禪修、正念、靜心、冥想、樂活、能量淨化…等，這幾年經常被拿來強調可以減壓、增加正能量、繼而達到快樂、幸福健康美滿的感覺，好似所有人生遇到的任何困境、不滿、怨懟、挫折…等，只要禪修打坐就可以通通都解決了。如果一開始接觸這些關於「心靈」上的活動時，就是抱持著這樣的想法，那麼可能在觀念上有些誤解了。
事實上，這是不可能的，如果人生的所有問題，那麼容易就可以被解決的話，可能你真的是遇到所謂的宇宙無敵無上seafood，啊不然就有可能是嗑了什麼。（拜託也給我來一點！）有些人花了很多時間，看似很忙於參加這些關於「心靈」上的活動，結束後內心充滿法喜，忍不住分享在禪修打坐過程中，曾見過很美很奇妙的光、還有諸佛圍繞、天女散花（＜—這麼熱鬧？是去那裡了？）事實上，那很有可能只是在逃避問題而已，想要暫時躲開煩人的生活，過著無壓力且永遠健康快樂的狀態。那只是美好的幻境，已經脫離了禪修打坐的本質。
而過程中，若一昧地過度強調正念、正面思考，這對心靈也是極其危險的。不但會使自已無法看清問題的本質，也一再用錯誤的「正面思考」、「正念」方向，去掩蓋真正的問題。問題其實仍然沒有被解決，但它會一直被覆蓋。直到在人生的某個關鍵時刻，機緣一到被鬆動給挖了出來，才發現自己自始自終可能都是以逃避問題為解決方式，或者也有可能它是一直沉積在心靈的某個角落，一輩子也找不到機會去修正，那真的是蠻很可惜的。
基本上，禪修打坐確實能夠為大腦和行為帶來顯著而正面的改變，對身心的健康也很有幫助。其他的好處也包括能夠提高專注力、覺知力、和感知愛的能力…等。但前提是「需要透過正確的指導和練習」。
內心素質的轉變它往往需要時間，並非一朝一夕就可達成。所以我們必須要確認方向是對的，才能安心的朝著這個方向前進。因此關於禪修這些系列文章，我不會一直去鼓吹它有多好多美妙，或者能有多快速看到這些轉變，那跟顧投老師報你明牌買股票沒什麼分別吧？
禪修打坐結束後，你仍然要面對關於柴米油鹽，及人生諸多其他的問題等。但問題將不再使我們感到無助、迷惘、憂悲苦惱。禪修打坐能使我們提高解決煩惱的能力，不再被粗重無明的煩惱所纏，一天一點內心鍛鍊，才能擁有創造幸福的契機。關於這點，我也是還在學習和提醒自己。
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