高效工作
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在追求工作生產力的同時，你想過從「飲食」出發嗎？
任何的工作生產力方法，都必須建立在良好的身體狀態之下，換句話說，好的身體素質，讓你有更多能量、以及更健康的心態能面對複雜的挑戰。
#最有生產力的一年 這本書的作者 Chris Bailey 花了一整年的時間，用自己的身體實驗了無數提高生產力的招數
#高效原力 書中愉悅生產力的觀點建立在「感覺愉悅 -> 產生能量 -> 激發生產力」的基礎之上。
這其中包含了一個「抵銷假說」，也就是正向情緒可以抵銷壓力和其他負面情緒的影響。
看完這本書之後，我的解讀是：大多數生產力方法論強調「方法」，例如時間管理的工具、任務排序的原則、降低分心的技巧
最近因為 #高效原力 又開始重新關注「生產力」這個主題。
喜歡這本書，是因為對於「愉悅心態激發生產力」很有共鳴。想起那些過去曾讓我進入心流、感到自我突破的大小專案，都是在保持心情愉悅的情況下完成的，才讀完第一章，就讓我對生產力有了一個新的假設：
很認同只做嚮導的概念！
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這篇想要來跟大家分享我在設計工作中如何應用 AI 的，有哪些方法與工具是我會用到的，以及能夠協助我做到什麼，分享的主要會是實用跟應用觀念相關內容。
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這篇會跟大家分享 AI 寫程式的一些經驗，包括使用的工具、方法、心得，詳細跟大家分享這個歷程，如果你也想要嘗試，希望可以給你一點啟發。
在未來的世界裡，工作與生活的平衡不再是一個遙不可及的夢想，而是社會的常態。每個人根據自己的節奏工作，心理健康和生活質量成為優先考量。主角艾琳，曾經身陷過勞循環，在科技的幫助下，學會了如何通過「平衡手環」找到適合自己的工作節奏，重燃對工作的熱情。
郝哥曾說：「財務管理其實就是資源管理，而人生中需要管理的資源不僅僅是金錢，還有時間與注意力。」
這句話才讓我重視時間跟注意力的分配，看不見得資源是最珍貴的。學會有效運用它們，讓自己達成理想中的生活與職涯目標。
番茄鐘工作法是一種簡單有效的時間管理技巧，透過專注工作25分鐘後休息5分鐘的方式，幫助提升工作或學習的效率。這裡簡述探討番茄鐘的基本原理、實踐策略，以及如何克服工作中的干擾，培養專注與放鬆的心態，進而提升整體表現。無論是對於上班族還是學生，掌握這種技巧都能助你更好地應對學習與工作的挑戰。
在現代社會中，時間管理對於提高效率和克服拖延至關重要。作為一名軍人，我學到了許多寶貴的時間管理技巧，包括設定清晰目標、制定詳細計劃、避免拖延和保持專注。這篇文章分享了我的親身經歷和經驗，希望可以幫助讀者更好地管理時間。
第四步驟 :建立自己的任務管理系統
白話一點說，任務管理系統 = To Do List
說實話，我一直以為自己的工作內容算是單純，沒有特別想過要使用To Do List，後來拆解每天的代辦事項之後，驚覺於公、於私，每天超過30項代辦事項，但是神(ㄓㄨ)腦(ㄊㄡˊ)如我，想靠著好記性去記憶所有事情
