線上運動課程體驗心得，優缺點分析~
更新於 2021/06/13閱讀時間約 2 分鐘
不知道大家平時有沒有運動的習慣，如果有，想必在這疫情期間悶壞了吧？許多健身教練開直播，帶著大家居家運動，一直以來星欣都是看看而已，沒有報名，但有一天星欣突然看到很喜歡的瑜珈老師開線上課程，雖然很擔心線上上課的效果，但是實在太喜歡那位老師了，所以還是報名啦~
體驗心得
能在疫情期間上自己喜歡的老師的課程真的超棒的，課前如果提早進入線上教室，老師會跟大家聊天，緩解疫情期間在家裡的苦悶心情，星欣覺得線上運動課程沒有想像中糟糕，即使有開冷氣，一樣流很多汗，一樣很累，當天晚上必定秒入睡，唯獨拉筋沒有老師在後面壓著效果小小打折，其他似乎沒有影響，因此上過一堂課之後就每週報名兩堂課，讓自己能在疫情期間繼續保持運動的習慣！
優點❤❤❤
- 節省交通時間
- 可以很清楚的看到老師的動作(平時上運動課程若人數較多，站在比較後面就不容易看清楚老師的動作，線上上課鏡頭對著老師，我上的課程老師都會使用兩個鏡頭，所以看得非常清楚！)
- 下雨不再能成為請假的理由XD(有時候會因為下雨就請假不去上課，因為會弄得溼答答的，但是線上上課沒有下雨的問題)
- 很害羞的人也完全沒問題~(上團體課多半是和不認識的人一起上課，通常星欣會覺得跳舞很尷尬，因為常常跳不好，怕別人看到會覺得很好笑)
缺點X﹏X
- 老師只能透過鏡頭告訴你哪個地方動作不夠標準
- 家裡的設備、空間不足(這個大概是最有感的，如果是肌力課程那麼就需要一些啞鈴或壺鈴會比較好，如果是空中瑜珈、TRX課程就想都不用想，基本上家裡不會有這樣的設備。生活在擁擠的都市，每次上課前星欣都要移動家裡的桌椅，才有足夠的空間上課，實在是滿滿的困擾啊~)
- 比較難認識新朋友
線上上課v.s看影片
很多人可能會想網路上隨便找都有很多運動的影片，可以跟著做，何必報名參加線上運動課程呢？星欣覺得線上上課是比較好的選擇，因為線上上課有付費，有約定好時間，有老師盯著，就可以強迫自己運動，當然如果你是非常自律的人就例外，星欣打從心底佩服~另外，線上上課會比較完整，一定會有暖身、課表、收操，但是影片就不一定，當然也可以找一些搭配，不過相對比較麻煩一些。
總結
星欣覺得線上運動課程整體的體驗是美好的，如果你還在猶豫要不要報名，那我鼓勵你可以嘗試看看~建議大家可以選擇有上過實體課程的老師，會比較熟悉，也比較能聽懂口令喔！
謝謝大家看完我的文章，喜歡的話可以按愛心，留言給我，也可以到我的IG逛逛喔
星欣的IG：hsiang.hsin
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
相信學瑜珈的人，應該都有發現從去年開始，「瑜珈輪師資培訓班」突然興起，而對於這門課程很有興趣的我，也跟上了。看到喜歡的老師有開這門課程時，二話不說就去詢問相關內容，發現原來只要有學過瑜珈的人都可以報名，也因為這樣子我才決定報名！
確實有點不符合期待～
第一天上課時，心裡總覺得不夠踏實
疫情前我努力維持了好多年在新北的一間小型的運動中心上團課，舉凡有氧及Zumba 、跟肌力、瑜珈及重訓核心都上，那時候的自己體力超好，活力滿滿。
而來到臺中住報名了World Gym上了一年多團課
後來疫情蔓延，團課不敢上了，變成在家自主運動，買了壺鈴在家與基本的居家運動。
但老實說那時真的會鬆散不
年輕的時候不喜歡瑜珈，總覺得是靜態的運動，加上本身身體僵硬，幾乎很少有動作可以完美的達成，後來經過學習，才知道運用呼吸以及對動作的了解，需要配合意念，雖無法做得跟老師的動作一樣，但對身體確實產生極大的幫助，漸漸的越來越喜歡這個能夠伸展及放鬆的課程。
其實跟對老師也很重要，有些老師一直要求學員的動作
因為疫情的關係
線上課程如雨後春筍般的出現
至少對我而言是如此
我是疫起之後才接觸到的
記得一開始的線上聽課很不適應
只有老師的感覺
哪怕有很多人在線上一起聽課
少了實體的互動
我甚至無法得知一起上過二十堂課的人
到底是何方神聖
長得樣子是如何
所以那2年的生活
給我的印象是
和朋友說了很久很久很久的健身總算邁出第一步，雖然連鎖健身房仍舊聞風不見影，但這幾年住家附近開設了不少私人健身房，看評價各有優劣，但身為未曾進入健身房的初心者，小規模的健身房比較容易沒有壓力的進去。
健身課除了可以讓自己有動力繼續運動，還能跟美女帥哥教練聊天增進感情，當然如果想要認真學習器材使用，除了靠教練課堂上幫助，線上也可以另外詢問，或是你也是害羞問太多問題，那麼課堂筆記就做好，複習也會相當方便~
以下公開我的課堂菜單，前12堂由單一肌群到複合肌群，再到cable和史密斯，供大家參考，如
「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。
其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？
瑜珈師資培訓班，曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也
瑜珈對身心靈有廣泛而深遠的好處，有瑜珈基礎的我對空中瑜珈很有興趣卻很怕受傷。聊天時友人提到：台北安和路的The YOGA H.是評價很好的大安區瑜珈教室，交通方便、鬧中取靜的瑜珈教室也提供活動場地租借。The YOGA H.除了有台北小班制瑜珈、空中瑜珈、團體瑜珈課程、私人一對一瑜珈教練之外，也
我弟在健身房的會員到期續約，業務小哥贈了一堂最新出爐的空中瑜珈課程，我弟問我要不要去上，有鑑於我什麼都做不了的覺悟下，想著反正不用錢，在忐忑不安的情緒下，我就去上課了。
原來一個教室扣除老師，只有八個位置，所以是小班制，這對我這種上課總想躲在老師看不到的地方偷懶的人，是個心理上的大突破，為了選位置
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其實跟對老師也很重要，有些老師一直要求學員的動作
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長得樣子是如何
所以那2年的生活
給我的印象是
和朋友說了很久很久很久的健身總算邁出第一步，雖然連鎖健身房仍舊聞風不見影，但這幾年住家附近開設了不少私人健身房，看評價各有優劣，但身為未曾進入健身房的初心者，小規模的健身房比較容易沒有壓力的進去。
健身課除了可以讓自己有動力繼續運動，還能跟美女帥哥教練聊天增進感情，當然如果想要認真學習器材使用，除了靠教練課堂上幫助，線上也可以另外詢問，或是你也是害羞問太多問題，那麼課堂筆記就做好，複習也會相當方便~
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