生涯諮詢師
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生涯諮詢師
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《貓咪生涯學》關於貓家人教會我的人生哲學9:自己的,自己捍衛。
多貓家庭與多兒家庭相似,都有爭奪資源的情況。 嘗試公平分配,但仍會出現「擁有者」,其他貓咪想使用時就會被打下來。 貓咪會直接捍衛自己的物品,不會退讓。 相比之下,人類為了和平而妥協,容易後退。 如果你曾感到委屈,不妨學習貓咪,去捍衛自己的。
2024-05-07
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貓咪
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cat
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生涯
《生涯慢慢學》不管到了幾歲,那個快要來不及的力量都是無限強大的。 事情無法完成?表示還不夠急。
文章分享了作者父親在時間緊迫下展現出的迅速行動力。 作者觀察到,不論年紀,當事情快來不及時,人都會產生無限強大的力量。作者歸結,事情遲完成,要麼不夠急切,要麼不重要。希望大家最後一刻也能如願完成。
2024-05-05
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急迫性
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不夠急
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生涯
《以愛之途》我可以再薩提爾一點,練習Week12:持續關注感受,降低情緒影響力。
作者在第十二週的心得中分享了情緒覺察和管理的體會。作者理解到,重要的是要持續學習,並真實地面對和接納情緒,而不是企圖消除它們。通過具體案例,作者發現能夠準確辨識自己的情緒是關鍵。最後,作者將所學應用到生活中,解決了一些問题,這是一個很好的成果。保持專注和堅持的態度,相信未來會有更多的進步。
2024-05-03
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生涯諮詢
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薩提爾
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冰山理論
《聊聊職涯(*¯︶¯*)職涯瞭瞭》:給要面試了感到緊張的你。「面試很緊張怎麼辦?」
面試時感到緊張是很正常的,但我們不能完全消除這種情緒。相反,我們應該與緊張共存,接受它的存在。深呼吸並告訴自己,緊張是正常的,我們可以陪伴自己度過這段時間。這比否認或逃避更有效,讓我們更真實地面對自己的情緒。
2024-04-02
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面試
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緊張
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情緒
《貓咪生涯學》關於貓家人教會我的人生哲學8:我們都可以有選擇。
生活中,我們總是需要做出各種選擇。就像貓咪一樣,它們懂得選擇最有效的方式來達到目標。我們也應該學會選擇,如果一條路行不通,就轉個彎,尋找更好的方向。
2024-04-01
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貓咪
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貓
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貓咪日常
《生涯慢慢學》 每天給自己一個快樂的理由。你就是自己的小幸運!⭐️
每天給自己一個快樂的理由,就像給自己灌注了一碗心靈雞湯,讓生活更加美好。無論是在挫折中找到一絲成就感,還是在平凡中發現小確幸,都是快樂的源泉。轉換心態,用積極的角度看待生活中的點滴,就會發現快樂其實無處不在。你今天的快樂是什麼呢?讓我們一起分享!
2024-03-31
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快樂
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幸運
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理由
《以愛之途》我可以再薩提爾一點,練習Week11:與情緒共存,不是消滅情緒。
學習薩提爾冰山理論並不是為了消除情緒,而是與情緒共存,瞭解並接納它們。否認情緒只會讓情緒更強烈。舉例來說,當感到緊張時,不要告訴自己「不要緊張」,而是接受自己的情緒,說出來並感謝自己能夠面對。雖然還是會感到緊張,但內心會更平靜。
2024-03-30
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Satir
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冰山理論
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薩提爾
《聊聊職涯(*¯︶¯*)職涯瞭瞭》:給對於上班要不要背名牌包有點焦慮的你。「在職場上背什麼包好?」
職場上背名牌包是否必要?考慮三點:主管和同事的選擇、自身財力。重點在於選擇合適的配件,不要為了虛榮犧牲生活。
2024-03-29
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名牌包
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職場
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工作職場
《貓咪生涯學》關於貓家人教會我的人生哲學7:執著,不能是盲目的執著。
這個故事講述了作者與貓咪相處的經歷,特別是貓咪對於食物的執著。作者描述了貓咪用各種方式叫醒自己的情況,以及一次貓咪甚至咬下了作者的眼皮,以確保自己得到食物。從這個故事中,作者得出了對於執著的啟示,強調了適時做出改變和彈性調整的重要性,並警示不要盲目執著。
2024-03-28
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貓
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貓咪
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貓咪日常
《生涯慢慢學》 事實上,情緒的存在本身沒問題,有問題的是應對和表達。-- 情緒穩定的人不是沒情緒,而是能如實的接納情緒。
文章強調情緒的存在並非問題,重要的是應對和表達方式。作者提到壓抑情緒可能導致惡性循環,最終失控。情緒穩定的人會接納和承認情緒,但不做出任何錯誤反應,只是單純地經歷情緒。最後,作者鼓勵讀者一起努力學習承認和接納情緒。
2024-03-27
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情緒
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表達
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應對