脆弱

此篇文章描述作者習慣在別人面前展現開朗的笑容，掩蓋內心的脆弱。然而，寂靜時刻，才會面對自己的傷痛與不堪，獨自承受痛苦。作者明白沒有人有責任分擔我的痛苦，因此我只能獨自面對。儘管我展現笑臉，內心的傷口仍在滲血，期待有一天能感受到溫暖的光芒。

我的助教人生總是充滿意外，這一期也不例外。 一場意外 韶請我擔任個案與我進行演練，透由她對我的探問，讓底下的學員可以試著以能力建構取向對我進行評估。 講真的我只想著，我還滿想上台講自己的事情的，說不定可以幫助我些什麼？完全沒有多慮就上去示範了。 ㄧ坐上那寶座，就開始覺得特別的緊張，因為我得分

煩躁與焦慮感 是今天一整天不間斷的感受，是企圖用一杯拿鐵、一杯卡布掩蓋下的情感。 強烈地感覺到一波又一波的浪潮來襲 我持續的凝視，那驚滔駭浪。 明明口鼻是爽、呼吸暢通，但我卻總認為下一秒將要窒息。 騎著摩托車在路上感受著涼爽的風、溫暖的陽光， 心裡想著真喜歡此刻的氣候，但又不時的感知到那

脆弱不是我們普遍認知的小範圍情緖，不是只有外在表現哭泣或是藉酒消愁才是脆弱；一個行動不便的老人站在車水馬龍的馬路上，躊躇不前是一種脆弱；一個參軍多年久未歸家的士兵，站在家門口不敢開門面對年邁的父母與妻女是一種脆弱

此文章在描述作者面對自己的脆弱，常常感到無助和害怕。有時她會害怕失控，幸好她懂得尋求外部的支持與資源。 作者表達，如果有人願意聆聽、接納她的脆弱，她一定會願意告訴這個世界。

瑜珈課總是能讓我看到更多，不同於以往對於世界的探索，更多的是對內的自我審視。例如引言，是真切地感受到身體的實物與內部的每個環節，以及各項的身體素質，是息息相關的。能不能做到某些動作、能持續多久，如同木桶效應，終究是取決於木板最低的一個邊。綜合性的自我成長，或許才能支撐起更大的願景。

忘得掉的叫做過去，忘不掉的叫做回憶。其實，不管是過去還是回憶，我們很多時候都會難以忘記。

在大眾前你感坦白自己的害怕嗎？ 分享底層的脆弱和害怕是接近自已的捷徑～

我們通常不會想要對人展示脆弱的一面，甚至於要刻意隱藏。但《重啟人生》的作者Auther Brooks指出，脆弱對人生有益。研究顯示當護理師向病患坦承自己的日子也不好過時，會更加投入工作，病患也會獲得更多的勇氣，來配合醫護的照護，醫療效果因此更好。曾經被關在奧斯威辛集中營的心理學家弗蘭克（Victor

你有讀過 這個世界很煩,但你要很可愛 這本書嗎? 裡面有說到～偏見,從來不是老年的產物。隨著年齡增長,人們會越來越對自己不擅長,不了解,或不感興趣的事物產生抗拒。為了不讓別人發現自己的無知,只好用傲慢來遮掩自己的脆弱。 這句話真是令人好有感觸。 俗話說～見笑凳貅氣(台語)。說的正是這樣的人。