生活中，充斥著你意想不到的心理學！假裝也是一種有科學依據的生存模式！

近期對心理學產生極大的興趣，因此開始拜讀幾本相關的重要著作，認識得越多，就會發現，人的一切行為，就是存在於一個社會套路當中！不論是人類本性還是生活習性，在近代歷史中，有些科學家、心理學家們，已經做了大量的臨床實驗，證實這套理論的可信度！那麼，先從作者自身的過往的生活經驗來應證該心理學的神奇之處，最後再來揭曉這本有趣的心理學書名！

當時正閱讀此書的幾個章節，突然間，腦海啪滋過去一段回憶，頓時讓我想到那段國中求學階段，因為生病，為了自救，便想出一套脫離苦海的方法，沒想到當時的思維竟然是建立在這套心理學理論上！

記得小時候有過幾次生病的經驗，總是出現發燒、頭痛的症狀，有時嚴重到感覺腦袋都要炸掉了，導致成天昏昏沈沈、睡了又醒、醒了又睡，持續處於很不舒服的狀態。儘管試著不斷喝水、睡覺、發呆來忽視痛苦的存在，但，卻遲遲沒有辦法減輕痛苦感。剎那間，內心有股聲音傳來：「我不能再這樣繼續讓自己感到如此痛苦！我應該要開心，讓開心分子來趕走痛苦分子！要讓身體感覺好像康復了！」雖然聲音很堅定，當下卻是很煎熬，光靠腦袋說服自己現在狀態很好，根本比登天還難。於是，突發奇想出奇招！決定在房間播放起我喜歡的音樂(一定要High歌)，當周遭環繞起音樂與旋律，身體不自覺地開始手舞足蹈地跳舞，來向身體宣誓說：「我已經恢復體力，現在能夠活蹦亂跳，做任何我想做的事了！」

依稀記得，那時候我媽上樓探視我，看到我跳來跳去的，還念我說：「你生病就是要好好躺在那邊休息，你在那邊跳來跳去幹嘛？！」我回應說：「我睡過了、也吃藥了，但我就還是覺得很難受，實在睡不著，所以我想要讓自己的身體以為我快好了，連帶也讓心情變好了呀...」

故事說到這裡，到底這方法是否管用？答案是！而且莫名管用！

我發現當我開始用行為表態我的健康與快樂狀態，奇蹟似地，不過半小時，竟然覺得身體變得輕盈、心情愉快，並且有些胃口、想吃點東西，不再讓自己像個病懨懨的「病人」那般，只能在床上讓人照顧。自從那次嘗到甜頭後，往後只要受到疾病纏身，並且在我身體狀態允許情況下（已吃藥、看醫生、足夠的休息等等），我就會再次使用這個方法，果不其然，總能更快帶我脫離疾病的折磨。

當下的我還不懂這背後有什麼理論或法則存在，我只知道，不論是疼痛或是不舒服的程度，往往都是自己將那種「不安感受」不斷地放大，並「期待」趕快脫離苦痛。但事實則是，大多數的問題(苦痛)，並不會因為你的期待而如願地盡快解決。因此，當下唯一能做的是：【轉移注意力、改變行為】。

這種透過行為進而改變思維的作法，就與接下來要介紹的心理學書中所提到的理論「As If 裝假成真原理」如出一轍！此書就是由這位國際著名的英國怪咖心理學教授・李察．韋斯曼 (Richard Wiseman)，所著作的「撕掉勵志書」。

而這樣的行為其實就是一種「假裝成真原理」，這種假裝不僅可以改變 「情感」「健康」「意志力」各種層面，裝假成真原理: 想快樂，就做會讓你身體感到快樂的事吧！透過實際行為，再來改變我們的情感上的感受。

好比如說，我開始假裝微笑，會不會我就感到開心?假裝我皺眉，會不會我就開始難過?當然會！這就是裝假成真原理。當你微笑，你感到快樂；當你逃避，你感到害怕。所以是行為改變我們的情感，而不是情感改變我們的行為。

李察．韋斯曼透過這些驚人的實驗，科學家發現，原來不只大腦會影響身體，身體也會影響大腦。這個簡單的觀念促成了一系列快速、簡單、有效的方法，可以幫助我們變得更快樂，擺脫焦慮和憂鬱，墜入情網，永遠過著幸福快樂的生活，解決拖延的問題，甚至延緩老化。

從說服到拖延，從害怕到恐懼，從熱情到性格，這些心理學的革命性理論告訴我們，改變行為模式都可以裝假成真，最後真的讓我們改變人生。或許，這方式與理論不見得你認同也不一定適用於每個人，但至少，這也是一個有依據的嘗試方法！過去，多數人告訴你要轉念要轉念，但是，偏偏身體當下就是處於一個不愉快、不舒服的狀態，又如何用腦力來強迫肢體呢？不如就從生活中的日常行為，換個方法(作法)，開啟革命性的行動小改變吧！