【開箱「生涯諮詢」】-如何由職涯錨定測驗了解自己?親身經驗分享

更新於 發佈於 閱讀時間約 7 分鐘

既昨天分享,我想繼續聊聊我去生涯諮詢的經驗。今天會比較詳細地重現我們的討論過程,特別分享我們如何透過「職涯錨定」測驗量表,來梳理出個人的工作目的與矛盾心理。

透過這篇文,想降低職涯諮詢服務的「神祕感」,讓大家更容易想像,進而評估自己的需求。

(昨天有重點整理版,談到我的四項收穫、兩個事前提醒,歡迎點擊參看:【開箱「生涯諮詢」】分享我的4個寶貴收穫、2個使用前要想清楚的事

--

▋生涯諮詢師背景簡介

我的生涯諮詢師是從「國際生涯發展諮詢師CDA」體系出身,目前還是實習諮詢師階段(取證前的必要程序),我是她的實習個案。

以下會用「君君🙋‍♀️」來代稱我的生涯諮詢師。

君君🙋‍♀️本業在新創組織工作,同時斜槓多種工作。我是在她所屬組織辦的課程中認識她,在諮詢前就對她的專業有滿高的信任度。

▋諮詢過程會發生哪些事?

▍事前確認關係:

因為實習階段量能有限,君君🙋‍♀️先在網路上釋出報名表單,我敘述了自己的職涯歷程和想討論的生涯問題,獲選成為她的個案(免費)。

(這是實習諮詢師才會有的「類徵選」歷程,一般執業諮詢師的服務,可能就不需經過面試審核過程。)

▍第一次諮詢:

建立對案主(我)的生涯背景認識、界定待討論議題、針對即時的疑問做解答、提出讓案主這週回去想想的問題。

▍第二次諮詢:

施測「職涯錨定測驗」、解析測驗結果的意涵、根據測驗結果討論案主生涯議題、針對即時的疑問做解答、提出讓案主這週回去想想的問題。

▍第三次諮詢:

討論過去一週發生的變化、繼續討論生涯議題、針對即時的疑問做解答、提出讓案主回去想想的問題。

▋覆盤:「職涯錨定測驗」我們討論了什麼?

▍什麼是「職涯錨定測驗」?

「職涯錨定測驗」可以用來檢測人看待工作的態度--

在工作中的追求是什麼?
人生為何而戰?
有什麼樣的信念?
怎麼樣的工作內容會造成很強的內在衝突?

職涯錨定測驗會透過一系列問題,分析受測者在「八種角色」的認同度高低與回答穩定性,報表會提供一個類似雷達圖的各向度分布狀況,以及對每個角色的解析,包含:薪酬、發展機會、自我認同的選擇傾向。

.

▍我的測驗結果是什麼?

最高分:「俠客」--期待自己能從事符合社會公益的工作,自己的投入能對社會產生貢獻。

次高分:「挑戰者」--期待自己在職場上能不斷接受挑戰、超越挑戰,不喜歡太過單調,容易達成目標的工作。

第三高分:「樂活族」--期待能讓工作、家庭以及個人的發展達到平衡。

最低分:「創造者」--期待能將自己的創意轉換成創業基礎,以開創新事業為終生追求目標。

(以上敘述取自報表原文)

.

▍我們延伸討論了什麼?

君君🙋‍♀️先問了我對「俠客」的看法。

我在「俠客」角色拿到滿分,這點我完全不意外。這與我長期以來的認知相符,從我在高中開始認真思考職涯時,能否「邊工作、邊發揮對社會的公益價值」就是我首要的標準。不過,我對於如何實現社會公益的想像,不僅限於一般認定的「助人工作者」,相反地,我認為各行各業都在(或說都有機會)試圖解決社會上存在的問題,事在人為。

君君🙋‍♀️對於我能夠寬廣地看待俠客角色,表達贊許。

.

接著看到「挑戰者」,她問了第一次諮詢時也曾提到的好奇:

「你為什麼會想要一直挑戰呀?」

君君🙋‍♀️談到,一般人大多是因為遭遇到困境,才想要去挑戰突破,但我所描述的生涯歷程、以及近期這段gap year做的事,常是在太平盛世中「自己去找挑戰」,她邀請我想一想這是為什麼

我想了想後覺得,之所以想成為「挑戰者」,好像也是出自對「俠客」的追求。我相信持續挑戰困難、面對待解的問題,就是「在拓展人類能處理的問題邊界」,發揮社會貢獻的最好手段。

.

君君🙋‍♀️接著提到,第三高分選擇「樂活族」是個有趣的測驗結果。

從量表圖示來看,「樂活族」位在「挑戰者」的正對面,也就是我的第二高分和第三高分(其實只差一分),看起來好像打架了。

對於這個矛盾的存在,其實我本來就隱約有感覺到,但是不知道怎麼表述,所以沒有在諮詢一開始主動提出來。現在借助這個測驗結果,把狀況攤開來,讓我們更容易開啟對話

君君🙋‍♀️先讓我說說看想法。

我舉例提到,過往三年半的工作中,我幾乎很少加班、更不會把工作帶回家,這是一種自我約定,盡量在上班時間高效率完成工作,下班踏入家門就是和老公相處的家庭時光。

然後我聯想到,這可能來自身邊的人--老公、和要好的朋友--都抱持「樂活族」的生活態度,所以我也盡力讓自己可以符合和他們的生活節奏,漸漸形成我對樂活的傾向。

但是,這樣的選擇,確實也讓我好像「錯過了」一些挑戰,或是不夠投入、不夠盡力。

君君🙋‍♀️則回應到,其實量表的安排只是基於過去多數的結果,不代表「挑戰者」和「樂活族」心態不能並存,反而,她觀察到現在社會有越來越多「樂活族」的出現,也會影響大家對生涯的想像

她用比較正面的角度來解釋,抱持樂活族心態的挑戰者,可能比較容易走得長久,而不會太快燃燒殆盡

.

接下來,我們討論到最低分的幾個選擇,又看到了有趣的結果。我最低分的角色是「創造者」。...但是...我們的職涯討論有很多時間就在討論「創業」呀!!

這點又再次把我職涯探索中感受到的矛盾挑起。

君君🙋‍♀️問我,「如果你們現在想做的事情,交給另一批很優秀的人做,你覺得可以嗎?」我當時直覺地想,那也很好啊

君君帶我回顧了一下我們曾談過的內容,我發現:我看待這個和朋友一起的創業構想,更傾向是「想和一群優秀的人合作,試試看我們能否發揮一點社會影響,但如果最後面臨階段性結束,我也已經從過程獲得這條路才有的獨特收穫了」。換個角度說,我對於「創業結果如何」並沒有太大的野心。

我一直感覺,這樣的心態好像「半調子」不太好,但君君🙋‍♀️提醒我,這只是每個人的追求不同而已

或許社會對「創業家」的期待,比較少有這樣的心態;但如果這段時間當成是一群好夥伴來開個「工作室」,共同努力些案子,做自己覺得很酷、符合理想又餓不死的事情,那也很有趣啊!

聊到這邊,本來心中卡著的一些矛盾感,忽然都說得通了。

--

從這個量表測驗,不僅強化了我本來對自己的認知,也把原本隱晦、不容易表述,卻又卡在內心的疑慮,顯現出來。

諮詢過程中,我感受到,生涯諮詢師嘗試透過提問與工具,形成一面明鏡放在我們眼前,讓我們能退一步,從不同觀點、更客觀地審視自己的過去與未來。

透過對談,把那些鯁在喉頭的「感覺」轉為具象文字

講出來,會有什麼幫助呢?

當你能看見問題癥結點在哪,也就有機會解決它。


相關文章:

什麼是生涯諮詢師?>>> 你聽過「生涯諮詢師」嗎?——用6個問題帶你認識這個新興工作

生涯諮詢師CDA培訓好貴喔,怎麼抉擇?>>>有選擇困難症的我,如何決定花6萬買課程?-《選擇的弔詭》應用實例

實際使用諮詢後,我獲得什麼收穫?>>>【開箱「生涯諮詢」】分享我的4個寶貴收穫、2個使用前要想清楚的事

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
逗點-avatar-img
發文者
2024/09/25
逗點-avatar-img
發文者
2024/08/22
avatar-img
逗點的沙龍
65會員
69內容數
想記錄:替平凡劃上「逗點」,追尋心之所嚮;為繁忙打個「逗點」,上路去旅行。 我發現文字的力量驚人,文字可以敦促人思考、文字可以觸發新的想法、文字可以引導思考的深度,更迷人的是,還可以擴展思考的影響力--這是我開始寫、持續寫的原因。
逗點的沙龍的其他內容
2024/10/30
這篇文章探討了團隊在遠距工作中如何提升效率及優化工作模式。透過分析《遠距工作模式》一書的內容,作者從四個面向分享了遠距工作的好處、克服拒絕遠距工作的理由、有效的合作方式以及對遠距工作者的提醒。
Thumbnail
2024/10/30
這篇文章探討了團隊在遠距工作中如何提升效率及優化工作模式。透過分析《遠距工作模式》一書的內容,作者從四個面向分享了遠距工作的好處、克服拒絕遠距工作的理由、有效的合作方式以及對遠距工作者的提醒。
Thumbnail
2024/09/25
本文分享了創業工作室「尋路」的起始與心路歷程,特別針對有志於創業但不知如何開始的朋友,提供十個重要的問題模板,引導思考與計劃。這些問題涵蓋核心價值、理想未來、目標設定與業務模式等,幫助創業者在啟程前理清思路。透過深入的對話,成員們能夠更好地團結彼此的理想與行動計畫,為尋找創業道路鋪路。
Thumbnail
2024/09/25
本文分享了創業工作室「尋路」的起始與心路歷程,特別針對有志於創業但不知如何開始的朋友,提供十個重要的問題模板,引導思考與計劃。這些問題涵蓋核心價值、理想未來、目標設定與業務模式等,幫助創業者在啟程前理清思路。透過深入的對話,成員們能夠更好地團結彼此的理想與行動計畫,為尋找創業道路鋪路。
Thumbnail
2024/09/21
本篇文章分享了這週的幾個收穫,包括運用卡牌進行價值觀的深度梳理諮詢、準備「自我探索」課程、以及嘗試解決肩頸疼痛的瑜珈練習。此外,文中也提到了一個分心日記的實踐方法,並且分享了在日本購買的美味泡麵經驗,最後感謝了支持者的幫助與鼓勵。
Thumbnail
2024/09/21
本篇文章分享了這週的幾個收穫,包括運用卡牌進行價值觀的深度梳理諮詢、準備「自我探索」課程、以及嘗試解決肩頸疼痛的瑜珈練習。此外,文中也提到了一個分心日記的實踐方法,並且分享了在日本購買的美味泡麵經驗,最後感謝了支持者的幫助與鼓勵。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
這是關於「生涯諮詢」的經驗分享,涵蓋了諮詢過程和職涯錨定測驗的解析,展示如何透過量表測驗,看見自己的職涯選擇傾向。
Thumbnail
這是關於「生涯諮詢」的經驗分享,涵蓋了諮詢過程和職涯錨定測驗的解析,展示如何透過量表測驗,看見自己的職涯選擇傾向。
Thumbnail
大多數的人遇到職涯問題時,能夠詢問的對象不外乎身旁的同事親友,然而,他們的價值觀與你的價值觀不盡然相同,就會遇到想飛的人被勸告留在原地、需要考量現實問題的人裸辭陷入更大的恐慌、面對好機會卻因為沒有經驗而痛失優勢、徒留後悔!
Thumbnail
大多數的人遇到職涯問題時,能夠詢問的對象不外乎身旁的同事親友,然而,他們的價值觀與你的價值觀不盡然相同,就會遇到想飛的人被勸告留在原地、需要考量現實問題的人裸辭陷入更大的恐慌、面對好機會卻因為沒有經驗而痛失優勢、徒留後悔!
Thumbnail
職涯導師、顧問、職涯諮詢師、職涯規畫師、心理師… 那麼多長得超像的頭銜,到底差別在哪裡? 今天就幫大家比較一下這些感覺很像的職業頭銜, 加入實際案例, 讓大家找到適合自己的選擇。 在你需要諮詢協助的時候, 希望這篇文章可以讓你少走很多彎路、找到對的人, 幫你省下動輒2、3000元鐘點的諮詢費用。
Thumbnail
職涯導師、顧問、職涯諮詢師、職涯規畫師、心理師… 那麼多長得超像的頭銜,到底差別在哪裡? 今天就幫大家比較一下這些感覺很像的職業頭銜, 加入實際案例, 讓大家找到適合自己的選擇。 在你需要諮詢協助的時候, 希望這篇文章可以讓你少走很多彎路、找到對的人, 幫你省下動輒2、3000元鐘點的諮詢費用。
Thumbnail
前言 「想轉職但害怕找不好的工作、覺得自己成績不佳,不知道該繼續升學還是直接就業?不知道自己適合怎樣的工作?也不知人生的下一步該往哪走?」等等的這些迷惘,當我們在人生交叉口的抉擇,遲遲無法下決定的原因是什麼? 如果你也正煩惱著不知道怎麼挑選適合自己的職涯諮詢師,這篇文也許可以給你一些方向。
Thumbnail
前言 「想轉職但害怕找不好的工作、覺得自己成績不佳,不知道該繼續升學還是直接就業?不知道自己適合怎樣的工作?也不知人生的下一步該往哪走?」等等的這些迷惘,當我們在人生交叉口的抉擇,遲遲無法下決定的原因是什麼? 如果你也正煩惱著不知道怎麼挑選適合自己的職涯諮詢師,這篇文也許可以給你一些方向。
Thumbnail
3.職涯諮詢師 台灣就業通Youth職涯平台) 真的不知道該怎麼釐清自己的思緒,那就尋找專業的職涯諮詢師吧,目前勞動部勞動力發展署提供15-29歲的青年一年有3次的職涯諮詢機會(喔耶~免費的最棒XDDD) 而如果要進行第2次諮詢的話,系統已預設好第1次諮詢的老師 ~(這點很棒哈
Thumbnail
3.職涯諮詢師 台灣就業通Youth職涯平台) 真的不知道該怎麼釐清自己的思緒,那就尋找專業的職涯諮詢師吧,目前勞動部勞動力發展署提供15-29歲的青年一年有3次的職涯諮詢機會(喔耶~免費的最棒XDDD) 而如果要進行第2次諮詢的話,系統已預設好第1次諮詢的老師 ~(這點很棒哈
Thumbnail
生涯諮詢師的定位就不能只有職涯,除了探索自身的天賦興趣、價值觀和能力,需要包含人際溝通、情緒釐清、親密關係等議題,而生涯諮詢師所能做的是藉由【人生設計卡】、【愛情設計卡】和其他卡牌等,以及各種專業測評工具、練習,依照個人問題量身訂做練習。
Thumbnail
生涯諮詢師的定位就不能只有職涯,除了探索自身的天賦興趣、價值觀和能力,需要包含人際溝通、情緒釐清、親密關係等議題,而生涯諮詢師所能做的是藉由【人生設計卡】、【愛情設計卡】和其他卡牌等,以及各種專業測評工具、練習,依照個人問題量身訂做練習。
Thumbnail
我很常被問到一件事:「成為職涯諮詢師需要念相關科系嗎?需要有一定的資歷或經歷嗎?」我的回答總是說其實不用,但那當然擁有相關背景與資歷絕對是加分,且將會是個人優勢之一。
Thumbnail
我很常被問到一件事:「成為職涯諮詢師需要念相關科系嗎?需要有一定的資歷或經歷嗎?」我的回答總是說其實不用,但那當然擁有相關背景與資歷絕對是加分,且將會是個人優勢之一。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News