減重的真義
更新於 2020/01/06閱讀時間約 1 分鐘
一個月又20天以來，我減重6.5kg，我自認為這是一件創舉！
目前的體重是結婚前的重量喔！很不可思議，因為我結婚25年，體重就在67kg上下游移，很多次的個人年度方針目標就是減重3公斤為目標，但一直是失敗的默默收場。
我的好友是舞蹈老師，因為發現體重直線飆高，她去參加中醫減重治療，有明顯成效，就介紹許多朋友加入減重行列，我是其中之一，過程中順便調理個人的過敏體質，解決吹到風就頭痛的問題，讓我很開心。因為頭痛問題最讓我困擾與害怕，能有所改善與治療對我來說，比減重還要有意義。
我減重前69.8kg，減重後36.3kg，總共減重6.5kg，我很開心！最棒的是改善許多過敏症狀，所以改善體質才是我個人認為的真正減重的真義。
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我曾經是個上班族,結婚後我們成為雙薪家庭.我有3個小孩,職場31年,我們已經擁有自己的房子,以及投資的房地產3-4戶.雖然稱不上富有,卻也能在同儕中數一數二的優越了.這全靠夫妻倆勤儉的工作與儲蓄,更需有賴我的理財手法喔!
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
許多人在經過運動瘦不下來的挫折後，多數人又繞回來從飲食下手，少吃一點、只吃一點，透過「節食」來減肥。
不過，這個方法在實際執行面上是注定要失敗的。因為，熱量會守恆，但你的食慾可不會！
社會大眾對於閱讀有種既定印像，認為書本是神聖載體，相較於其他興趣嗜好，閱讀蒙受更多青睞、更能引發那些對於人浸染知識後的美好想像：可是在光明面之外呢？書既然承裝了人的思想，除了那些明亮乾爽溫煦日和，你無法忽略字詞也會描摹潮濕、混亂、狂妄、癡迷，這些同樣屬於人的祕密。
在控制血糖的過程當中，我們非常強調體重控制的重要性。合理的熱量制與醣類攝取限制的確能夠讓患者的血糖值更加穩定，同時減少其他代謝症候群併發症。 藥物真的有那麼神? 除了控糖還能順便減肥嗎?
減重的方法百百種，有人從飲食，有人從運動下手
這個問題其實沒有標準答案
但布姊認為最好的方式就是「飲食加運動」，雙管齊下
我們讓從科學研究來支持布姊的這個說法：
從2011年發表於新英格蘭醫學期刊的研究裡，研究者找了107位肥胖的中老年人分為4組進行實驗（如左圖）
而實驗從查詢查詢結果可以看到成
漢字「卜」的甲骨文形似 r，但又類似以 b、p 起音而可能發音如 bu、bo、pu、po 等。English 的遠古造字者可能想到ㄧ個整合它們的方法，就是創造了 pro- 這個拼音文字元素。在符號的轉換方面，pro- 又可能通過橋接式「pro = point連one = 點連1 =丶連丨=卜」……
怎樣做才對？
西元2016年11月到現在，體重減了10公斤，10公斤耶，感覺很多，但其實看到本人會覺得不只10公斤，因為減掉的大部分是脂肪，大家都知道一公斤的肌肉跟脂肪，脂肪體積大很多。
這10公斤，
<p>回到故事本身，《比利・林恩的中場戰事》所透露的作者關注，之於其他李安電影，完全是一貫的，也就是在看來題材與類型迥異的全系列李安作品中，貫穿著「人物承受著多重真實的擠壓」的核心。所謂多重真實處境，其實就是我們在生活與生命裡大量遭逢的「為一種以上所愛、所珍視、所無法捨得，互相拉扯」的錯亂與艱難。</p>
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
許多人在經過運動瘦不下來的挫折後，多數人又繞回來從飲食下手，少吃一點、只吃一點，透過「節食」來減肥。
不過，這個方法在實際執行面上是注定要失敗的。因為，熱量會守恆，但你的食慾可不會！
社會大眾對於閱讀有種既定印像，認為書本是神聖載體，相較於其他興趣嗜好，閱讀蒙受更多青睞、更能引發那些對於人浸染知識後的美好想像：可是在光明面之外呢？書既然承裝了人的思想，除了那些明亮乾爽溫煦日和，你無法忽略字詞也會描摹潮濕、混亂、狂妄、癡迷，這些同樣屬於人的祕密。
在控制血糖的過程當中，我們非常強調體重控制的重要性。合理的熱量制與醣類攝取限制的確能夠讓患者的血糖值更加穩定，同時減少其他代謝症候群併發症。 藥物真的有那麼神? 除了控糖還能順便減肥嗎?
減重的方法百百種，有人從飲食，有人從運動下手
這個問題其實沒有標準答案
但布姊認為最好的方式就是「飲食加運動」，雙管齊下
我們讓從科學研究來支持布姊的這個說法：
從2011年發表於新英格蘭醫學期刊的研究裡，研究者找了107位肥胖的中老年人分為4組進行實驗（如左圖）
而實驗從查詢查詢結果可以看到成
漢字「卜」的甲骨文形似 r，但又類似以 b、p 起音而可能發音如 bu、bo、pu、po 等。English 的遠古造字者可能想到ㄧ個整合它們的方法，就是創造了 pro- 這個拼音文字元素。在符號的轉換方面，pro- 又可能通過橋接式「pro = point連one = 點連1 =丶連丨=卜」……
怎樣做才對？
西元2016年11月到現在，體重減了10公斤，10公斤耶，感覺很多，但其實看到本人會覺得不只10公斤，因為減掉的大部分是脂肪，大家都知道一公斤的肌肉跟脂肪，脂肪體積大很多。
這10公斤，
<p>回到故事本身，《比利・林恩的中場戰事》所透露的作者關注，之於其他李安電影，完全是一貫的，也就是在看來題材與類型迥異的全系列李安作品中，貫穿著「人物承受著多重真實的擠壓」的核心。所謂多重真實處境，其實就是我們在生活與生命裡大量遭逢的「為一種以上所愛、所珍視、所無法捨得，互相拉扯」的錯亂與艱難。</p>