生活手帖20｜月亮週期
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前週感冒尚未痊癒，同時遇上生理期，多日受偏頭痛所擾，打亂原有的規律作息，什麼都不想做，就這麼躺在床上反覆收聽一集又一集的Podcast。偶然聽到「用月亮潮汐與經期做規劃」這個主題，覺得十分有趣，於是就把內容記錄下來。
節目中提到，人體七成是由水分組成，就像潮汐會受月亮影響，尤其對於有生理期的女性，日常的行為可能隨著週期波動。偶爾會察覺到：明明是同一時間點，上週與這週的工作效率、心情起伏卻有明顯差異。
生理期的這七天(Menstrual Phase)，是身心最疲勞的階段，利用這個週期好好修復，所有煩心事等到下個週期再著手進行。
心想「原來耍廢也是可以被接受的呀」，罪惡感和鬱悶的心情好像獲得釋放，接下來整整一週究竟做了什麼，大概就是睡到自然醒、喝水、翻翻雜誌這些無足輕重的小事吧！
「認真」休息七天之後，身體變得輕盈，能量彷彿又回來了，這週開始一一完成上週積累的任務，狀態卻不如上週那麼疲乏，趁空閒的下午，到附近健身房喘口氣，出汗之後換得一身神情氣爽。
我想著，如果浩瀚的宇宙是由無數個通道所組成，月亮潮汐大概在指引我調整步伐，一步步慢慢靠近吧。
二〇二〇十一月六日
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每次的第一天，生理上的不適如同潮水，將我捲入深淵
無數次的可預知例行性低潮，依然不可避免的次次颳起風暴
給了自己兩天的假期，只是聽著雨聲和享受空氣裡的寧靜。
生理期伴隨的痠痛在一次次呼吸後漸趨平穩，也很高興個案捎來她的生理期不再那麼不舒服，而且可以順利結束的消息，多麼大的鼓舞！
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但我猜是因為那時候月經快來才會這樣，所謂的經前症候群，整個陷入另一個世界，甚至快不認得自己，以為自己生病了。不過月經來完之後又是一條好漢，所以目前應該還可以。這次的經驗其實也提醒了我，要更關注自己的內在小孩，平常都選擇忽視、選
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