【活動記實．5/7《死亡與生命手記》新書分享會】

五月七日，週五夜晚，台灣、中國大陸、新加坡、馬來西亞的2000多位讀者無時差的參與《死亡與生命手記》新書分享會線上直播，這也是心靈工坊第一次辦理大型的線上+線下新書分享會。

主持人王浩威跟歐文．亞隆一樣，是精神科醫師、心理治療師，也是作家，分享曾在2016年和亞隆參加中國大陸線上直播，當時創下有28萬人次上線人數，亞隆本人也十分驚喜！王醫師也向讀者介紹了瑪莉蓮在美國的重要性與知名度，說到她的過世是令很多人不捨的。

主講人曹中瑋老師說，《死亡與生命手記》是歐文．亞隆和瑪莉蓮．亞隆合寫的書。亞隆幫助那麼多人度過悲傷的過程，又向來在書裡坦誠自我，這對曹老師的工作專業帶來了很大的影響，曹老師因此也將自我坦露放在自己專業工作中。

死亡：每個人都需要去面對，而我們要怎樣去活？曹老師認為，我們好好活得充實，死後就不會帶著遺憾。她記得聽過一場演講，裡面提到一個人在臨死前，其內在未曾展現的潛能或特質，會像鬼魂般圍在身邊，向此人哀怨地抗議著：「你沒有讓我們有機會好好活出來，結果讓我也必須跟你一起死去⋯⋯」讓曹老師受到很大的震撼，更覺得活著的時侯就需要好好探索自己，讓各種潛能和特質充分發展，讓關係圓滿，死的時侯遺憾就會少一點。

孤獨：如果我們和自己有很好的關係，可以陪伴自己，這樣還會感到孤獨嗎？所以我們需要學會和自己和好，就不會害怕孤獨。

自由：所謂的自由意志的選擇，就是可以為自己而選。「選擇」不是件簡單的事，雖然令人害怕，但我們還是可以勇敢往前，做出選擇為自己所選負責。

生命的意義：在有限的人生路程中，我們活出自己，找到真正的興趣，用心將其實踐，生命必然是有意義的，活得精彩，也就不需要害怕死亡。

曹老師也感性分享，52歲經歷爸爸過世，一年多後，又發現自己得到了肺線癌，讓她體會到生命的珍貴。而今如果有人問曹老師，最喜歡生命的哪個階段？曹老師會說是現在的這個階段，因為終於懂得選擇自己想要的生活。

朱全斌老師分享，歐文．亞隆即使在社會上有不錯的地位、生活幸福美滿，兒孫滿堂，要跟太太分開時，還是和凡人一樣非常難過。

他反觀自己和太太韓良露，就沒有那麼幸運，沒能有八個月的時間可以相處，他們曾經也有交換日記的想法，但試了一、二天，太太因病沒有精神，就沒繼續寫下去。韓良露學占星，較容易接受死亡這個事，但她在醫院裡還是偶爾會打給他，訴說對死亡的恐懼。

太太死後，朱老師開始用書寫為自己療癒，將住院遇到的很多事情寫下來，希望幫助其他人能走出類似的艱難。他也用書寫回顧三十年婚姻的點點滴滴，書寫完，就容易走出來了，也發現兩個人相處三十年如果夠了，就不必相處到六十年。

朱老師說，自己以前原本是害羞的男孩，和韓良露在一起的時侯，覺得找到一個靠山，很有安全感。但他也因此無法活出自己，覺得必須學習找出自己的特質。原本就想出書的他，是在太太過世才完成當作家的夢想，他發現，如果太太現在還在，他是不可能完成這樣的夢想——太太透過退場，讓出舞台，使自己得以完成自己的夢想。

過去六年，朱老師寫了三本書，在這過程中，他從剛開始很不能接受太太離世，到現在六年後回頭看，才慢慢接受。他後來發現，不管相處30年還是60年，總有愛別離的一天，相處時間長短不是最重要的，最重要的是自己的靈魂有沒有在彼此相伴的生命中成長。

朱老師說，閱讀歐文的書會感到很不捨，兩個人交換日記，在瑪莉蓮死後，歐文又獨自寫了120天，他們並不相信死後的生命。朱老師的感覺是，如果他們相信人死後，靈魂仍會存在，也許會比較容易釋懷。

他也提到，喪偶的人中，較能接受伴侶離開的，幾乎是因為生活得很美滿，比較不能接受的，往往是婚姻生活較為不美滿，因為覺得伴侶誤了自己很多年，很不甘心。關係中愈有美好的回憶，就是日後面對哀傷時最好的醫療。

人生充滿意外，朱老師在太太離世後並沒有過分壓抑情緒，他將自己的心情分享到社群，發現和許多陌生人產生了連結，也讓自己變成一個有同理心的人。

最末，主持人王浩威幽默的說，在會前兩位主講人都說自己講一點點就好，上台後反而欲罷不能，分享了許多。同時，王醫師也吿訴大家一個好消息，六月份即將再與亞隆線上對談，這次連台灣朋友也可以一起參加，敬請拭目以待！