自我覺察
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人要改變，要先了解自己
性格，來自我們恐懼與欲望的外顯，當我們心中感到不安，就容易執著，以為別人沒把我們放在眼裡，表現出來的性格越來越明顯。過度主觀，好像讓我們戴上有色眼睛，堅持自己才對，事實真是如此嗎？也許我們眼睛看到的，並不是世界原來的顏色，只是我們從來沒有察覺。
性格決定命運
拿掉 「性格」之後，我們還會把「自己」放在哪裡？會不會從此看不見自己？
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只有自我察覺才能讓我們的潛力和影響力發揮出來，這也是作者寫這本書想要給讀者的幫助，而自我察覺是可以學習，這本書希望協助讀者發現自己的盲點，而產生改變。
覺察自己的重要性，用白話的比喻就是在做事前準備，像是打球、跑步之前會檢查自己服裝、鞋子有沒有穿對、鞋帶有沒有綁緊，也會伸展身體感覺一下自己狀態是否良好。同理而言，當我們今天遇到情感的衝突、內在的挫折時，也要像面對一場球賽一樣，把自己給整理好，才能知道自己面對困難時，自己有什麼資源可運用。
那明明就是我自己的內心小劇場，而不是真實狀況，
卻狠狠地傷了我，也傷了他。
我們的玻璃心都碎了。
相似的情境重複過N百次，差點毀滅我們的愛情之後，
我終於學會停下來，冷靜看清楚自己的內心小劇場正在演什麼。
追根究柢，內心小劇場是我內在黑暗面演出的戲碼， 我太相信它了，其他的什麼都看不見。
像是這樣類脅迫的假文明手法，其實在現實世界裡是很經常被操作的方式，通常是被脅迫一方的孩子事實上也很能夠掌握這類技巧，並且運用得當，但是，很有趣的事情是：孩子們都曾經有過是少數方的經驗，並且說出「那也沒辦法」這樣的結論。少數服從多數這一個操作，在意圖使人接受的手段上，都是很容易進行且成效好的操作方式，
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