自我批評

這幾乎用爛的「處方簽」，有需要為它「浪費」時間？我不是很愛自己了嗎？

其中一個阿姨熱烈的分享著： 「每天早上睜開眼睛，一點食慾都沒有，就勉強吃顆水煮蛋。」 「到了中午，看著滿桌的菜，實在是一點都不餓，但能怎麼辦，要活下去就要吃啊！只好夾了魚告訴自己：這是蛋白質，吃了對身體有幫助，我吃。」 我靜靜地聽著，同時心裡對阿姨是既心疼又敬佩......

「我跟他不合」 這是我最後一次聽到Apple說她對密友最後的評論 「之前不是都好好的嗎？」 「我不知道反正我不喜歡她講話的方式，總是充滿嘲諷、評批及負面情緒，我受不了這些負面情緒能量朝我鋪天蓋地而來，我hold不住」 「還好吧？有時候我們也會開開玩笑，講一些批評的話，怎麼就沒看你崩潰？」

今天上dane flow yoga時，看著鏡子中的自己，突然想到從小到大，常常都有這樣的感覺：自己不太能融入這個體制！ 沒有做父母期待的工作，看展覽的眼光也和主流不同，瑜珈課跟著老師的指令做動作，但最後我會跟大家的方向不一樣(讚嘆XD）彷彿聽見底層有個聲音還在對我說：嘿！妳好奇怪！跟別人不一樣！ 課

當你對自己有分別心， 你對自己就容易批判與懷疑，不輕易相信自己； 從而， 你看待外在，也用著分別心， 聚焦在別人做得好不好，對不對， 有沒有符合你的期待，有沒有符合大眾的期待， 然後產生指責，說道理， 還因此生氣，惱怒，埋怨，怪罪。 先問問自己， 那些都是你呀，一個完全，完整的自己！ 親愛的，

我們不應該成為一個被痛苦逼著進步的工具， 而是打從心裡認同自己而前進的人。