這一篇引用的文獻，對中年人的定義是35-55歲。這下更多人要恐慌了：原來我已經進入中年！研究者的重點是：「自戀」做為保護因子，可以讓65歲以上的人減少孤獨感。「孤獨會殺人」，孤獨感強的人，容易憂鬱、自殺、罹患更多慢性疾病、心臟病。
也就是說，65歲之後，自戀分數高一點的人，可能會更長壽、身體更健康。
這是發表於二〇一八年的英國研究，研究者找來100位中年受測者，以及100位65-85歲的老人。受測者都要通過Mini-Cog Test，也就是記得三個簡單單字、畫個指向特定時間的時鐘、然後回憶那三個單字，來確認大腦認知功能沒有退化得太嚴重。
受測者要完成40題的自戀量表、20題的孤獨感量表。考慮到受測者的年齡，研究者有準備隨時提供一對一的答題教學，不過受測者都順利完成，不需要協助。
經過複雜的統計，研究者發現，中年組的自戀分數較高、孤獨感較低，老年組自戀分數較低、孤獨感較高。年齡跟自戀分數，可以預測孤獨感的分數（年齡越大、自戀分數越低，孤獨感分數就較高）。在組內分析時發現，中年組並沒有顯著的「年齡越大自戀分數越低」，但在老年組有。這也就是研究者要選擇收案65歲以上、而不是55歲以上為老年組的原因，因為根據過去各項統計，55-65歲並沒有清楚的分界，65歲之後才是現代人類身心老化的起點。
在上一篇文章，我們提到中年人自戀分數高的人有更好的心理健康。到了65歲之後，自戀分數的降低成為「迫切的危機」，隨著自戀分數逐年下降，孤獨感越來越強，伴隨老人的身心健康一步步惡化。
65歲之後，多數人退休了，在職場上、社會團體裡、甚至家庭內部，漸漸沒有角色。肌力變差、腦力衰退，有些人面臨伴侶死亡、好友死亡，慢性病變多，隨時面臨重大疾病的威脅。這時，原本支撐「自戀」的各種條件，一個一個消失。有人稱為「自戀危機」(narcissistic crisis)。當一個人「自戀不起來」時，不見得是好事。
當我們到了一個時間點-----我認為這時間點因個人發展會有不同-----也許是40歲、45歲、50歲或55歲，為了儲備65歲以後的心理能量，我們要開始注意自己的「自戀程度」。會不會因為社會化、接受現實，讓自己「不夠自戀」、「不懂得自戀」了？某個角度來說，就是我們在中年時要打好「自戀的基礎」，老年時才有足夠的「自戀分數」可以花用。當然，健康因素，也會影響我們的自戀程度。
人生雖然很長，但有些事情我們最好還是要提早做準備。
本文引用文獻：
The Aging Narcissus: Just a Myth? Narcissism Moderates the Age-Loneliness Relationship in Older Age
