Saraha
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我，是Saraha。
一個充滿矛盾的靈魂。
願世上如我一般矛盾的靈魂，都得以接納、整合真實的自我。
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動盪衝突是我，寧靜和諧是我。
束縛是我，自由是我。
強悍是我，溫柔是我。
叛逆是我，乖巧是我。
緊繃是我，放鬆是我。
猶疑是我，堅定是我。
我，是Saraha。
一個充滿矛盾的靈魂。
願世上如我一般矛盾的靈魂，都得以接納、整合真實的自我。
由新到舊
資訊瘦身運動資訊瘦身，拎回從指縫中逃走的時間。
2024-06-19
27
扔掉模板，迎回自由。扔掉模板，追求屬於自己的自由與幸福。
2024-06-14
35
即便是微光，也能帶來光亮。成為孩子與自己的那道光，養育孩子的同時也養育著自己。
2024-06-12
30
情緒會來，也會走。情緒會來，也會走。
只要我們願意給它一點時間。
2024-06-11
38
善良是一種選擇選擇善良的人，或許心中擁有一片淨土吧
2024-06-09
29
聽不見的傷痛右耳的意義，於我不同。
那是一份尚未消解的憤怒與愧疚。
2024-06-07
33
理解了，就不糾結。理解，就不容易糾結。
2024-06-06
31
面對沒辦法，「我在這裡」可以是一種自我支持。人生不免會遇到沒辦法的時候，如果有那麼一個人願意告訴我「我在這裡」，我相信一切都會沒問題的。
2024-06-04
35
2024-06-04
17
跳脫框架調色盤完全的自由。
我喜歡孩子的不受限。
2024-06-03
28
三比一法則每天做三件身心愉快的事以及一件自我掌控的事。
2024-06-03
26
2024-06-02
20
回家，只因為珍惜每一刻的相伴。享受交會時的當下，珍惜每一刻的陪伴。
2024-06-02
24
第二夜，歌聲與鼓聲在山上的第二夜，我們一起圍成一圈，看著篝火，聽著大家吟唱的歌聲，有一種難以言喻的感動。
2024-06-01
19
第三夜，Kuya。薩滿課程的第三天，老師引領我們走進一個神祕的洞穴裡，找尋屬於自己的力量動物。
2024-05-31
22
安定從觀察開始安定，從觀察開始。
2024-05-30
28
迷路國王或麋鹿國王在不夠好的迴圈裡迷路，容易與真實美好的自己失之交臂。
2024-05-29
32
「重新協商」或「單純重現」在我的人生旅途中，類似的事情總是一再重演，直到某一天，我有意識地看見事件背後的信念。
週日開車回到新竹，先生幫忙提行李上樓。正要走第二趟的他看見了駕駛座旁的楊桃汁，隨口便說了一句：「只剩下一些就不要了吧！」我走了過去，將他手中的楊桃汁拿走，什麼話也沒說。我清楚感覺到胸口悶悶的，腹部也連帶著有些熱與
2024-05-28
30
這次，我要「愧疚」還是「陪伴」？讓真實的陪伴取代想像的愧疚。
2024-05-27
27
第一夜，我聽見的鼓聲。找到心中一方寸的寧靜之地，重返自由。
2024-05-24
32
比起指責，我選擇說出我要的。說出我要的，我才有機會得到。
2024-05-23
32
關心是一門藝術，聆聽也是。不過度專注對方的缺點，才能傳遞關心，才能仔細聆聽。
2024-05-22
27
過去的，已經過去。每時每刻都是全新的體驗。
2024-05-21
38
紙扇我愛尋常的喜悅。
2024-05-20
30
最遙遠的距離如果我不學著照顧自己，最遙遠的距離不是廁所，而是我與孩子的關係。
2024-05-16
33
溝通，有溝沒有通？有溝沒有通，是因為即便頭腦理解，身體卻經驗著限制。
2024-05-15
27
《爸爸的維修日記：記憶迷失》這次需要維修的不是物品，而是爸爸的腦袋！
2024-05-14
24
令人喜悅的拒絕願意照顧自己的需求，是一件令人喜悅的事。
2024-05-13
29
是時候結束了是結束也是開始。
2024-05-13
26
兵荒馬亂又充滿驚喜的一天今早，頭繼續疼痛著。我已經很久沒這樣長時間的疼痛。
記憶中，頭的疼痛總是比較偏向兩側抽痛，很少是這樣從眼部到額頭，上半部整圈延伸至後腦杓。（原本預計早上開車回老家，硬是睡到午後才開車回去）
頭疼啊！讓我回想起剛跟先生交往一陣子的時候，坐在機車後座的我，機車的震動只要大一點，太陽穴就會抽痛著，好像
2024-05-11
26
都是你害的即便是同一句話，經驗的差異會帶來不同的解釋。
2024-05-10
32
複製成功完成？夢想不是你的目標，而是你實質的生活方式。
成功不是目標，而是做真正想做的事。
2024-05-09
24
意想不到的喜悅原來，心想事成真的很簡單。
2024-05-08
32
都是我的錯？「都是我的錯」會出現，是因為我扛起太多不屬於我的責任了。
大家也有扛起不屬於自己責任的時候嗎？
2024-05-07
34
把過去留在過去，未來留給未來活在當下，才能真正看見。
2024-05-06
36
小森之歌—與大自然相遇小森之歌一日遊，與大自然的相遇。
我喜歡這片樹葉，像是一隻美麗的蝴蝶。
顛倒世界，有著不一樣的美。
與孩子席地而坐，一眼望去整片的綠。
推薦瑪格麗特披
2024-05-05
23
金色的海洋森林擁有金色光芒的小樹苗，跟其他樹一點都不一樣。它，會有自我接納的那一天嗎？
2024-05-05
32
水面下的倒影—我看見的不是你我無法直視兒子的眼睛，我只看見孤單的自己。
2024-05-04
30
我不聽！我不聽！我的看見就是全世界，你的解釋我聽不見。我們只會看見我們願意相信的，其他的解釋我們聽不見。
2024-05-03
33
塑膠袋與水彩的火花孩子開心是因為容易滿足。
2024-05-02
19
「懊悔」可以，但還能為自己做些什麼呢？經常感到懊悔嗎？能為自己做些什麼呢？
2024-05-02
26
心靜自然涼？承認並看見你的渴望記憶中的我，在表達時總會用一種相對激動的語氣，尤其在很重要的事情上。那是因為我很害怕自己的表達不夠清晰，讓別人產生誤會。
是的，我經常會覺得如果別人聽不懂，一定是我的問題。
2024-05-01
15
受傷的表現只能有特定的模板？受傷的表現從來都沒有特定的模板。
2024-04-30
22
如何接納自己？情緒是我們的第一道關卡︱新格友報到︱自我介紹︱Saraha的尋心之旅大家好，我是Saraha，目前是使用花晶的生活實踐家。我學習照顧身體好一陣子了，發現身體是一個擁有超強記憶力的記錄器，我們以為早已遺忘的，通通都藏在身體裡。
2024-04-30
20
上鎖，是為了開另一扇窗感謝女兒鎖門，讓我憶起母親對我的愛。
2024-04-29
13
「真實」是什麼？在生命的長河中，有沒有某一個時刻，你希望有一個人能相信你口中說出的話，不論那句話是事實與否。
2024-04-28
12
「坦然」帶來「支持」憤怒的底下，可能還有其他情緒。
但不管那是什麼，都是來保護我們的。
2024-04-27
10
「說謊」的孩子或「固執己見」的大人？生命中有多少時刻，你努力解釋，卻沒有人願意相信你呢？
2024-04-26
12
天使靈氣工作坊（推薦）你經常被頭腦綁架嗎？
2024-04-26
7
走進生命中的天使一切都沒問題，天使都在。
2024-04-26
9
萬事起「頭」難當你們下定決心做一件事情時，會不會有「萬事起頭難」的感覺呢？
這樣的感受，我經常有。
2024-04-25
6
當情緒來敲門情緒敲門時，你們通常都升起什麼樣的感受呢？
2024-04-23
9
你相信「人定勝天」還是「聽天由命」？你相信的是「人定勝天」還是「聽天由命」呢？
不管你相信的是什麼，背後一定都有著支持你的經驗與信念。
2024-04-20
10
代間傳遞—牆壁的刻痕
幾年前的一個清晨，起床走過樓梯間，赫然發現牆壁多了一道凹進去的刻痕。出於好奇，我詢問母親。
母親回：「那是父親用鍋子敲出來的，他那時很生氣。」
我張了張嘴，想問些什麼，隨即又停了下來。
這件事就這樣擱著，我沒有深究，也不願意深究。
2024-04-18
11
夢魘
對你來說，夢魘是什麼樣子的呢？
是被追殺、背叛還是感到孤單？
我的夢魘，很幸福。
在夢裡的當下。
2024-04-17
9
忍耐是培養「美德」還是想要的都「沒得」？「吃苦當吃補」真的會成為人上人嗎？
2024-04-12
7
浴火而重生我是喜歡篝火的，尤其是一群人在月夜下圍在一起唱歌、跳舞的時候。
同時，我也恐懼著火，那伴隨火焰散落在旁的木樁，肉眼看著就是一陣疼痛。
2024-04-10
14
旅途的起點
空曠的大地，傳來遠處樹梢的沙沙聲，月亮被烏雲半遮著，我看不清楚他的臉，只知道他是一位旅人。
他輕柔的將只剩骨架的我從木樁製成的十字架上放了下來，用一塊溫潤的布包覆著我，將我帶到安全處，輕放在土地上，掩埋。
啊！我回到大地媽媽的懷抱了，即便是這樣的型態，我仍是安全的。
2024-04-10
14
