健身、減重
更新於 2021/07/04閱讀時間約 1 分鐘
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
給人的第一個印象就從外表開始，不一定是瘦巴巴的才是最美的，身形整體比例很勻稱，一眼看過去是精神煥發著光彩，就算你是素顏也會感覺亮麗。美麗，絕對不是只有靠外在的服裝可以完全的打造出來，就算只是襯衫牛仔褲很簡單的裝扮，都擋不住你的耀眼，吸引目光與稱讚!
▎催眠健康減重
使用催眠來進行減肥是可行的，在許多專業書籍、研究上面都有許多的驗證紀錄，催眠師透過催眠方式協助當事人找出讓身體失衡問題的原因，以科學性的方式來讓身形改變，非侵入性、不用藥物，更安全的方式來進行減重減肥的計畫。
一般正在健身、增肌減脂、減醣飲食追隨者，他們冰箱一定都會有雞胸肉，而且現在即食雞胸肉超多、超方便，夏天只要解凍就可以馬上吃，想吃熱的也只要過個熱水回溫，或是用熱鍋微煎一下就可以上菜了!但，這終就會吃膩…還有沒有其他的選擇呢?
瘋狂100下二頭啞鈴彎舉、毫無目的100下捲腹練腹肌，這樣應該就能擁有「雷神索爾」般的身材吧？
事實結果卻不是你想的那樣，訓練是循序漸進的。
「胖」和「發胖」有什麼不一樣？
「胖」是指體重已經固定一段不短的時間，沒有繼續增加也沒有辦法降低，持續呈現體重過重的狀態。或，一年內體重上升1～3公斤以內（換算起來一天增加約3～10公克）。
這幾年大家對於體態保持越來越重視，市場上可以提供健身重訓的場地也越來越多。理論上適度的運動對於皮膚是有幫忙，但在臨床上卻看到不少朋友們卻在健身重訓後皮膚反而開始出問題，以下就簡單跟大家介紹幾種因為「健身、重訓 」造成的常見非傳染性皮膚病，大家如果可以早點注意也就可以避免很多後續的困擾。
吾家有女初長成，14歲的次女，先天體質健壯，加上胃口好，吃飯快，身高和體重都增加得快。她身上其實沒什麼肥肉，除了腹部以外，呵呵。她健康又強壯，是我們家農場上的好幫手，為人父母的我們，很以她為傲。不過進食習慣又快又多，總是不太健康的。但是胃口好的人，不容易改變這種進食習慣，除非有很強烈的改變動機
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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一般正在健身、增肌減脂、減醣飲食追隨者，他們冰箱一定都會有雞胸肉，而且現在即食雞胸肉超多、超方便，夏天只要解凍就可以馬上吃，想吃熱的也只要過個熱水回溫，或是用熱鍋微煎一下就可以上菜了!但，這終就會吃膩…還有沒有其他的選擇呢?
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「胖」是指體重已經固定一段不短的時間，沒有繼續增加也沒有辦法降低，持續呈現體重過重的狀態。或，一年內體重上升1～3公斤以內（換算起來一天增加約3～10公克）。
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