【開箱「生涯諮詢」】－如何由職涯錨定測驗了解自己？親身經驗分享

既昨天分享，我想繼續聊聊我去生涯諮詢的經驗。今天會比較詳細地重現我們的討論過程，特別分享我們如何透過「職涯錨定」測驗量表，來梳理出個人的工作目的與矛盾心理。

透過這篇文，想降低職涯諮詢服務的「神祕感」，讓大家更容易想像，進而評估自己的需求。

（昨天有重點整理版，談到我的四項收穫、兩個事前提醒，歡迎點擊參看：【開箱「生涯諮詢」】分享我的4個寶貴收穫、2個使用前要想清楚的事）

－－

▋生涯諮詢師背景簡介

我的生涯諮詢師是從「國際生涯發展諮詢師CDA」體系出身，目前還是實習諮詢師階段（取證前的必要程序），我是她的實習個案。

以下會用「君君🙋‍♀️」來代稱我的生涯諮詢師。

君君🙋‍♀️本業在新創組織工作，同時斜槓多種工作。我是在她所屬組織辦的課程中認識她，在諮詢前就對她的專業有滿高的信任度。

－

▋諮詢過程會發生哪些事？

▍事前確認關係：

因為實習階段量能有限，君君🙋‍♀️先在網路上釋出報名表單，我敘述了自己的職涯歷程和想討論的生涯問題，獲選成為她的個案（免費）。

（這是實習諮詢師才會有的「類徵選」歷程，一般執業諮詢師的服務，可能就不需經過面試審核過程。）

▍第一次諮詢：

建立對案主（我）的生涯背景認識、界定待討論議題、針對即時的疑問做解答、提出讓案主這週回去想想的問題。

▍第二次諮詢：

施測「職涯錨定測驗」、解析測驗結果的意涵、根據測驗結果討論案主生涯議題、針對即時的疑問做解答、提出讓案主這週回去想想的問題。

▍第三次諮詢：

討論過去一週發生的變化、繼續討論生涯議題、針對即時的疑問做解答、提出讓案主回去想想的問題。

－

▋覆盤：「職涯錨定測驗」我們討論了什麼？

▍什麼是「職涯錨定測驗」？

「職涯錨定測驗」可以用來檢測人看待工作的態度－－

在工作中的追求是什麼？
人生為何而戰？
有什麼樣的信念？
怎麼樣的工作內容會造成很強的內在衝突？

職涯錨定測驗會透過一系列問題，分析受測者在「八種角色」的認同度高低與回答穩定性，報表會提供一個類似雷達圖的各向度分布狀況，以及對每個角色的解析，包含：薪酬、發展機會、自我認同的選擇傾向。

.

▍我的測驗結果是什麼？

最高分：「俠客」－－期待自己能從事符合社會公益的工作，自己的投入能對社會產生貢獻。

次高分：「挑戰者」－－期待自己在職場上能不斷接受挑戰、超越挑戰，不喜歡太過單調，容易達成目標的工作。

第三高分：「樂活族」－－期待能讓工作、家庭以及個人的發展達到平衡。

…

最低分：「創造者」－－期待能將自己的創意轉換成創業基礎，以開創新事業為終生追求目標。

（以上敘述取自報表原文）

.

▍我們延伸討論了什麼？

君君🙋‍♀️先問了我對「俠客」的看法。

我在「俠客」角色拿到滿分，這點我完全不意外。這與我長期以來的認知相符，從我在高中開始認真思考職涯時，能否「邊工作、邊發揮對社會的公益價值」就是我首要的標準。不過，我對於如何實現社會公益的想像，不僅限於一般認定的「助人工作者」，相反地，我認為各行各業都在（或說都有機會）試圖解決社會上存在的問題，事在人為。

君君🙋‍♀️對於我能夠寬廣地看待俠客角色，表達贊許。

.

接著看到「挑戰者」，她問了第一次諮詢時也曾提到的好奇：

「你為什麼會想要一直挑戰呀？」

君君🙋‍♀️談到，一般人大多是因為遭遇到困境，才想要去挑戰突破，但我所描述的生涯歷程、以及近期這段gap year做的事，常是在太平盛世中「自己去找挑戰」，她邀請我想一想這是為什麼。

我想了想後覺得，之所以想成為「挑戰者」，好像也是出自對「俠客」的追求。我相信持續挑戰困難、面對待解的問題，就是「在拓展人類能處理的問題邊界」，發揮社會貢獻的最好手段。

.

君君🙋‍♀️接著提到，第三高分選擇「樂活族」是個有趣的測驗結果。

從量表圖示來看，「樂活族」位在「挑戰者」的正對面，也就是我的第二高分和第三高分（其實只差一分），看起來好像打架了。

對於這個矛盾的存在，其實我本來就隱約有感覺到，但是不知道怎麼表述，所以沒有在諮詢一開始主動提出來。現在借助這個測驗結果，把狀況攤開來，讓我們更容易開啟對話。

君君🙋‍♀️先讓我說說看想法。

我舉例提到，過往三年半的工作中，我幾乎很少加班、更不會把工作帶回家，這是一種自我約定，盡量在上班時間高效率完成工作，下班踏入家門就是和老公相處的家庭時光。

然後我聯想到，這可能來自身邊的人－－老公、和要好的朋友－－都抱持「樂活族」的生活態度，所以我也盡力讓自己可以符合和他們的生活節奏，漸漸形成我對樂活的傾向。

但是，這樣的選擇，確實也讓我好像「錯過了」一些挑戰，或是不夠投入、不夠盡力。

君君🙋‍♀️則回應到，其實量表的安排只是基於過去多數的結果，不代表「挑戰者」和「樂活族」心態不能並存，反而，她觀察到現在社會有越來越多「樂活族」的出現，也會影響大家對生涯的想像。

她用比較正面的角度來解釋，抱持樂活族心態的挑戰者，可能比較容易走得長久，而不會太快燃燒殆盡。

.

接下來，我們討論到最低分的幾個選擇，又看到了有趣的結果。我最低分的角色是「創造者」。...但是...我們的職涯討論有很多時間就在討論「創業」呀！！

這點又再次把我職涯探索中感受到的矛盾挑起。

君君🙋‍♀️問我，「如果你們現在想做的事情，交給另一批很優秀的人做，你覺得可以嗎？」我當時直覺地想，那也很好啊。

君君帶我回顧了一下我們曾談過的內容，我發現：我看待這個和朋友一起的創業構想，更傾向是「想和一群優秀的人合作，試試看我們能否發揮一點社會影響，但如果最後面臨階段性結束，我也已經從過程獲得這條路才有的獨特收穫了」。換個角度說，我對於「創業結果如何」並沒有太大的野心。

我一直感覺，這樣的心態好像「半調子」不太好，但君君🙋‍♀️提醒我，這只是每個人的追求不同而已。

或許社會對「創業家」的期待，比較少有這樣的心態；但如果這段時間當成是一群好夥伴來開個「工作室」，共同努力些案子，做自己覺得很酷、符合理想又餓不死的事情，那也很有趣啊！

聊到這邊，本來心中卡著的一些矛盾感，忽然都說得通了。

－－

從這個量表測驗，不僅強化了我本來對自己的認知，也把原本隱晦、不容易表述，卻又卡在內心的疑慮，顯現出來。

諮詢過程中，我感受到，生涯諮詢師嘗試透過提問與工具，形成一面明鏡放在我們眼前，讓我們能退一步，從不同觀點、更客觀地審視自己的過去與未來。

透過對談，把那些鯁在喉頭的「感覺」轉為具象文字。

講出來，會有什麼幫助呢？

當你能看見問題癥結點在哪，也就有機會解決它。

相關文章：

什麼是生涯諮詢師？>>> 你聽過「生涯諮詢師」嗎？——用6個問題帶你認識這個新興工作

生涯諮詢師CDA培訓好貴喔，怎麼抉擇？>>>有選擇困難症的我，如何決定花6萬買課程？－《選擇的弔詭》應用實例

實際使用諮詢後，我獲得什麼收穫？>>>【開箱「生涯諮詢」】分享我的4個寶貴收穫、2個使用前要想清楚的事