職場,請不要把情緒浪費在不值得的人和事上!

2020/08/14閱讀時間約 5 分鐘
本文轉自知乎@猎头老王
為什麼你會感覺自己活得那麼累?
為什麼你的生活總是一地雞毛?
其實,每個人都有自己的不容易,但很多人並沒有意識到,有些疲憊其實是自找的。因為你在不值得的人和事上浪費了太多不必要的情緒。

情緒無形,卻足以讓人迷失和崩潰

在生活中,很多不順心的小事,都可能讓人委屈、憤怒、想哭、難過……

蕭小姐步入社會5年,最大的感受就是累。她人很善良,性格內向敏感。從她的訴說中來看,她的生活似乎很糟。

同一個部門的同事做錯了事情,害她受到了連累,白白地跟著挨了老闆的批評;

原本約好了和朋友逛街吃飯,卻被老闆臨時叫回去加班。加班很晚才回家的她,定了份美食,卻被外賣小哥失手打翻;

好心幫朋友,卻被朋友說成有心機,不靠譜;

馬上簽約的客戶被關係好的同事搶走了;

在距離大約500米時,下起了瓢潑大雨,她被澆成落湯雞……

其實沒有人願意成為一個滿腹牢騷,負能量的人。可是生活中這些雞零狗碎的小事,往往會磨平一個人的耐心和溫柔,滋生出千絲萬縷的情緒。


蕭小姐感覺零零碎碎的糟糕小事,串聯成了自己糟糕的狀態。她要抱怨的事情,似乎一天一夜也說不完。

我們的人生當真時很糟糕?很令人崩潰麼?

並不一定。

老王認為,很多時候,令人崩潰的不是某件事,或某個人。而是它背後所產生的情緒,會像無數顆種子,播撒在心底,經過日積月累後,長成一片佈滿荊棘的叢林,所以每天奮鬥和掙扎,都帶著傷一件小事,也會將你刺破

真正糟糕的不是事情本身,而是你的情緒。太多人把情緒浪費在不值得的人和事上,卻從不自知,以至於陷入生活的泥潭。

老王建議,每個人都需要從以下3個方面警惕:


1、無休止的抱怨


老王發現,真正面臨困境的人,往往堅強,而常常愛抱怨的人,都受困於瑣事。前文中的蕭小姐,讓她覺得人生艱難的事情,都是一些想不開,放不下的小事。

但真的值得為這些事去背負疲憊的情緒麼?

因為別人的錯誤被牽連,其實完全可以在未來用行動和結果證明自己的能力和價值。

被老闆喊去加班,少了一次約會,但同樣也是多了一份職場價值。而且,既然沒有拒絕的權利,又何不積極地對待加班,讓這些時間真正產生價值,而不被抱怨消耗。
外賣沒吃到,也完全可以給自己煮一碗熱面,親手給自己編織溫暖。

不知道你發沒發現,越是愛抱怨的人,就是越容易倒霉越是整天笑呵呵的人,就越容易碰見好事

老王認為,遇事先抱怨,是人的本性;遇事先解決,才是強者。

其實,生活裡沒有多少事情時無解的,只是很多人習慣停留在情緒反應層次,卻少了直面問題的清醒和通透。當你的目光聚焦於真正有意義的事情的上,用行動去解決問題,便不再會被瑣事而牽絆。


2、無原則的善良

善良是閃光的品質,但是無原則的善良,除了讓你更疲憊,或陷入麻煩毫無價值。

以至於當下社會中,扶老人過馬路成了炫富,幫別人指路成了高危行為。

幫助一個人的前提是他值得幫助,值得你為他付出這份價值。

生活中,總有一些人,奉承幾句,就會義無反顧地去為人提供幫助;別人發出請求,就不好意思拒絕;別人示弱賣慘,就甘願去擋槍背鍋。討好型人格,最大的能力就是自壘牢籠

表面上,你用善良幫助別人,本質上,你是在用善良鞭笞自己。

其實很多人在幫助別人的時候,並不一定想要獲得利益回報,但需要明確一點是,要確保自己的善良不被利用,你的善良才會產生善果。

生活不會童話,善有善報是初心,但卻不一定會有善果。“農夫與蛇”的故事,一直在上演。

老王認為,毫無原則地使用自己的善良,就是對自己最大的不負責

面對這個世界,我們要心懷善意,保持善良。但在付出善意的同時,也需要運用你智慧和情商,做出正確的評判。

真的並不是所有人,都值得你付出善意。



3、無意義的悔恨


知錯能改是品德,深陷悔恨則是懦弱。

職場人小佳,上一次因為她負責製作的標書,在報價的部分出現了重大的紕漏,導致公司失去了競標機會。

小佳在辦公室裡失聲痛哭,一次又一次地和同事老闆道歉。老闆的態度,卻是平和的,他讓小佳吸取這次教訓,以後不要犯同樣的錯誤。

老闆向來對小佳非常器重,一些重點項目都會交由小佳全權負責。所以,老闆的寬容,也讓小佳陷入了更深的自責中。

小佳說,“我可以承受任何屬於自己的糟糕的結果,但卻無法原諒給別人帶來麻煩或者損失。”

的確,很多人都在這種情況下,會任由情緒蔓延。但其實過度的悔恨和自責,本質上是一種自私的行為。因為它可以在一定程度上撫慰內心的愧疚,同時又可以把自己打造成一個有責任心的形象。所以本質上,過度的悔恨仍是服務自我。

老王認為,錯誤面前更需要克制情緒,保持理智。因為悔恨既不能幫你挽回敗局,也不能彌補已經犯下的錯誤。它只會放縱懦弱,侵蝕自信,讓你變得更消極,讓事情變得更糟糕。

真正富有責任心的人,會把重心放在未來,進行自我複盤,去彌補錯誤,並調整自己,走好未來。



寫在最後

放下那些不值得的人和事,清醒地面對世界,才能放過自己,活出自己。
往後餘生,請把生命浪費在美好的事物上。



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