一旦未能由自己去探索個人的強項弱點，並摸索如何在規訓以外發揮這些所謂的缺點，人永遠只能追著「標準」跑，轉變中的標準一樣都會追著自己走，追所帶來的疲累、一時半刻未能追上標準所帶來的痛苦、罪疚感，成為學習的負擔。

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<p>有好幾次人們看到我畫畫，都問我有沒有曾去學過，甚至背景是否畫家或設計師？</p>
<p>我起初以為自己有學過，但母親澄清：所謂學過，只是在所謂的課堂中，導師給予一個題目自行發揮而已。</p>
<p><br></p>
<h2><strong>何謂學過？每個人本來就在自學！</strong></h2>
<p>究竟什麼是學？小學和中學的美術課又算不算（但說實話，小五和小六、中學的美術老師是真的有藝術相關學歷，能傳授藝術史，其中一個曾告訴我筆的力度不穩定，至今仍是準確的描述）？自學的算不算？若是，怎樣才算自學？要為自己擬一個時間表和課程，並看相關的書籍；還是順其自然，觀察著自己的筆觸和效果然後持續的自我完善？</p>
<p>上述的全都是學習！每個人很難歸類自己屬哪一種學習模式，即使報名上課和工作坊，還是要自學，但這個自學，其實是我們常稱的「預習」和「溫習」。只是上課的形式比較傾向由老師來告訴自己，尤其是亞洲填鴨式教育框架下，學習往往依賴師長、考試成績的認同、所謂的標準或指標，欠缺了好奇心的發揮、導師的因材施教、探索自我和世界的機會。</p>
<p><strong>一旦未能由自己去探索個人的強項弱點，並摸索如何在規訓以外發揮這些所謂的缺點，人永遠只能追著「標準」跑，轉變中的標準一樣都會追著自己走，追所帶來的疲累、一時半刻未能追上標準所帶來的痛苦、罪疚感，成為學習的負擔。</strong></p>
<p><br></p>
<h2><strong>從了解自己開始</strong></h2>
<p>以自己來說，性格某程度上扮演著很重要的角色。我是一個高敏感度的人，容易感應到外界不同的反應，包括人的話語、做過跟沒做過的事、聲音、視覺、嗅覺⋯⋯不同的形式我都能感覺到。缺點是庸人自擾，常想太多，可以有深入的分析但因而容易疲累，繼而影響生產力和創造力。我曾試過減低外界的干擾，但只能解決部分，因為靜下來的時候，也可以想很多，只是降低了負面的刺激。</p>
<p>不過，A coin has two sides，易於負面思考的另一面，除了容易比人發現問題外，也容易受正面的刺激，感到幸福。所以只要處於舒適的自然環境、住在簡約的家居、看看相片和藝術品，都可以是愉悅的來源。一個人一旦愉悅，靈感和能量就能驅使自己有更多的創作。選擇接收什麼刺激對於高敏感的人極之重要。</p>
<p>所以，若想探索新領域，不論是畫畫、跑步等：</p>
<ul>
  <li>先不要規訓自己，工作倫理只會令自己更討厭過程，帶來更多的拖延；</li>
  <li>不要以為這是天份，有些技巧如畫畫，本來就是沒標準。</li>
</ul>
<p>了解自己當下的優點和缺點是十分重要：優點能加強學習成效，缺點是可以是障礙，且阻礙優點的發揮，降低過程愉悅的體驗。得悉缺點後，接下來並非要戒除缺點或改變性格，<strong>其實稱之為「缺點」，只是基於用錯了地方，未能善用而已。</strong>高敏感者往往受到負面的干擾，但若自主地選取令他快樂的資訊、自主地適時休息，敏感就不是缺點。</p>
<ul>
  <li>所謂的缺點，現在用於什麼地方，其實可以如何發揮成優點？</li>
  <li>我應該做什麼，不做什麼？</li>
</ul>
<h2><br></h2>
<h2><strong>把上述問題中所想到的答案，寫在筆記中</strong></h2>
<p>當你能回答這些問題，便能開始明白時間如何分配，目標是什麼。你不會再迫自己也不會過分執著於成效，而是以最舒服、最小力度的方式進行，並很自然的進步。最小力度、最開心、成效也大。</p>
<p>你可以說，這也是學習目標的一個很重要的部分！</p>

圖文

有好幾次人們看到我畫畫，都問我有沒有曾去學過，甚至背景是否畫家或設計師？

我起初以為自己有學過，但母親澄清：所謂學過，只是在所謂的課堂中，導師給予一個題目自行發揮而已。

何謂學過？每個人本來就在自學！

究竟什麼是學？小學和中學的美術課又算不算（但說實話，小五和小六、中學的美術老師是真的有藝術相關學歷，能傳授藝術史，其中一個曾告訴我筆的力度不穩定，至今仍是準確的描述）？自學的算不算？若是，怎樣才算自學？要為自己擬一個時間表和課程，並看相關的書籍；還是順其自然，觀察著自己的筆觸和效果然後持續的自我完善？

上述的全都是學習！每個人很難歸類自己屬哪一種學習模式，即使報名上課和工作坊，還是要自學，但這個自學，其實是我們常稱的「預習」和「溫習」。只是上課的形式比較傾向由老師來告訴自己，尤其是亞洲填鴨式教育框架下，學習往往依賴師長、考試成績的認同、所謂的標準或指標，欠缺了好奇心的發揮、導師的因材施教、探索自我和世界的機會。

以自己來說，性格某程度上扮演著很重要的角色。我是一個高敏感度的人，容易感應到外界不同的反應，包括人的話語、做過跟沒做過的事、聲音、視覺、嗅覺⋯⋯不同的形式我都能感覺到。缺點是庸人自擾，常想太多，可以有深入的分析但因而容易疲累，繼而影響生產力和創造力。我曾試過減低外界的干擾，但只能解決部分，因為靜下來的時候，也可以想很多，只是降低了負面的刺激。

不過，A coin has two sides，易於負面思考的另一面，除了容易比人發現問題外，也容易受正面的刺激，感到幸福。所以只要處於舒適的自然環境、住在簡約的家居、看看相片和藝術品，都可以是愉悅的來源。一個人一旦愉悅，靈感和能量就能驅使自己有更多的創作。選擇接收什麼刺激對於高敏感的人極之重要。

所以，若想探索新領域，不論是畫畫、跑步等：

先不要規訓自己，工作倫理只會令自己更討厭過程，帶來更多的拖延；

不要以為這是天份，有些技巧如畫畫，本來就是沒標準。

了解自己當下的優點和缺點是十分重要：優點能加強學習成效，缺點是可以是障礙，且阻礙優點的發揮，降低過程愉悅的體驗。得悉缺點後，接下來並非要戒除缺點或改變性格，其實稱之為「缺點」，只是基於用錯了地方，未能善用而已。高敏感者往往受到負面的干擾，但若自主地選取令他快樂的資訊、自主地適時休息，敏感就不是缺點。

所謂的缺點，現在用於什麼地方，其實可以如何發揮成優點？

把上述問題中所想到的答案，寫在筆記中

當你能回答這些問題，便能開始明白時間如何分配，目標是什麼。你不會再迫自己也不會過分執著於成效，而是以最舒服、最小力度的方式進行，並很自然的進步。最小力度、最開心、成效也大。

你可以說，這也是學習目標的一個很重要的部分！

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