遺忘曲線
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在學習過程中，你是否曾經遇到過這樣的情況：當你剛剛學會一些新知識或技能，過了一段時間後卻發現自己記不清或已經遺忘？這其實是人類記憶的自然現象。本文將介紹艾賓浩斯的遺忘曲線理論，並探討如何應用相關記憶技巧來有效提升學習效果。
「間隔反覆（Spaced Repetition）」，搭配「主動回憶（Active Recall）」的學習策略，在更短的時間內延長記憶力的續航力。
作者介紹
凱瑞(Benedict Carey)，從事科學與醫藥新聞報導逾25年。
在著作前言中，提及自小是屬於苦讀型的學生，恪守自律、勤快之道。雖然學科成績優異，讀書動機卻非出於對知識的渴望與熱忱，而是害怕跌至谷底的恐懼，曾在申請大學階段，遭到十幾間學校的拒絕。
4/5記得牢，想得到，用得出來
依照人的習性，通常一開始都會相當有熱忱，廢寢忘食的學習，只是好景不常，多半大概在第四天、第五天，生活一忙碌起來後，就會把這一事忘得一乾二淨，或者在想起來時，又被自己的懶惰心驅使，心想：「休息一天應該沒關係吧？」然後又在隔天無止盡的懊悔，後悔昨天怎麼沒有繼續努力，而害自己的計畫破功。
本文章介紹了遺忘曲線和間距效應的概念，並說明了如何利用這兩個心理學原理來提高學習和記憶的效率。我分享了使用Memory Helper這個App來設定複習時間的經驗，並提醒讀者要保持彈性和自我寬容。
我們大腦的記憶是有保鮮期的，所以要盡快的輸出與整理歸納，讓大腦的〝新知〞和〝已知〞做一個連結和掛勾，才能讓我們的記憶力更持久，並且融會貫通得以應用。
所以學習完之後，想辦法〝盡快〞輸出，愈快整理和歸納，自己獲得的靈感就愈多，就愈能事半功倍；記得先求〝有〞再求〝好〞，重要的是輸出這個環節才是好的吸收
