暫停之藝術

閱讀時間約 1 分鐘
最近心情很煩悶,好像又落入舊模式,太多的刺激干擾,但這次很棒的是自己有覺察到身心不舒服,很悶的感覺,也讓自己試著暫停下來。
做自己想做的事情,排除不想要的干擾,篩選的過程隨著每次的練習也越來越快。記得子彈筆記書中有一句話「你無法改變身邊的人,但你可以改變誰圍繞在你身旁」,當越清楚自己想要的、喜歡的、討厭的,更能幫助自己創造想要的世界,所謂一沙一世界大概是這個寓意吧。我想要創造更愛我自己的世界
陷入混亂懷疑的時候,也許無意識或有意識但無法克制地做了讓自己更不好的行動也沒關係,這些過程都是學習,幫助我在面對往後困境能擁有更多元的方式復原。我透過靜心、寫日記、冥想穩定了情緒,也覺察自己有些控制性的信念需要轉換,然而越急越強迫自己要改變則適得起反。
我決定先暫停,留給自己一點空間,做些不一樣的事情改變自己的能量。我喜歡散步大自然,在途中遇到美麗的花總覺得很有連結與感動,因此我買了花放在家裡,因為隨機出貨,多了點驚喜,感覺有了花的陪伴,自己心平靜許多,也讓失眠一陣子的我好好的休息充足睡眠。
在這裡我會分享學習身心靈的體會, 散播愛、光及療癒,臣服於宇宙法則,順著流走。 我相信每個人都有自己的靈魂課題、學習時間,不需要比較,只需要聆聽內心。
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這部電影讓我哭得很慘,很多細膩又壓抑的情感。電影中的賓館的氛圍還有拍攝角度都讓我覺得很不舒服,自然地我把情感投射在女主角身上。女主角從小就對自己的家、父母疏離、隔閡和不認同,因為家中經營賓館,從小被同學嘲笑不得不在意他人眼光,身為小孩也是充滿無可奈何。
一場疫情讓過度運轉的世界有機會慢下來,過往習以為常的小事都成了生命中的大事。很感謝這段時間,因為待在家中有更多時間、空間可以陪伴自己,了解自己。 這場疫情也是認識自己的時刻,對於外在環境難免想要控制,當無法控制時是時候學習放下,做自己能做的事情
安全感與脈輪 安全感就是人類基礎核心需求,老師從Maslow的需求理論帶我們看到,需要滿足底層的生理需求、安全感需求才有可能發展高層次的尊重、自我實現,也讓我聯結自己接觸的脈輪,底層的海底輪、臍輪是基本的脈輪,唯有穩固才有辦法有本可以向上發展。曾經與水晶諮詢師討論,發現自己選的水晶和抽選的牌卡並沒有
安全感對我而言是個課題,上了蘇老師的工作坊,老師早上提到安全感其實是探索內在與自己的關係,我回顧自己從小就對自己非常沒安全感,可能導因於父母也並不是那麼有安全感,無形中我接受了這樣的能量。 參與工作坊的起心動念是想要面對自我不安全感的課題,也許在職場、朋友相處等,想佯裝自己很OK的樣子,但我知道內在
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