【結案】緩慢卻前行著

心理師要結束實習了，所以又要換一個心理師了……一直很不擅長面對離別，諮商關係又是一個讓人特別困惑的關係。

相處半年卻總不記得他的名字，或說其實是記得的，但每次都得多花一點時間喚起那幾個字。日記裡的其他人，即使是剛認識的人，就算是老師，也總以名字記錄著，只有心理師一直是「心理師」。也許若不記得名字，心理師就只是個角色，換人也沒關係的吧！怎麼可能。

這學期真的很精彩，有很多很多覺得已經撐不下去的時刻，也有很多時候驚訝自己居然能做到這樣。有人會說學校諮商很雷或沒有用之類的，我覺得還是要看有沒有遇到適合的諮商師吧！其實剛開始的時候常常諮商完覺得不舒服，但是我情緒又很鈍所以一直不知道為什麼，到後來和幾個同學聊到才發現那個感覺的來由。在下一次諮商說了之後，心理師當場當機……不過也是那次之後，好像比較能放心說出自己想說的是什麼，雖然大部分時候還是都不知道自己想說什麼。

他問我有沒有什麼話是在這半年諮商印象特別深刻的，我說：「太努力。」他一臉困惑，我忍不住吐嘈：「啊你不是實習要打逐字稿。」「所以我什麼時候會說這樣的話啊？」「在我一直覺得自己不夠努力的時候吧！」這學期學到的：也許不是只有努力做出產能，努力把書讀進去才叫做努力，努力照顧自己，努力活著，也已經很棒了。

當初開始諮商的時候訂的目標好像是感受自己的情緒，有人說過：「怎麼可能不知道自己的情緒？」就真的不知道啊！情緒就那樣不明所以的存在那裡，是一種混沌的狀態，所以最常感受到的是困惑。往往是自己的身體或行為有了反應，才能去反推自己的情緒是什麼。哭了才知道自己難過，心悸才知道自己焦慮，而很多不明的情緒帶來的是困惑，也許因此習慣壓抑吧！不知道它是什麼，就沒辦法面對。所以有更能夠感受自己情緒了嗎？不確定，但至少更能夠表達了。

所以稍微修改了一下：感受自己的狀態並且訂立合理的目標。狀態好的時候多做一點，狀態差的時候多照顧自己一點。或說狀態也不是只有分好和差，包含各種情緒各種思想樣態的吧！認識不同時刻的自己，嘗試接納，嘗試和各種狀態共存。

也許有一天可以自己走，不需要拐杖的。