示弱

我知道你很累，但請你一定要加油，很多時候我們除了堅強別無選擇。

有身段也有手段，人生的規矩我說了算。 「要有去看大山大海的野心」這句話我把它理解為當我們面對人群時，不管對方的身分地位是在我們之上還是之下，只要謹記，做好我們所要做的，即使碰到如同大山、大海一樣的人物甚至是事情，只需做好準備，當你誠心誠意去做，表現通常也不會太差，就算完成不好，但過程依然精彩。

有兩個要點： 1.練習陳述自己的狀態，但不說太多細節或隱私 這是避免給對方太多負荷 2.請求協助、寬待，但不破壞對方原來的標準、規則 這是避免情緒勒索

示弱是可以的、說出自己的無法硬撐也是被允許的，找到可以好好的接住自己的方法真的很重要~

忍耐或逞強都會帶來很大的精神壓力，因為那不是原本的自己，而是演出一個「裝腔作勢的自己」。 當「裝腔作勢的自己」受到別人認可時，我們就必須時常扮演這樣的角色，一直戴著面具過生活扮演著別人認可的人，心裡就會覺得苦悶。 解決的方法有很多種，只要有心想要解決，就一定能找到方法，只看自己願不願意那樣做而已。

當我們講「寬恕」就是把自己放到一個驕傲與傲慢的位置去看事情，那樣就無法看清事情的原貌。其實，根本沒有人需要被我們寬恕，我們需要的只是原諒自己。 是誰把自己逼到角落？ 是誰讓自己處於那樣的狀態？ 是誰強迫自己做不想做的事？ 是誰沒替自己說話？ 是誰要自己去討好？ 是誰讓自己去尋求別人的認同？ 是誰

後陽台洗衣機的音樂響起，告訴我衣服洗好了。可我正要出門去接補習下課的兒子。 「妹妹~請你幫忙晾個衣服好嗎？我要出去接哥哥，等我回來還要晾衣服就很晚了...」 「喔~~」女兒回應我，表示她有聽到。但我聽不出來她是否願意做這件事。 不過，即使她不願意也沒關係。

　　示弱，以彰顯人性的醜陋。

什麼都可以扛、為子女著想，維持著巨人形象，子女可能會忘了你老了，眼花了，體力不行了。

在處於壓力狀態時，人們（與其他靈長類動物）常會出現咬指甲、抓臉搔頭、坐立不安等動作，而這些行為模式都會對外傳達出個人的「脆弱」（weakened state）。為何經過數萬十年演化後，類似的「示弱」行為仍然存在？這又代表了什麼意義？ 研究結果如下：