以下是自主學習的練習分享，提供給同樣是體制內、中低年級或在防疫期間有需求的家長。
前提：無聊是很好的事情，是否陪玩得衡量家長的工作、創意、耐心與時間。家長需要有強健的心理素質與紓壓管道，以提供、對應孩子的遊戲與學習。但無論家長（或家裡）怎麼爆炸，要記得「平安就是福」。網路上有許多分享，可以參考。給自己一些正能量或情緒覺察，避免陷入緊張與焦慮。美好現實是，有許多人正在努力，捍衛我們擁有的這一切。
好，那我們開始吧！
防疫期間可以有多種作法，如果家長需要一邊工作，可以先設想自己工作大概需要的時間、能提供的指導與陪伴，再跟孩子討論今天的規劃。例如「我必須準備明天的遠距教學，可能無法陪你玩。但在不能出門的前題下，你想要做什麼事呢？」
孩子如果不熟悉這樣的方法，家長可以提供多樣的選項。例如「你可以看書、寫你想寫的東西、打滾一類的。」小孩可能會追問，「那可以使用廚房嗎？」家長可以衡量自己的界限來回答（我比較早就培養孩子一同做菜的能力，孩子能理解安全的使用方法）。
「可以啊，如果你需要幫忙的話，再告訴我。」（這種回答是冒著必須被一直打斷與聲控的風險，家長可以衡量自己的狀態安排，當然也可以試著與孩子約定時間。）
所以可能的回答會有，「不行喔！你不能使用廚房。」或者「你可以自由使用廚房啊，但我可能要半小時後才能回覆你，因為我得先錄教學影片，忙完就來看你。所以你可以想想你什麼時候使用比較好。」（孩子在廚房工作的一開始，我有時會站在廚房，一邊看教學資料，一邊看她是否需要協助。）確保孩子的安全勝於工作。
接下來，可以協助孩子畫出規劃表，把想做的事情以視覺化方式呈現。如果小孩不會畫點、不會畫線、不會畫表格等等，趁機示範一次，手把手帶領規劃的思維。
是否讓小孩打電玩，視家長平常的教養原則，這邊先不討論（之前有一點點討論，有興趣的朋友可以看這裡）。原則上，可以帶入家長的專業性，在空檔跟孩子聊天，一方面是情感連結，以紓解疫情的緊張與不能出門的無聊；另一方面，多數孩子不清楚家長的工作，或者不具備思考事物的關聯、因果等思維，不妨趁著這個機會，做你可以的解釋與討論。
重點是，「好無聊，怎麼辦？」
「那就無聊啊！」容許孩子在無聊裡，打滾或創造。等她無聊夠了，來詢問你的意見，也許你可以問問「昨天的聯絡簿呢？」或者「要不要寫一點數學或生字？還是要吹直笛？」「哇！你這個字寫好美。」來鼓勵她。
當然，如果你可以暫時放下工作，陪孩子一起使用網路的資訊，相信也有許多跨領域的學習與聊天的話題。不需要太緊張於學校的進度或作業，通過生活裡跨領域的學習與整合，想著你在超前部署108課綱裡各種素養能力的培養就好。
所有的自主學習都要視小孩的年齡與平常練習的程度，不需要想著一開始就能做好，以滾動式修正的心態來面對就好啊！趁機體驗一下自學生平常的生活，這可是難得的機會呢！
接下來如果再請防疫假，再繼續跟大家分享……
