生活手帖20|月亮週期

閱讀時間約 1 分鐘
前週感冒尚未痊癒,同時遇上生理期,多日受偏頭痛所擾,打亂原有的規律作息,什麼都不想做,就這麼躺在床上反覆收聽一集又一集的Podcast。偶然聽到「用月亮潮汐與經期做規劃」這個主題,覺得十分有趣,於是就把內容記錄下來。
節目中提到,人體七成是由水分組成,就像潮汐會受月亮影響,尤其對於有生理期的女性,日常的行為可能隨著週期波動。偶爾會察覺到:明明是同一時間點,上週與這週的工作效率、心情起伏卻有明顯差異。
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生理期的這七天(Menstrual Phase),是身心最疲勞的階段,利用這個週期好好修復,所有煩心事等到下個週期再著手進行。
心想「原來耍廢也是可以被接受的呀」,罪惡感和鬱悶的心情好像獲得釋放,接下來整整一週究竟做了什麼,大概就是睡到自然醒、喝水、翻翻雜誌這些無足輕重的小事吧!
「認真」休息七天之後,身體變得輕盈,能量彷彿又回來了,這週開始一一完成上週積累的任務,狀態卻不如上週那麼疲乏,趁空閒的下午,到附近健身房喘口氣,出汗之後換得一身神情氣爽。
我想著,如果浩瀚的宇宙是由無數個通道所組成,月亮潮汐大概在指引我調整步伐,一步步慢慢靠近吧。
二〇二〇十一月六日
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