學會快樂

你快樂嗎？你知道什麼是快樂嗎？你懂的如何快樂嗎？在孩童時代，快樂是那麼的簡單，快樂是那麼的隨手可得。快樂可能只是一顆糖果、一個玩具、一件小事、一個擁抱。

但是不知道從什麼時候開始，快樂變得那麼昂貴、那麼難得。就算已經擁有了許多，還是不快樂，還有更多、還要更好。也許是這個社會的競爭、社會的攀比，讓我們漸漸的忘記什麼是真正的快樂了。

有段時間，因為許多事情，許多的壓力，讓我慢慢的不快樂，做許多事情都提不起勁，而且這種不快樂感持續超過一個月。

有天，孩子問我：爸爸，你心情不好嗎？
我說：沒有啊。
孩子說：那為什麼你不快樂？

這時候我突然驚醒，連孩子察覺到我不開心了，我告訴自己，這樣下去不是辦法，我必須找到出口。然後開始大量的尋找，讓自己快樂的方法。

有次在無意間看到一段視頻，視頻裡的老師說：快樂不是低層次的娛樂所帶來的，由製造腦內啡所產生的快樂是短暫的。這就像很多人去唱歌喝酒玩，往往會更空虛，更失落。因為根本原因沒有得到滿足，我們只是靠興奮劑去讓自己產生快樂的假象。

那什麼是快樂？
快樂是心理得到滿足、快樂是行為得到肯定、快樂是成就感的建立、快樂是透過幫助他人，進而產生自我價值。

那該怎麼做呢？
我拿了一本筆記本，在封面寫上：「快樂存摺」-每天寫下讓自己快樂的事。把孩子找來，約定好我們開始練習，把每天快樂的事情紀錄下來。

說實在的，剛開始真的很難達成，因為整天都是狗屁倒灶的事，還有一堆帳單要付，哪有什麼快樂的事。可是到了睡覺前，孩子們就會來問我。

孩子：「爸爸，你今天有寫快樂存摺嗎？」
我反問：「那你寫了嗎？」
哥哥說：「我寫好了啊！」

我翻開存摺，哥哥寫下：「今天學校有舉辦跳蚤市場，我帶了三樣東西去，我覺得應該賣不出去，但最後三樣東西都被我賣出去了，我覺得很有成就感，所以我今天很快樂。」

這時，我的心大大的被感動。原來，快樂一樣那麼簡單，快樂一樣那麼隨手可得。是我們大人忘記了，當我們在追求金錢、追求目標的時候，忘記了快樂一直在我們身邊，快樂就是成長，快樂就是學著感受這世界。

謝謝你，孩子。你教會了爸爸再次快樂，再次感受每天習以為常的小事，原來用心生活，快樂就在你我身邊。