注意力

可能有的人會說是時間、是親情、是友情、是金錢，時間也許是個不錯的答案，因為每個人擁有的時間都一樣多，但其實還有一件事比時間更有價值，那就是「注意力」！ 乍聽之下，可能會覺得「注意力」有什麼珍貴的，深究之後，我們就能發現現在所有的商業行為最重要的目的就是在「搶奪」人們的注意力，因為只有一開始吸引

我為自己和世界設想了一個美好的未來。 想像你的個人未來，各個層面上的未來——靈性上的、精神上的、情感上的和身體上的。 現在擴大你的注意力，想像你周圍世界的未來——你的社區、你的國家、人類、自然環境、我們的星球。讓它們都充分反映你在自己身上發現的整合和完整性。想像一下，新世界正在以健康、平衡、

今天，將專注在遊戲、運動和正念這三個關鍵字，提出瞭如何處理注意力的概念，以及對遊戲、運動和整理的不同看法和感受。在生活中尋找自然體驗的重要性，以及應對社群媒體使用的挑戰。

OSA 我自己又生病了， 這次被診斷為OSA ， 沒有AI 幫我潤飾文章，我這文筆只能先跟讀者說抱歉。 因為自己在網絡找到不多的OSA 病友的資訊，就想成立一個OSA line 群組吧。 https://line.me/ti/g/SZKUKhXk4G 有更多人可以分享討論相關資訊。

前言： 這篇文除了出於興趣寫來自爽外，也希望能幫到和我有相同困擾的人 多年來常在網上搜尋『找不到活著的意義』、『沒有興趣』、『沒事做』、『退休要幹嘛』、『不知道如何生活』等關鍵字，能找到的文章和討論基本上都已經看過幾輪 如果這篇文有幸被正受其擾的你爬到， 或許我的經驗能讓你產生共鳴，不妨快速

當現代人面臨資訊爆炸，注意力往往難以集中。本文介紹了轉移注意力的好處，包括控制情緒和放鬆，並提出“先解決情緒，再解決問題“的建議。

我的阿母，是研究台灣南北管與峇里島甘美朗的傳統音樂系教授，現已退休。 有次她跟我提到，不論早期台灣戲班或是峇里島野台皮影戲，時常會有「打對台」的習俗。如果哪個有錢人家做生日，會在大草皮上，面對面搭建兩個舞台，兩個戲班同時開演。 欸，「同時」喔。 󠀠

「注意力之所以有價值，是因為它是說服的前導。」 我們都知道，當商品的供給過多，超過需要，「價格」就會下跌；而現在有太多的資訊爭先恐後地想引起人們注意，當資訊的供給超過需要（個人所能消化），「注意力」（Attention）就會下降。

以前在訂定每周或每日的工作計畫，總是把項目排得滿滿當當。彷彿時間能夠被清楚地塊狀切割，但卻忽略了，每一項任務之間，還有轉換成本。 可能包含注意力的轉換需要的時間、精神收斂需要的能量，還有進入到不同工作情境的時刻，或許也需要不同的情緒狀態。 隨著年紀漸長，現在不太喜歡在一天之中處理太多事情或見到太

現代社會，我們早已經習慣一心多用，同時多工運作，不管在辦公室裡，或高速公路上，我們坐在椅子上一邊滑手機、一邊與旁人交談，這種事每分每秒都在發生。NASA心理研究人員Stephen Casner研究數十起重大空難事件後發現：「這種亂七八糟的局面（空難），百分之百是我們人類自己的問題。一開始，人類有創意