照顧自己

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某次跟老公吵架,原因是我覺得他抱怨的言詞有些過重,然而,老公立馬生氣反過來指責我,說我站在道德制高點檢討他。我靜靜聽他對我發火5分鐘,直到他心情平復,隔天一早,他跟我道歉一時情緒時控,我不怪他,也原諒他。(老公我愛你^_^)
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這篇文章探討了幸福的真正來源,強調不應把幸福的決定放在單一的事件上。幸福是透過我們的選擇和行動來實現的,而不是等待外在因素的改變。強調未來的理想生活會導致逃避現況的心理,並導致焦慮。相反,透過關注當下和增強幸福的頻率,我們可以獲得持續的快樂和動力。讓我們重新認識幸福的定義,並以正確的態度面對生活。
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我分享了自己在延遲自我照顧上的經驗。從小時候把肉片留到最後,到忍受耳機引發的不適,我一直忽略自身需求。經歷了長時間的痛苦後,我決定改善現狀,購買了揚聲器和耳機,徹底解決了這些困擾。這次改變讓我深刻反思了對身體的忽視,體會到了真正的自我關懷。希望這篇文章能鼓勵讀者重視自己的需求,不再拖延,善待自己。
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我長到 27歲才去驗光配眼鏡,雖然度數很淺 50、100,但才知道自己有不少的斜視,從小都要特別用力對焦
https://www.youtube.com/watch?v=wuTFGGmNZBs 太難說些什麼了 「我只是覺得我作得到」,我也曾覺得 「我到底怎麼看我自己」「我覺得把身邊的人都照顧好,這件事情我就會很開心,很開心也是證明自己價值的方式,難道證明自己價值難道不能算愛自己嗎?」 「很容
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  「為什麼別人沒有像我考慮別人感受那樣考慮我的感受呢?」有時我們會這樣想。這種念頭其實不完全公允,因為當我們思考「我考慮別人感受」時,我們有能力計算自己每一次考慮別人感受、有所退讓或隱忍的情況。但別人在退讓、別人在隱忍、別人認真考慮你的感受好讓你不覺得他在特別顧慮你的感受時,你也不會知道。
多數人都耳熟能詳「助人為快樂之本」,但如果一味奔波幫助他人,卻忽略了自我,結果只會讓自己陷入困境。本文分享了幫助他人的代價,並提出了三點建議:明白助人的真正意義、學會拒絕和學會愛自己。
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一位格友得知我會續更,便鼓勵我:「生活應優於寫作」。這句話深深地提醒我,要把「照顧自己」放在最優先的位置。以上三件事,也在呼喚我,把關注外在的眼睛收回來,好好關注自己,照顧自己。 如果我整天擔心外在的事(在意別人的回饋、糾結外表很瘦、難過別人的不信任),我的內心就無法平靜下來。
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謝謝你的文章。“保護別人可以討厭我的權利” - 很有深度的想法昨晚睡覺到一半醒來,無法入睡,頭腦浮現一些想法 (針對我的自身狀況),也跟你分享:不用太在意他人, 不用太在意他人怎麼對待我。因為其他人怎麼看我、對待我、回應我,取決於「我怎麼對待回應自己」。一切的關鍵在於「我」,而非「他人」。 與其將時間用在關注、在意他人,不如把時間留給自己: 我有把心思放在自己身上嗎?我有好好關注自己嗎?我相信自己嗎?我如何回應自己?我有貶低、攻擊與批判自己嗎?如果有,他人怎麼回應我,答案就很明顯了。所以,請回到自己吧。一切的源頭在於「我」,請你將放在他人身上的時間,收回來,放在自己身上。
第一次見到晴天,在人來人往的咖啡館,她攪拌著面前的那杯冰拿鐵若有所思,看到我的那一秒,她露出燦爛的笑容。 真是個開朗可愛的女孩,我心想。 「是什麼讓妳想來做職涯諮詢呢?」 「我跟我主管很好,這份設計公司工作也做四年了,我學到很多,也做得不錯、我也蠻喜歡的,但最近真的好倦怠...」
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