【365-14】第二大腦的構建（01）：對手殘黨友善的子彈筆記
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
Hi, this is Allee. 今天想和談談子彈筆記 Bullet Journal。
子彈筆記是紐約一位設計師Ryder Carroll所設計出的一套記事方式，利用每個人獨特的符號，規畫自己生活中的各種任務。Ryder Carroll幼年患有注意力缺失症，而他透過這套筆記方式，成功地強化注意力，提高生產力，達成自己設定的目標。
《子彈思考整理術》於2018年出版，Ryder Carroll簡明的符號設計、不被手帳本或是日記本格式所局限的筆記方式，很快地得到一海票人的擁護。相較於過去多接觸日系的手帳記錄分享，子彈筆記更像是教導使用者如何思考、規畫生活中各種任務。
子彈筆記由於可以自由地設置各種版塊，對於善於美工的人而言，每個月可以調整、設計不同的版塊，著實是一件令人欣喜的事情。但手殘黨如我，目前利用子彈筆記記錄工作的待辦事項，也可以以簡就簡地善加利用。
今天，來聊聊子彈筆記中的開頭設置。
子彈筆記的前方設置：目錄、未來誌(Future log)、符號表
子彈筆記的前方通常會設計目錄、未來誌以及符號表三個大項。
由於子彈筆記並不講究使用的筆記本，作者提倡使用同一本筆記本可以作為日常手帳書寫、瑣事記錄等等所有功用。因此標記頁碼以及登錄目錄，便是為了方便日後查找。
很多人不知道future log 未來誌的設立用意，覺得這不過就是年曆，多數人用來記錄他人的生日，但其實未來誌在子彈筆記中占有一個很重要的角色。
因為子彈筆記是一個月一個月地設定，因此若是有發生在未來的事情，難道只能記錄在空白處嗎？
這時候便是未來誌的存在價值了！若是有明確日期的預定事項，直接寫在旁邊即可。若是不確定明確日期，但需要事先註記以防忘記，可以利用鉛筆或是便條紙註記在那個月份附近。
若是需要示範，可以參考Shawna的youtube影片：子彈筆記的未來志 (Future Log) 要怎麼寫？
符號表則是子彈筆記的靈魂，不用設置很多符號，才不會分散自己的注意力。
以我的筆記為例，最重要的有下面三個系統：
□ 方格系統：表示待辦事項，若是完成便塗滿，完成一半便塗半角，轉移至明天就加上箭頭。
．圓點表示事件，通常是特殊事項，或是有截止日期的。像是．中信帳單~1/23 $375
△ 是特別注意
-是喜歡的句子或是心得感想，像是某一天的筆記中，就有「-大腦是用來做決策的，不是用來記東西的」。
最近因為工作較忙 ，寫作的時間變的比較零碎，我還是會盡力維持一日一更。
若真的不行，持續比完美更重要，看看2021年我可以發布多少文章吧!!
我是Allee，用寫作記錄生活及成長，明天見!
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當大腦運作時，神經元會通過「電化學反應」傳遞訊號。訊號會依次刺激特定腦區的神經元，然後傳遞給下一個神經元，最終形成一個複雜的系統。因此，每次訊號的傳遞與刺激，這個系統就會不斷被重塑和增長，讓訊號傳遞的效率越來越靈活。
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人類腦子的暫存量是有限的，若是將想法、感悟、重要的事情記下來，那就能幫腦袋減少壓力，使人心情放鬆，也在筆記的同時，更能幫助我們釐清更多事情啦!
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這本書介紹瞭如何使用子彈筆記系統結合曼陀羅九宮格思考法，建立目標設定與執行方法，並藉由視覺化的方式來清晰知道該如何實際做。
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