每個人都有兩個自我
每個人都同時擁有著兩個自我，堅強的那個我與脆弱的那個我。
堅強的那一面，包含許多被社會認同與歌頌的特質，像是勇敢、果斷、正向、理性、堅持……等等；脆弱的那一面，則有太多我們總是恨不得屏除的特質，例如絕望、害怕、恐懼、情緒化、懦弱、負面思考等等。
我一直堅定的相信，人--同時擁有這兩個自我，而且毫不衝突。你認同嗎？
脆弱的本身也有美好
社會歌頌的特質，一直都比較偏向堅強的那一面，對於有如此表現的人總是讚譽有加。
可正是因為這樣才更令人擔心，因為當社會越不能接受人性脆弱的那一面，就會讓人與人之間，關係變得越來越遠，也越來越難以展現真實的自我。
過度的偽裝，需要消耗掉我們大腦更多的認知與心理調適，於是生活變得更筋疲力竭，直到再也無法假裝，崩潰的那一刻到來。
我們能不能看見，脆弱的自我，其實也有存在世上的必要價值？
脆弱的自我，讓我們懂得去愛、去關懷他人、對人產生同理，因為我們也曾那樣身處在幽暗的時刻裡，所以更懂得珍惜身邊的美好。
顯然，脆弱也有存在的必要性。
正能量也許才是最後一根稻草
然而，在社群媒體的過度包裝下，現今越來越多口號型的正能量語錄，因為如此才能符合社會的期待，但老實說，這個社會總是期待的正能量，反而有可能是壓垮身心的最後一根稻草。
在負面的情緒還沒有解決與釋放前，那些正能量對我們到底是助益還是壓抑？
好像灌下一瓶能量飲，短暫的激發身體的熱量，暫時的應付解決了困難，可是長期累積的那些脆弱與不堪，可以釋放嗎？又該如何釋放？
儼然這個時代，就因為時常處在「不夠悲傷，也悲傷的不夠」的情況。
在脆弱的時候，看一些正向的影片，好像就沒有那麼悲傷了(不夠悲傷)，加上社會也不允許脆弱，生活中也沒有時間好好覺察自我，所以也沒有時間好好悲傷(悲傷的不夠)。
給予更多愛與接納吧
「你要趕快站起來。」
這一類型的正能量話語，仔細想想，雖然乍聽之下是一種鼓勵，但某種程度其實就隱藏著「這個社會不希望你軟弱，所以你要趕快站起來」這樣的意思。
我們能不能允許對方悲傷？
也許在大人的社會中，會因為許多現實的因素而不得不面對，但在維持生活的基本以後，例如該上班的時間上班、盡量維持三餐與睡眠規律之後，能不能多給自己一些時間，或許哭泣、或許放空、或許使用一些藝術媒介宣洩情緒等等，讓我們有足夠的空間做自己以後，再慢慢的站起來呢？
我誠心希望，這個時間能對於脆弱的那一面，更多的寬容與接納。
接受自我就不必依賴社會認可
社會越是快速的變動，我們越需要給予自己空間。
很多時候騰出空間，也才給了自己療癒的機會。
我們才能明白，那些已經被壓抑許久的另一面，其實很渴望被看見，因為他的存在也有美好的意義。
當我們開始接納自己多元的特質存在，有時堅強、有時脆弱，才算是一個完整的人。
你不需要過於正向，而是學習接納更多面向的自我。
你可以害怕、恐懼、悲傷、擔憂、焦慮、難過、失望，那些種種當我們能學習看見時，我們才能更靠近真實的自我。
也許不會變得更好，但能成為支持自己的力量。
假如一個人能接納這些不被社會大眾認同的樣子，就會在無形中承接住掉落的自己。
我們就不用外放自我價值與認同，不再依賴社會給我們認可。
一旦不需要社會給我們認可，就不需要一直表現出社會期待的樣子，並且能從其中長出更多自信。
因為我們會知道，不管有多少的考驗，我都可以因此脆弱，但也可以承接住所有路過的風雨，直到繁花又盛開的那一刻。