學會跟身體相處
閱讀時間約 5 分鐘
每次只有失去健康的時候、才體會健康是多麼的美好。
剛剛喝完水、打完氣功調整身體的狀況時、看到抽屜的一包藥物又吃完了，忽然有感而發寫下此文。
對失去健康的第一個記憶、差點失去聽力
最初是很小的時候、耳朵那邊發生劇烈的疼痛、好像是呼吸道疾病引起的。當時國小的我真的痛不欲生、去診所求診的路上都是大哭著。經過醫生的診治才慢慢恢復。
然而後來我聽力有一邊異常、雖然影響到了聽力、但交談還可算正常。只是偶爾嚴重時、讓人際關係產生極大的問題就是、因為我常常聽不清楚、請對方再說一次、對方就很火大、認為我都沒認真聽。我也不敢說我的疾病、怕又被當作一個茶後話題、被同事給嘲笑。
人生第一次昏倒、身體彷彿不是自己的感覺
學生時期則是體育課考試跑八百、當時我剛好大姨媽來，結果跑步導致月經失血過度、我去廁所時昏倒在廁所五分鐘、自己再慢慢恢復意識、慢慢站起來、雙腿之間都是鮮血。幸好門是關著沒有人看到、這時廁所的慘狀也只能用衛生紙慢慢清理。我又不敢跟任何人說、覺得很羞恥。而且感覺會被當作笑話看待。
我是女生、但我對女生團體充滿著恐懼、加上那些女生又很會聯合男生們一起對付人、感覺一個不小心、說錯一個字、我的學校生活就會生不如死。
之後我學會了用各種理由逃課、特別是體育XD
在最健康的年輕歲月、最不珍惜自己身體
在高中大學、精神最不好的時候、跟家人也產生隔閡、躲在網咖是當時的第一選擇、曾經可以半夜打到早上六點的、一點都不會累、年輕的時候只想要專注一件事情、一直努力打拼下去、將時間心力都投入進去。
只要能夠讓我暫時從現實學校中的「感覺」脫離出來、做什麼都好。
當時日夜顛倒根本是家常便飯、自己父母都因此不知道毀掉我電腦好幾次、只差要對螢幕跟主機動手而已。這時網咖真的是人間天堂、讓我逃脫地獄的樂園、家裡的電腦也因此沒事情、因為家人發現破壞電腦只是讓我消失在家裡的時間更久而已。
然而當時網咖的二手菸味道很重、也讓我常常呼吸很不順暢就是。
身體瓦解、從社會的軌道脫離
出社會後也從事電腦方面的工作、結果過度加班跟壓力、眼睛腰部手出現異常問題、常常去診所拿藥物治療。最嚴重時眼睛半夜痛到醒過來、根本都睡不著。年輕時明明可以通宵打電腦、沒想到出社會之後、也是每天瘋狂用電腦、身體卻吃不消了。
最後有一次從事體力活的工作、在搬運二十公斤的貨物時，傷到了膝蓋、連蹲下廁所都痛苦萬分至極。中醫治療了半年左右才慢慢康復、但也不敢再從事那方面的工作。
結果辦公室的活、體力活，我都吃不消。如果說什麼是廢物、我應該算是吧？（笑）曾經找推銷方面的工作、結果面試跟實際工作內容截然不同、完全被騙了、當時是鬼打牆的時候。
才剛邁入人生下一個階段、身體卻已經破破爛爛的。也曾經免疫系統下降、導致全身出現大量過敏反應、皮膚整個浮腫起來、雙腿更是被蟲給侵蝕、去皮膚科跟中藥行好幾次、要內服藥跟外用藥同時併用才能康復。
當時我自拍的照片、嚇壞了我身邊的人。
後來因為別人不理會我一直拒絕我不要的療程、最後我被強迫接受、結果當時本來已恢復不錯的我、居然開始出現肢體麻痹、頭暈目眩、曾經半夜劇烈疼痛跟甚至短暫癱瘓、連叫救護車的力氣都沒有。
吃跟喝任何東西都會瘋狂吐出來、症狀更加劇烈。最後只能喝一點水跟電解質飲品過活。
本來騎腳踏車在市區閒逛是我最大的樂趣、自從那一次之後，我連走路上下樓的力氣都沒有、都要慢慢走、一步一步的才能走回我住的地方。
雖然現在又慢慢恢復、但我已經沒辦法像之前一樣享受騎腳踏車的樂趣、只能騎機車。
我真心恨透了那個人。但因為對方的動機是為我好、即使後來對方還一堆藉口理由、責任推到我身上、又要介紹我新的醫生。我也是選擇原諒、但是不會再接受這個人任何的好意。
珍惜當下的健康
怎麼說⋯⋯
心理會影響身體
身體會摧毀精神
我曾經真的很厭世
這是健康的時候
完全想不到的狀況
連走路都很痛苦時
真的很累
現在身體能康復成這樣子
真的感謝一切存在的保佑
現在我開始慢慢詢問身體需要的是什麼。
甚至嘗試減量一天一餐、發現精神居然變得更好、只是睡前真的好餓啊XD
但隔天起來神奇的就是、一點都不餓了？！真的很奇怪啊、我的身體＠v＠
反正基本的法則就是：
多喝水、多曬太陽、多深呼吸、攝取適當優質食物、打氣功
吃東西也會減量、只吃自己當下需要
並且開始判斷這食物的「真假」、「來源」、「性質」、「感受」。
感受是一種⋯⋯即使沒有調味、直接吃也好吃到想哭的那種感覺。
食物也是有「感受」的。
怎麼說、從大地吸收陽光雨水誕生長長的創造物、我從中取得養分跟美味
真的是很幸福的事
現在去寺廟拜拜
以前都是滿滿的祈禱、不安、宣洩
現在去拜拜
都是「健康平安」XD
以及請神明提醒一點小引導而已
此外學一點身體能負擔的運動真的幫助很大
像我的狀況太差、只能打一些老人能打的氣功而已、幫助緩解肢體不舒適感
之前本來還想過游泳、但現在身體這樣也只能放棄了、買好的泳裝也只能放著
這時就很懷念年輕的自己、走再遠跑再多都不會太累、恢復也很迅速。
但現在說這些也沒意思
能夠有一個正常走路、騎摩托車到處走、吃自己喜歡的東西、能聽到別人說話的耳朵、眼睛能夠不再疼痛、身體都沒有太嚴重異狀跟不舒服感。
光是這樣我就已經要跟上面一切神靈存在、跪下來磕頭感謝一切的保佑了。
真心感恩我現在擁有的健康跟幸福。
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在醫院裡養傷的時光讓我痛苦不堪。
自從某次我偷偷跑出去運動，結果因為動作過於激烈導致傷口崩裂，我當場因為失血過多昏死在路邊，被人發現的時候已經不知是多久之後了，結果差點一命嗚呼。
不出意外的，我又再一次被怒氣騰騰趕來的娃娃姐他們還有一臉壞笑的蕭亦辰教訓了好長一段時間。
從那一天之後，我的身邊幾
我想好好對待我的身體
用第一視角操作身體，常常忘記身體對我來說是如此重要，因為貪圖方便又加上懶惰，暴飲暴食、吃香喝辣、熬夜、姿勢不良，完全沒有好好對待身體，連喝水上廁所，都是拖好久之後才意識到。
最後生病、這痛那痛，才開始反省自己對身體太壞，但病痛過去後，習慣依舊改不了，重蹈覆轍好幾遍。
仔細回想，這次生病，是從什麼時候開始的呢
好像是當我意識到，在工作上我沒做好
然後，健康就急轉直下
直到現在仍餘波蕩漾，想吃也不能吃，餓著肚子過每一天
《讓奇蹟發生的技術》其中一篇〈選擇「樂」的人生〉提到「生病教會我的事」
「原來內心紛亂會如此折磨，竟然會對身體健康造成這麼嚴重的負面影
這是一個關於病患在醫院遇到各種測試和掙扎的故事，從失去社會角色到對加護病房的害怕以及面對不斷的測試。作者分享了他在病房裡的種種心得與感受。
此篇文章描述作者面對挑戰時，常感到力氣消逝。她努力找回平衡，透過運動、書寫等方式穩定情緒，但仍有絕望的時刻。在最痛苦的時候，她依靠著熟悉卻又討厭的方式，紓解內心掙扎。即使失去了最美好的時光，但也是她最努力活著的證據。
工作形態的改變，讓我有比較多的時間和自己相處
人的記憶很奇妙，想記得記不住，想忘的忘不掉
有些記憶莫名很清晰，也說不上原由
國中時期的我，有一天發燒了
全身軟綿無力，連求助的力氣都沒有
媽媽下班回家，發現生病的我，連忙帶我去看醫生
到了診所，那是小鄉鎮唯一的診所，一進去就充斥著濃濃的
男友最近感冒了，我原本正常沒有什麼感覺～
沒想到！在他快好的時候，我感覺到了一點點不一樣，我的喉嚨有點腫腫痛痛的，感覺就像是…我要感冒了！在這個時候，我當然只能大量喝水+初乳膠囊，然後早點休息…不要喝甜的…(好難)
人好像都是在有點小病小痛時，開始多愁善感，突然有種覺得自己很可憐，很悲催，
昨天的日更被迫停更，身體出了狀況需要好好休息～
話說，今年的大選我也放棄了行使公民權益，因為發燒全身痠痛。本以為退燒跟抗病毒藥物能讓我週日回覆正常活動，但沒想到的是，我的腸胃道因為發燒而停擺，肚子脹得厲害。
在醫院裡養傷的時光讓我痛苦不堪。
自從某次我偷偷跑出去運動，結果因為動作過於激烈導致傷口崩裂，我當場因為失血過多昏死在路邊，被人發現的時候已經不知是多久之後了，結果差點一命嗚呼。
不出意外的，我又再一次被怒氣騰騰趕來的娃娃姐他們還有一臉壞笑的蕭亦辰教訓了好長一段時間。
從那一天之後，我的身邊幾
我想好好對待我的身體
用第一視角操作身體，常常忘記身體對我來說是如此重要，因為貪圖方便又加上懶惰，暴飲暴食、吃香喝辣、熬夜、姿勢不良，完全沒有好好對待身體，連喝水上廁所，都是拖好久之後才意識到。
最後生病、這痛那痛，才開始反省自己對身體太壞，但病痛過去後，習慣依舊改不了，重蹈覆轍好幾遍。
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好像是當我意識到，在工作上我沒做好
然後，健康就急轉直下
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