24.03 2021 Lesson 38

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
我害怕自己不夠強大
我害怕自己財務困難
我害怕自己成為別人的負擔
我害怕自己搞砸工作或生活
我害怕自己讓別人失望
很多很多我害怕的事,但是我最害怕的一件事就是:我不再害怕!
當我不再感覺到害怕的時候,會覺得隨時都可以去死!
害怕其實很重要,適當的害怕,會逼著自己進步,去追求更好的自己!
害怕可以等同於恐懼,恐懼什麼呢?
恐懼未知、恐懼不可控制、恐懼超乎自己所想……
無能的恐懼告訴我:「秉憲,你永遠無法成為別人眼中的強者,就算某些時候有人會覺得你很厲害,會玩布袋戲,會修冷氣,一個人在國外生活十幾年,但是在厲害的人眼中,你連半師都還不如,甚至有的學徒都比你強,你還算什麼!」
你好:無能的恐懼
我能了解你曾經傷害過我,到現在也還是在一直刺激我,但一切已經正在改變,我每天進步的一點點,就是在一點點的安撫你,平靜下來,不需要再暴躁不安,不需要再煽風點火,我知道你是為我好,也因為有你的存在,讓我還有感覺到活著的一點價值,我希望你安好,讓我們繼續和平共處。兵燹。
為什麼會看到廣告
avatar-img
14會員
69內容數
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
no body的沙龍 的其他內容
NOTE 你必須接納失望、掙扎和痛苦,人生才能完整,你必須接納所有的一切,如同它的現狀。 歡喜是來自於人生情感流動的副產品,它純粹來自於對活著的感激,而非自己在人生中想要得到的回應。 我認為我必須要有什麼才能快樂? “足夠的收入”,可以支持我目前的生活開銷、學費、投資等三大方面。 “一位靈魂伴侶”
在生活中,總覺得誰是錯的? 我不認為有對與錯的存在,只是剛好是對立的立場、相左的意見,不同的想法,不代表任何人有絕對的話語權。 表達、溝通、協調、異中求同,近而達成共識,我想這是每個人對他人以及對自己的寬厚,因為願意接受不同的意見,接受外來的思想交流與衝擊,使自己的內心進而強大。 或許這時候的我,
01 你對自己和其他人做了什麼承諾?這些承諾如何幫助你盡你所能發揮? 在工作上,做了「負責任」的承諾 在生活上,做了「照於好自己身體健康」的承諾 在感情上,做了「不想辜負對方」的承諾 在事業上,做了「準備創業」的承諾 因為做了承諾,等於有了約束、制約,所以會朝著目標前進,之所以有制約的框架,自己的
NOTE 創造情感諧調關係的能力,需要伴侶雙方都至少有適當的情感素養(emotional literacy) ,也就是能瞭解、辨識、描述人們所經歷情感的能力。情感素養包括準確地辨識自己感受的能力! PS:我必須承認這方面我的能力是零,但是透過本書的讀書會,至少有了一些關於情感的基本認識,不再像是以
性的治療 關於性的部份,從男性的角度上出發,大部份的觀念會覺得,就算發生了關係,也是男方佔了多數便宜,這樣的觀念一直被討論至今。而我想表達的是,男性在「性」的方面,不完全是佔到多數便宜的! 特別是在年輕的時候,對於性事不甚理解,只貪圖一時快感,而造成終身遺憾,但至少我可以在這邊對自己說:謝謝你沒有
接納自己的身體之冥想 NOTE 身體是神聖的服裝,這是你的第一件,也是最後一件服裝;它伴著你進入生命,也隨你離生命,它應該受到榮耀的對待。 對於我自己的生理身體,我唯一會不太有自信的地方,只在於身高的部份,但久了,也就接受了! 但是這部份我會用其他方面的高度,來補足我生理高度的不足! 要說自己對自己
NOTE 你必須接納失望、掙扎和痛苦,人生才能完整,你必須接納所有的一切,如同它的現狀。 歡喜是來自於人生情感流動的副產品,它純粹來自於對活著的感激,而非自己在人生中想要得到的回應。 我認為我必須要有什麼才能快樂? “足夠的收入”,可以支持我目前的生活開銷、學費、投資等三大方面。 “一位靈魂伴侶”
在生活中,總覺得誰是錯的? 我不認為有對與錯的存在,只是剛好是對立的立場、相左的意見,不同的想法,不代表任何人有絕對的話語權。 表達、溝通、協調、異中求同,近而達成共識,我想這是每個人對他人以及對自己的寬厚,因為願意接受不同的意見,接受外來的思想交流與衝擊,使自己的內心進而強大。 或許這時候的我,
01 你對自己和其他人做了什麼承諾?這些承諾如何幫助你盡你所能發揮? 在工作上,做了「負責任」的承諾 在生活上,做了「照於好自己身體健康」的承諾 在感情上,做了「不想辜負對方」的承諾 在事業上,做了「準備創業」的承諾 因為做了承諾,等於有了約束、制約,所以會朝著目標前進,之所以有制約的框架,自己的
NOTE 創造情感諧調關係的能力,需要伴侶雙方都至少有適當的情感素養(emotional literacy) ,也就是能瞭解、辨識、描述人們所經歷情感的能力。情感素養包括準確地辨識自己感受的能力! PS:我必須承認這方面我的能力是零,但是透過本書的讀書會,至少有了一些關於情感的基本認識,不再像是以
性的治療 關於性的部份,從男性的角度上出發,大部份的觀念會覺得,就算發生了關係,也是男方佔了多數便宜,這樣的觀念一直被討論至今。而我想表達的是,男性在「性」的方面,不完全是佔到多數便宜的! 特別是在年輕的時候,對於性事不甚理解,只貪圖一時快感,而造成終身遺憾,但至少我可以在這邊對自己說:謝謝你沒有
接納自己的身體之冥想 NOTE 身體是神聖的服裝,這是你的第一件,也是最後一件服裝;它伴著你進入生命,也隨你離生命,它應該受到榮耀的對待。 對於我自己的生理身體,我唯一會不太有自信的地方,只在於身高的部份,但久了,也就接受了! 但是這部份我會用其他方面的高度,來補足我生理高度的不足! 要說自己對自己
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
現代社會跟以前不同了,人人都有一支手機,只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行,然而如今科技快速發展之下,金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的,每一家銀行都有自己的App時,我們又該如何選擇呢?(本文係由國泰世華銀行邀約) 今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
日子難免會遇到一些不順心的事,但說真的,很多時候壓得我們喘不過氣的,不是外面的那些壓力,而是自己腦補出來的擔心和害怕。事情還沒發生,心裡就已經在演了好幾遍最壞的結果,把自己搞得緊張又焦慮。 其實,很多問題沒有想像中那麼可怕。試著別總盯著「萬一失敗怎麼辦」,而是想想「我能怎麼做」。當下專注一
Thumbnail
日本暢銷書《被討厭的勇氣》中提到,「所謂的自由,就是被別人討厭。有人討厭你,正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。」許多人在意他人眼光,害怕被他人討厭,殊不知這「害怕被討厭」的心態,反成為綑綁自己的枷鎖,而漸漸忘記自己最真實的面貌。 有人認為害怕被討厭源於認為自己不夠好的自卑感,事實上,
當我因害怕而當機,遍尋原因未果,恍然才發現原來是我以為我不會害怕。
Thumbnail
這篇文章探討對於恐懼的感受以及如何克服恐懼的三個方法。分享對於與恐懼抗爭的心路歷程,並鼓勵讀者們一起面對與克服恐懼。
Thumbnail
被討厭的勇氣,是以生命的歷程去實現的;來自你個體的完整發展及自我實現。當你未能確實的體認到自己的能力、力量和潛質獨特之處,持續性的折損自己、質疑自己,你如何能真正安然是自己,擁有被討厭的勇氣與自信呢?我們勢必會落入於在乎他人的評價、放大他人眼光,以他人的位置,作為看待自己有何價值的依據。
恐懼驅使焦慮! 😰 焦慮源於對未來無法掌控的恐懼。俗話說,「不以物喜,不以己悲」。我們常感到焦慮,要麼是因為行動不及能力,要麼是因為企圖控制不可控制的事情。當你明明有能力卻遲遲不動...
Thumbnail
我是一個很沒自信,遇到困難就想逃避的人。 很多時候明明很簡單的事情,總會自己想得很複雜,越想越害怕,導致一步都邁不出去。我看到了自己的缺點,知道現在遇到什麼障礙,然後就沒有然後了。就是思想的巨人行動的矮人。明明有很清晰的目標,卻一直質疑自己是不是做錯,接著原地打轉。難道我是喜歡這種焦慮的感覺嗎?也
Thumbnail
當我看見自己因「未知」而焦慮,再往更深入去看,為什麼我如此害怕「失去」? 從小,我最大的恐懼就是死亡。死亡是無法解答的未知,自然地引起我深刻的焦慮。 我很幸運地出生以來,享有溫暖的家庭環境、幸福的生活,我很害怕有天發生噩耗、死亡之後,我將失去這一切,無法延續現在的美好時光,而我將陷入孤單...
Thumbnail
因為恐懼而猶豫退縮 恐懼,這個看似無形但卻有著無盡力量的情感,往往成為許多人前進道路上的巨大障礙。在這個瞬息萬變的世界中,我們常常因為恐懼而猶豫、退縮,錯過了那些本應屬於我們的機會與可能。然而,當我們學會勇敢地面對恐懼,才能夠體會到克服困難所帶來的美好與成長。 恐懼原來並不可怕,正視、理解、超越
Thumbnail
現代社會跟以前不同了,人人都有一支手機,只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行,然而如今科技快速發展之下,金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的,每一家銀行都有自己的App時,我們又該如何選擇呢?(本文係由國泰世華銀行邀約) 今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
日子難免會遇到一些不順心的事,但說真的,很多時候壓得我們喘不過氣的,不是外面的那些壓力,而是自己腦補出來的擔心和害怕。事情還沒發生,心裡就已經在演了好幾遍最壞的結果,把自己搞得緊張又焦慮。 其實,很多問題沒有想像中那麼可怕。試著別總盯著「萬一失敗怎麼辦」,而是想想「我能怎麼做」。當下專注一
Thumbnail
日本暢銷書《被討厭的勇氣》中提到,「所謂的自由,就是被別人討厭。有人討厭你,正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。」許多人在意他人眼光,害怕被他人討厭,殊不知這「害怕被討厭」的心態,反成為綑綁自己的枷鎖,而漸漸忘記自己最真實的面貌。 有人認為害怕被討厭源於認為自己不夠好的自卑感,事實上,
當我因害怕而當機,遍尋原因未果,恍然才發現原來是我以為我不會害怕。
Thumbnail
這篇文章探討對於恐懼的感受以及如何克服恐懼的三個方法。分享對於與恐懼抗爭的心路歷程,並鼓勵讀者們一起面對與克服恐懼。
Thumbnail
被討厭的勇氣,是以生命的歷程去實現的;來自你個體的完整發展及自我實現。當你未能確實的體認到自己的能力、力量和潛質獨特之處,持續性的折損自己、質疑自己,你如何能真正安然是自己,擁有被討厭的勇氣與自信呢?我們勢必會落入於在乎他人的評價、放大他人眼光,以他人的位置,作為看待自己有何價值的依據。
恐懼驅使焦慮! 😰 焦慮源於對未來無法掌控的恐懼。俗話說,「不以物喜,不以己悲」。我們常感到焦慮,要麼是因為行動不及能力,要麼是因為企圖控制不可控制的事情。當你明明有能力卻遲遲不動...
Thumbnail
我是一個很沒自信,遇到困難就想逃避的人。 很多時候明明很簡單的事情,總會自己想得很複雜,越想越害怕,導致一步都邁不出去。我看到了自己的缺點,知道現在遇到什麼障礙,然後就沒有然後了。就是思想的巨人行動的矮人。明明有很清晰的目標,卻一直質疑自己是不是做錯,接著原地打轉。難道我是喜歡這種焦慮的感覺嗎?也
Thumbnail
當我看見自己因「未知」而焦慮,再往更深入去看,為什麼我如此害怕「失去」? 從小,我最大的恐懼就是死亡。死亡是無法解答的未知,自然地引起我深刻的焦慮。 我很幸運地出生以來,享有溫暖的家庭環境、幸福的生活,我很害怕有天發生噩耗、死亡之後,我將失去這一切,無法延續現在的美好時光,而我將陷入孤單...
Thumbnail
因為恐懼而猶豫退縮 恐懼,這個看似無形但卻有著無盡力量的情感,往往成為許多人前進道路上的巨大障礙。在這個瞬息萬變的世界中,我們常常因為恐懼而猶豫、退縮,錯過了那些本應屬於我們的機會與可能。然而,當我們學會勇敢地面對恐懼,才能夠體會到克服困難所帶來的美好與成長。 恐懼原來並不可怕,正視、理解、超越