教學者的完美主義
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阿滴對抗憂鬱症一段時間…
從事教學者大概都有一定程度的完美傾向，而且希望受教者能夠不只學到課堂上的知識。 如果課堂的呈現不盡理想沒有達到自己的要求 ，再多的心情調適都抵不過一股存在強大要求完美的念頭。於是開始否定自己，覺得自己很差 ，以及種種競爭環境問題，焦慮或是憂鬱症是非常有可能產生的 。我是教學者，我懂。非領域內的個人不懂沒關係但是不要恣意批評， 因為無謂且沒有根據的批評沒有立足點。我對depression 有些許的研究，但我完全不是專業也非從事醫療相關。如果你對有患有憂鬱症的朋友，陪伴，傾聽，適時的轉移朋友的注意力，但若已經出現認知行為異常，在必要的時候還是就醫吧!
從事教學者大概都有一定程度的完美傾向，而且希望受教者能夠不只學到課堂上的知識。 如果課堂的呈現不盡理想沒有達到自己的要求 ，再多的心情調適都抵不過一股存在強大要求完美的念頭。於是開始否定自己，覺得自己很差 ，以及種種競爭環境問題，焦慮或是憂鬱症是非常有可能產生的 。我是教學者，我懂。非領域內的個人不懂沒關係但是不要恣意批評， 因為無謂且沒有根據的批評沒有立足點。我對depression 有些許的研究，但我完全不是專業也非從事醫療相關。如果你對有患有憂鬱症的朋友，陪伴，傾聽，適時的轉移朋友的注意力，但若已經出現認知行為異常，在必要的時候還是就醫吧!
付出關心，是友誼。珍惜難能可貴的友誼。
生活稍微辛苦了些，但好好吃個飯，是合理的。
生活稍微辛苦了些，但好好吃個飯，是合理的。
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經歷過各式各樣的愛，才會知道愛情從來就無法歸納為一項準則，
身處在進行式的男女，男男，女女，同一個語言都不見得達到最好的溝通，
那，不同的語言呢?
雙語進行式，行? 不行?
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
一名思覺失調症患者在面臨壓力和挑戰時，重新思考人生，並透過同儕支持和復元課程，找到了改善心情和情緒的方法，並希望社會能多給予更多理解和接受。
當青春期的孩子出現和以往不同的行為，他是怎麼了嗎？
青少年的「憂鬱」常被誤認為「叛逆」的表現，而這兩者應如何分辨？
身為老師，該如何陪伴敏感多愁的憂鬱青少年？
快報名參加特別為教師規劃的課程，引導孩子走出情緒迷宮。
-課程特色及內容-
★專業師資提供協助青少年培養心理韌性之技巧。
★
寫這一篇文章，是想記錄輔導過程中的學習，好好梳理自己。我最大的收穫，就是看見自己的兩個有毒信念，知道如何用更積極的方式，來面對這些有毒信念。每次與輔導老師約談時，我就會變成一朵「經歷風雨、滿面水珠」的花兒。這個過程是非常療癒的。
我想了解如何與完美主義者共處，沒想到卻幫到了我自己，了解自己為什麼總在某些時候裹足不前充滿壓力了！
🔖 #完美主義是____
讓不完美的自己成為完美；過著防禦模式人生、對身邊的人隱藏每項缺陷、缺點與短處。
作者是研究完美主義的心理與行為科學教授，對完美主義下了一個當頭棒喝的定義，完美
此篇文章描述不同身分、不同階段都會遇到辛苦和挑戰。研究生們在期末時面臨著水深火熱的考試和任務，內心常伴隨著自我批評和自卑感。然而，他們努力完成自己的責任，同時也互相照顧和支持。這條路上，有夥伴的陪伴顯得格外重要，他們共同努力、共同抱怨，但也一起前行。希望能夠順利渡過這學期，並在挑戰中茁壯成長。
在學校環境中掙扎了一年，偶有老師肯定或是寫卷順利，那天，就能看到孩子開朗的笑容。可惜的是，那笑容總是很罕見，慢慢的就不見了。學習，怎麼會變成唯一肯定自己的方式，從提升自我變成評價自己的工具?不該是這樣的!
此篇文章作者感受到自己是一個失敗的學生，直到意外間聽到了另一位教授的話語。這段話提醒了作者，有時候我們會因為自身的情緒和感受，將他人的建議誤解為批評或否定。但當我們重新調整心態看待事件時，會發現其中可能有著善良與好意。
【你有教育專業嗎？】
「我們是充滿愛的教育，但不是愛的教育。」充滿愛的教育有原則和界線，而非無止境的包容。原來在缺乏專業之下，愛的教育會變成以愛為名的教育，我回想起過往總會過度討好、過度同理學生，因此當學生不如我所預期時，我會陷入對自己的極度失望。其實，靠著熱情與直覺去對待孩子是危險的。
回顧過去接觸過的學生，許多人在情緒壓力下表現出適應上的困難，如何幫助他們走出困境？校園心理師分享經驗和觀察，以瞭解學生的內在動機，並提供實際的建議。
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