本文轉自知乎@猎头老王
為什麼你會感覺自己活得那麼累？
為什麼你的生活總是一地雞毛？
其實，每個人都有自己的不容易，但很多人並沒有意識到，有些疲憊其實是自找的。因為你在不值得的人和事上浪費了太多不必要的情緒。情緒無形，卻足以讓人迷失和崩潰。
在生活中，很多不順心的小事，都可能讓人委屈、憤怒、想哭、難過……
蕭小姐步入社會5年，最大的感受就是累。她人很善良，性格內向敏感。從她的訴說中來看，她的生活似乎很糟。
同一個部門的同事做錯了事情，害她受到了連累，白白地跟著挨了老闆的批評；
原本約好了和朋友逛街吃飯，卻被老闆臨時叫回去加班。加班很晚才回家的她，定了份美食，卻被外賣小哥失手打翻；
好心幫朋友，卻被朋友說成有心機，不靠譜；
馬上簽約的客戶被關係好的同事搶走了；
在距離大約500米時，下起了瓢潑大雨，她被澆成落湯雞……
其實沒有人願意成為一個滿腹牢騷，負能量的人。可是生活中這些雞零狗碎的小事，往往會磨平一個人的耐心和溫柔，滋生出千絲萬縷的情緒。
蕭小姐感覺零零碎碎的糟糕小事，串聯成了自己糟糕的狀態。她要抱怨的事情，似乎一天一夜也說不完。
我們的人生當真時很糟糕？很令人崩潰麼？
並不一定。
老王認為，很多時候，令人崩潰的不是某件事，或某個人。而是它背後所產生的情緒，會像無數顆種子，播撒在心底，經過日積月累後，長成一片佈滿荊棘的叢林，所以每天奮鬥和掙扎，都帶著傷。一件小事，也會將你刺破。
真正糟糕的不是事情本身，而是你的情緒。太多人把情緒浪費在不值得的人和事上，卻從不自知，以至於陷入生活的泥潭。
老王建議，每個人都需要從以下3個方面警惕：
1、無休止的抱怨
老王發現，真正面臨困境的人，往往堅強，而常常愛抱怨的人，都受困於瑣事。前文中的蕭小姐，讓她覺得人生艱難的事情，都是一些想不開，放不下的小事。
但真的值得為這些事去背負疲憊的情緒麼？
因為別人的錯誤被牽連，其實完全可以在未來用行動和結果證明自己的能力和價值。
被老闆喊去加班，少了一次約會，但同樣也是多了一份職場價值。而且，既然沒有拒絕的權利，又何不積極地對待加班，讓這些時間真正產生價值，而不被抱怨消耗。
外賣沒吃到，也完全可以給自己煮一碗熱面，親手給自己編織溫暖。
不知道你發沒發現，越是愛抱怨的人，就是越容易倒霉。越是整天笑呵呵的人，就越容易碰見好事。
老王認為，遇事先抱怨，是人的本性；遇事先解決，才是強者。
其實，生活裡沒有多少事情時無解的，只是很多人習慣停留在情緒反應層次，卻少了直面問題的清醒和通透。當你的目光聚焦於真正有意義的事情的上，用行動去解決問題，便不再會被瑣事而牽絆。
2、無原則的善良
善良是閃光的品質，但是無原則的善良，除了讓你更疲憊，或陷入麻煩毫無價值。
以至於當下社會中，扶老人過馬路成了炫富，幫別人指路成了高危行為。
幫助一個人的前提是他值得幫助，值得你為他付出這份價值。
生活中，總有一些人，奉承幾句，就會義無反顧地去為人提供幫助；別人發出請求，就不好意思拒絕；別人示弱賣慘，就甘願去擋槍背鍋。討好型人格，最大的能力就是自壘牢籠。
表面上，你用善良幫助別人，本質上，你是在用善良鞭笞自己。
其實很多人在幫助別人的時候，並不一定想要獲得利益回報，但需要明確一點是，要確保自己的善良不被利用，你的善良才會產生善果。
生活不會童話，善有善報是初心，但卻不一定會有善果。“農夫與蛇”的故事，一直在上演。
老王認為，毫無原則地使用自己的善良，就是對自己最大的不負責。
面對這個世界，我們要心懷善意，保持善良。但在付出善意的同時，也需要運用你智慧和情商，做出正確的評判。
真的並不是所有人，都值得你付出善意。
3、無意義的悔恨
知錯能改是品德，深陷悔恨則是懦弱。
職場人小佳，上一次因為她負責製作的標書，在報價的部分出現了重大的紕漏，導致公司失去了競標機會。
小佳在辦公室裡失聲痛哭，一次又一次地和同事老闆道歉。老闆的態度，卻是平和的，他讓小佳吸取這次教訓，以後不要犯同樣的錯誤。
老闆向來對小佳非常器重，一些重點項目都會交由小佳全權負責。所以，老闆的寬容，也讓小佳陷入了更深的自責中。
小佳說，“我可以承受任何屬於自己的糟糕的結果，但卻無法原諒給別人帶來麻煩或者損失。”
的確，很多人都在這種情況下，會任由情緒蔓延。但其實過度的悔恨和自責，本質上是一種自私的行為。因為它可以在一定程度上撫慰內心的愧疚，同時又可以把自己打造成一個有責任心的形象。所以本質上，過度的悔恨仍是服務自我。
老王認為，錯誤面前更需要克制情緒，保持理智。因為悔恨既不能幫你挽回敗局，也不能彌補已經犯下的錯誤。它只會放縱懦弱，侵蝕自信，讓你變得更消極，讓事情變得更糟糕。
真正富有責任心的人，會把重心放在未來，進行自我複盤，去彌補錯誤，並調整自己，走好未來。
寫在最後
放下那些不值得的人和事，清醒地面對世界，才能放過自己，活出自己。
往後餘生，請把生命浪費在美好的事物上。
