惱人的咳嗽

　　大概了解自己的體質，就是小感冒很快好，可一旦牽扯咳嗽這件事，就會拖得非常久，平時活跳跳的，可以跑遍很多活動，參與許多服事，一旦咳起嗽來，就整個人變得虛弱，活動量變差，連思考反應都變慢，剛開始還是堅持出門，但咳嗽超過第二個禮拜的時候，心情受到影響，也厭煩了起來。

　　我是屬於較敏感的體質，無論是心理上還是身理上，透過信仰，心理層面上的敏感已經去蕪存菁成為一種幫助，當神的話語進入到內心改變自己的心思意念之後，目光不定睛在自身的利益上，並且能夠看得更遠更廣時，比較不會負面解讀許多事，敏感纖細的特質，能夠敏銳察覺他人的需要，做出合宜的應對，進而幫助到他人，但是身體上的敏感就比較難因為思想改變而得到改善，不知道是否跟運動、飲食、生活習慣有關係？敏感體質就是要特別留心注意。

　　季節交替的時候，在飲食上需要一些補品去提供自己的精氣，我是有些不太了解這一塊，所以飲食上還是偏簡單方便，直到其他長輩告訴我要吃些保健的補品，最近才開始重視了起來，以前小時候都是倚賴媽媽預備這類的食補，當時也不了解原來還真有它的用處，年輕的時候不知道，現在自己處理吃食，年紀一大身體沒那麼強健了，就要記得在需要進補的時節預備這類食物。

　　或許跟前一陣子吃東西不太穩定也有關，曾經一段時間禁食禱告，減少了許多餐食的攝取量，吃的東西越來越原始簡單，雖然需要飲食的量也因此減少許多，負擔也漸少，好像因為過於簡單，卻沒有注意到營養成分的含量，現在才知道，吃東西簡單也要考量到營養價值高不高喔？還有吃東西的時間不固定，胃也因此變差了，有胃食道逆流的狀況，所以即使不餓，還是要在適當的時間吃些營養價值高的東西。

　　我相信身體上的敏感也是一件很好的事，因為當自己生活習慣有些偏差的時候，身體馬上就會反應出來告訴你：「該調整囉！」，而不是到已經很嚴重了，才知道要重視，那就有點太晚了，雖然我不覺得人長壽是件好事，因為還要想如何生存啊...但活著要健康平安，才不會覺得生活很痛苦啊！才有體力做許多想做的事。

　　如今已經成為慢性咳嗽了，也不太能做劇烈的運動，一切活動暫停，希望一個禮拜之後可以獲得改善，往後期待可以減少過多的聚會，把時間放在運動上，雖然還沒有遇到一個喜歡上健身房運動的好夥伴(任何事都是有伴才能長久)，也只能自己孤獨的好好努力先把身體鍛鍊好，才有體力可以去做公益呀！

　　先把一切都放下吧！這個禮拜我要專注休息自己的身心靈，釋放自己身上的毒素，往後來日方長，「留得青山在不怕沒柴燒」，是我長期以來感到非常扎心的名言啊！