方格精選

你真的懂如何愛嗎?

閱讀時間約 3 分鐘
「為什麼在家裡會覺得壓力很大?」應該很有人都有感覺。「從什麼時候開始,這個家變成一秒惹怒我們的地方?」或許也是我們心中的吶喊。
還有,還有,「去哪?跟誰?幾點回來?」、「跟你說過多少次了」、「你應該要更努力一點」、「你整天在家有什麼好累的?」、「你知不知道我是為你好」……,這些話我們很熟悉,聽了很爆炸,很常聽別人說,但我們可能也對家人這麼說。
我在大學時主修社會工作,研究所也專研成人教育,甚至參加過一些家庭工作坊,學習過 #非暴力溝通 ,自認為是善於溝通、思想自由、開放心胸,對家也有重量級付出,因緣際會翻了一本書,卻讓我額頭冒汗,羞愧之心隱隱作痛。原來不僅是產品要有使用說明,我們也可以提出自己的使用說明書,還要先閱讀《#家人使用說明書》,才不會踩到雷。
作者是腦科學與人工智慧研究員,她從腦科學的理性論述,也從職業婦女、媽媽的感性角度,顛覆了對家庭的定義、對家人的看法,尤其對「男腦」、「女腦」的詮釋(個人覺得無關性別,而是理性腦和感性腦的不同思維),讓人想拍桌一呼:「對耶!對耶!就是這樣」、「唉喲!我怎麼沒想到」。

#3個閱讀提問

❓ 為什麼很多人越來越不滿意另一半?
❓ 明明很多父母自認為用心用力教育孩子,卻總不如預期?
❓ 家庭真的會傷人?那該怎麼辦?
家應該是愛滿滿的集中地,有時卻變成戰場和暫時回不去的地方,或許我們習慣將大小鳥事產生的情緒帶回家中,也或許彼此的期待過高,家成了另一種壓力艙。作者在書中有些金句,乍看讓人懊惱,細看卻是務實、接地氣的。例如
■ 夫妻之間生活上的碰撞,只能從「放棄」開始。
■ 愈害怕孩子失敗的父母,愈教不出成材的孩子。
■ 如果原生家庭仍舊讓你不想回去,你必須在心中與父母切割。
有趣的是,男女大腦的「瞬間反應」不同,所以根本思維模式大不同,在家中的「主外」角色,是目標取向,也無法分心或看細節;家中「主內」的角色,就會顧全大局,還要處理細瑣的家務,被叨叨唸亂丟襪子、不拘小節的一方,或是井然有序卻被覺得煩的另一方,就像概稱為男腦與女腦之間的爭執,是一種「雙方都對,卻雙方都輸」的悲慘比賽,因為擁有不同的世界觀和秩序。

#3個閱讀反思

原來我們一直對伴侶或家人有錯誤期待,想改掉家人的習性並不是明智的方法,與其一味地改變對方,卻讓彼此失望和痛苦,不如改變做法,家的定義和關係重新建立,才能讓情感能夠順利流動。
「讓家成為每天回去都能感受到溫暖的地方」這是我才看完第一章就被打動的覺悟,也是致力要前往的方向。
讓家成為「無可取代」的存在,才能讓自己在社會、職場中難以被取代,因為家的接納,培養了我們的自信和從容。

#閱讀後想立刻做的3的行動

☑️擺脫完美主義,放下零風險的謬誤
☑️看見自以為的「問題」,不急著發火,而是先了解
☑️抱持著愛的初衷,感謝對方的互補
幸福快樂與人際關係有關,家就是一個最小型的社會,家人互動也是最重要的人際關係,我正在重修#幸福快樂學。
為什麼會看到廣告
avatar-img
48會員
115內容數
人生裡面最好的情景,是愛自己,好好生活,吃得下睡得著,並能發自內心微笑。 這麼簡單,卻很少人做到。「愛」是強迫不來的,「愛自己」也是一樣。 簡單來說,愛自己就是接受自己,接納自己的好與壞,重要的根本是,發揮自己的獨一無二! 人生不應受任何框架限制,每一步都是為了成為更好的自己,值得好好被對待。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
愛自己的沙龍 的其他內容
她一股腦地倒了滿肚的苦水:「婆婆自公公走後就住在我們家,沒辦法呀!她堅持不住安養院、不請外勞,否則就到處控訴被棄養,我們也不忍心讓她獨居,因為她會出很多狀況讓我們收拾不完。先生又是獨子,只好一肩挑起來,但公寓空間實在很小,婆婆不願睡主臥,又不能爬上兒子的雙層床,也不睡和室地板,只願意睡在沙發,說這
如果親子間的相處,能夠以幽默的方式看待,會不會更輕鬆自在?「放養」其實也是一種智慧和學習。 愛要讓彼此都能迎向陽光 放養式教育的一般定義,是讓孩子在不刻意控制的環境中成長,讓孩子從小就適當地接觸自然、社會樣貌,較早的接受歷練,有別於嚴厲的、教條式的規範教育,甚至在玩中培養其規則意識,有目的性逐步
性格形成價值觀? 朋友的三個孩子,個性迥然不同,面對事情的態度也南轅北轍,大女兒收到父母給的生日禮物,會很開心的說:「我很喜歡,但這很貴吧!謝謝爸爸。」,老二是兒子,收到禮物的時候會說:「你們都沒有問我想要什麼禮物。」,小女兒則是說:「好棒喔!明年可不可以預約XX?」讓爸媽看見了大女兒從小就有的懂事
她一股腦地倒了滿肚的苦水:「婆婆自公公走後就住在我們家,沒辦法呀!她堅持不住安養院、不請外勞,否則就到處控訴被棄養,我們也不忍心讓她獨居,因為她會出很多狀況讓我們收拾不完。先生又是獨子,只好一肩挑起來,但公寓空間實在很小,婆婆不願睡主臥,又不能爬上兒子的雙層床,也不睡和室地板,只願意睡在沙發,說這
如果親子間的相處,能夠以幽默的方式看待,會不會更輕鬆自在?「放養」其實也是一種智慧和學習。 愛要讓彼此都能迎向陽光 放養式教育的一般定義,是讓孩子在不刻意控制的環境中成長,讓孩子從小就適當地接觸自然、社會樣貌,較早的接受歷練,有別於嚴厲的、教條式的規範教育,甚至在玩中培養其規則意識,有目的性逐步
性格形成價值觀? 朋友的三個孩子,個性迥然不同,面對事情的態度也南轅北轍,大女兒收到父母給的生日禮物,會很開心的說:「我很喜歡,但這很貴吧!謝謝爸爸。」,老二是兒子,收到禮物的時候會說:「你們都沒有問我想要什麼禮物。」,小女兒則是說:「好棒喔!明年可不可以預約XX?」讓爸媽看見了大女兒從小就有的懂事
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
在提倡愛自己的流行價值觀不停傳播之下,我們也開始口口聲聲說要愛自己,但我們真的知道如何愛自己嗎?或許我們看了網路上的許多文章,也看了不少相關的書籍,但我們知道該怎麼做嗎? 愛自己是一種滿足感
Thumbnail
數位轉型這個議題愈來愈火熱,許多企業主都想朝這個方向大步邁進。自從年初的新型冠狀病毒(COVID-19,俗稱武漢肺炎)造成全球性爆發,疫情的變化隨時都能讓實體商業銷售行為產生中斷,實體和網路市場的彼此消長,造成消費族群的轉移,讓重視實體的企業不得不去面對這個問題。不過,雖然新冠肺炎加速了企業必須面對
Thumbnail
愛是一種志業,「志於道,據於德,依於仁,游於藝」。立基於善,才能讓自己更好,才能互敬互信互諒;最後要化為生活上各式「游於藝」,才能有滋有味有趣,才能持久。愛是這樣的一種志業,而其結果則是雙方的共業,一起「自作自受」。--你的傷只有自己懂
 教育部的大綱領明擺著四個字「適性揚才」,究竟有多少從事教育者能夠很清楚的了解,當教育者無法明瞭時,又如何讓學子們創造自己的技能生存下來。 兩個男人為了一個女人打架,跟兩個女人為了一個男人搶來搶去,有什麼差別?把愛情看太重傷很深,心中沒有愛情,生活沒有樂趣,可是如何在愛情與友情之間取捨,這可是
Thumbnail
這幾年,「斜槓青年」這個名詞突然爆紅,雖然讓更多人正視這個因為科技與思維改變而有的風潮,事實上,如果沒有花點心思探究其緣由以及這個概念和自己的關係,可能就會覺得這個爆紅名詞和自己沒有關聯。
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
在提倡愛自己的流行價值觀不停傳播之下,我們也開始口口聲聲說要愛自己,但我們真的知道如何愛自己嗎?或許我們看了網路上的許多文章,也看了不少相關的書籍,但我們知道該怎麼做嗎? 愛自己是一種滿足感
Thumbnail
數位轉型這個議題愈來愈火熱,許多企業主都想朝這個方向大步邁進。自從年初的新型冠狀病毒(COVID-19,俗稱武漢肺炎)造成全球性爆發,疫情的變化隨時都能讓實體商業銷售行為產生中斷,實體和網路市場的彼此消長,造成消費族群的轉移,讓重視實體的企業不得不去面對這個問題。不過,雖然新冠肺炎加速了企業必須面對
Thumbnail
愛是一種志業,「志於道,據於德,依於仁,游於藝」。立基於善,才能讓自己更好,才能互敬互信互諒;最後要化為生活上各式「游於藝」,才能有滋有味有趣,才能持久。愛是這樣的一種志業,而其結果則是雙方的共業,一起「自作自受」。--你的傷只有自己懂
 教育部的大綱領明擺著四個字「適性揚才」,究竟有多少從事教育者能夠很清楚的了解,當教育者無法明瞭時,又如何讓學子們創造自己的技能生存下來。 兩個男人為了一個女人打架,跟兩個女人為了一個男人搶來搶去,有什麼差別?把愛情看太重傷很深,心中沒有愛情,生活沒有樂趣,可是如何在愛情與友情之間取捨,這可是
Thumbnail
這幾年,「斜槓青年」這個名詞突然爆紅,雖然讓更多人正視這個因為科技與思維改變而有的風潮,事實上,如果沒有花點心思探究其緣由以及這個概念和自己的關係,可能就會覺得這個爆紅名詞和自己沒有關聯。