神經可塑性
含有「神經可塑性」共 32 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
曾經接觸過無數快餐式的雞湯讀物倡導著「與自己和解」、「相信自己」，但內容大多如出一徹難免讓人感到空洞和「如何和解」的空虛。而這次則是從神經科學)為切入點，了解如何能夠改變慣性的思維陋習。除了幫助人們面對創傷，也讓讀者了解到藉由建立神經連結，克服自我設限信念，並重新學會信任自己。
5/5Rewire－神經可塑性
生命中的重大轉折往往來得悄無聲息，當我們迎接新生命的到來，我發現自己彷彿變成了另一個人。沒有孩子的我和現在的我，彷彿在平行宇宙中過著截然不同的人生。選擇成為父母的我，整個大腦經歷徹底的重組，就像是經歷了一場神經系統的革命。
曾經熟悉的日常突然變得陌生，我不得不重新學習如何生活、如何愛...
身教永遠都是最好的教育方式~現在我的孩子長大了，我發現一路上他真的也回過頭來教我很多很多。包括我在心累的時候，迷茫的時候，能量低的時候，我的孩子居然會用我教過他的話語，回過頭來安慰我、鼓勵我，給我能量。孩子的存在讓我對這個世界充滿感恩、孩子回饋給我的愛，讓我覺得付出所有的一切都是這麼的美好~愛人者愛返。我想這就是愛和改變的力量~❤💖
文章探討《自癒是大腦的本能》一書的精髓，介紹主角派皮爾如何透過專注的走路練習逆轉帕金森氏症，並將這與一行禪師的正念概念相連結。文章強調大腦可塑性的重要性，也說明光療、音療等治療方法對於神經重建的潛能，鼓勵讀者實踐放鬆，以建立新的神經連結。全書充滿啟發與感動，推薦給對心理學和神經科學感興趣的讀者。
感謝分享充滿奇蹟的書!。 晴天就(擦好防曬)來場陽光光療吧!
相信大腦神經迴路可以改變，很多難解的疾病困擾似乎都有機會改善呢。
付費限定
隨著媒體技術不斷發展，我們面臨著專注力分散與信息過載的挑戰。如何在這個資訊爆炸的時代有效利用媒體載體，提升學習效果，成為了我們關注的焦點。我們可以透過神經科學的理解和專注力訓練，結合數位媒體的優勢，找到平衡點。
透過運動、情緒管理和科學的休息方式，我們能顯著提升學習效率和記憶力。運動促進大腦神經可塑性，幫助我們更靈活地學習新知識，而情緒的調節則能強化記憶鞏固，讓我們在正面情緒下更快記住資訊。短暫且有效的休息能進一步提升大腦功能，保持專注，並在不同學科之間自由切換，讓整體學習效果更加出色。
今年8月在台灣度過炙熱潮濕的暑假，因為注意力都放在帶小孩與家人、朋友作伴，滑手機的時間大幅減少。回馬德里後，又陷入人生思考階段、加上處理個人健康問題，讓我完全不想更新頁面。手邊拿起先前購入的《Rewire－神經可塑性》一書，讀完後腦子像是接受了一場洗禮，內心興起一股調整生活步調的動力...
5/5Rewire神經可塑性
確實啊，作為這個世代的人，時間被科技綁走了好多好多，真的得好好下定決心、去處理面對這件事才行。
我們常常在現代生活中被無數的干擾打斷，難以專注於真正重要的事情。透過實踐深度工作與僧侶模式，我們可以重新掌握專注力，達到心流狀態，提升效率和創造力。這些策略幫助我們排除分心，專注於高價值的任務，並在心理上獲得平靜與滿足，從而在短期內實現重大突破，並持續提升自我。
除了外界的干擾以外，其實自己的腦袋也會經常分神，例如在讀這篇文章的中間過程就有幾次想到什麼事還沒做，心思就短暫的從文章中飄走，這樣有什麼解決辦法嗎Orz
大腦是我們身體最重要的器官之一，但現代生活中的壓力、飲食習慣與缺乏運動，往往讓我們忽視了它的健康。我們能透過簡單的日常改變，如適度運動、均衡飲食、良好睡眠和壓力管理，有效延緩大腦的老化，甚至預防退化性疾病。
付費限定
文章探討了閱讀如何通過改變我們的大腦、提升專注力與心智發展，讓我們更好地應對現代生活中的挑戰。透過不同類型的書籍，閱讀不僅能帶來心智成長，還能改善心理健康，幫助我們在職場與生活中取得更大成功。
文章探討我們在學習新技能時，大腦如何透過神經可塑性進行自我調整，並強調錯誤在學習過程中的積極作用。我們也將了解開環與閉環技能的差異，並學習如何利用視覺化訓練來加速掌握技能。透過深入的知識點與實用的建議，我們能夠更有效地提升學習速度，實現技能的長期鞏固，讓學習不再只是重複練習，而是有策略地精進自我。
