愛是從理解開始。
做為一個高敏人，對於情緒總是特別的敏感，在沒有學會同理心傾聽之前，我的身體反應總是讓自己很困擾，像是人多的時候，需要陌生社交，高敏人對於太多陌生的能量，會適應的非常辛苦。
像我肚子就會隱隱發抖。
但不代表我沒有社交能力，而是需要更多能量去開啟第一句話，這時候如果有一個熟悉的朋友在身邊會非常的安心。
安全感是我或是其他高敏人需要培養的，不論是更多的社交經驗，或是更強的心理素質，擁有安全感的高敏者就可以發揮他們超能力，就是共感。
共感搭配同理心傾聽，就會成為高敏者非常強力的溝通強項。
同理心的力量一書:「神聖的傾聽–傾聽來自於其他人靈魂深處的聲音，揭露與發現這些內在聲音，這可能是人類能夠帶給其他人最偉大的幫助」
學會神聖的傾聽後，我在別人分享他的故事時，每個故事背後的情緒和感受會不由自主的流進我的內心，聽著聽著眼淚就不由自主的流下來。
有時候會控制不住自己的哽咽，我根本難以說出任何一句話，深深呼吸後，偷偷擦掉眼淚後，再嘗試著回應他的感受。
這過程我由衷的希望可以透過我，讓我的朋友可以藉由分享感受到他自己經歷的那些事情，是多麼值得痛哭一場。
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世界很大、我們的內心也很深，我們常常在往外尋找有價值的事物，但卻忘記往內尋，
認識自己一直是我們的責任，但往往我們也是傷害自己最深的人。
我是昆陽，我希望用我的觀點為你帶來點新的想法，
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高敏感者容易神經緊繃、精神疲憊，
因為感受力較為強烈，就更容易受到刺激，
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我只是跟你想得有點不一樣，並不是錯，而是＂福＂。
有些高敏感者＂很容易被誤會＂總是往負面的方向走，
但其實只是因為特別的＂共感力＂，
明明不是自己的情緒，卻彷彿是自己親身經歷般而產生＂同理心＂，
高敏感者很輕易能同理他人，卻無人能同理自己，
這其實會讓高敏感者時常陷入一種＂孤獨感＂。
這本書向「容易感受到壓力的高敏人」分享如何保有這些美好的細膩特質，輕鬆一點地過生活。高敏人對刺激產生反應，性格上細膩、敏感，且有超強感受力和直覺力。高敏人的特質很常帶來職場上的不便與困擾，但是也有好處，非常容易因感受到小小的美好而覺得幸福。這本書內容包含高敏感自我檢測表以及建議如何過更輕鬆的生活。
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