塔羅反思#4｜過度擔憂會影響你的人際關係

最近，疫情令人不安，我的身體也抱漾，承受了近兩年疼痛之苦。

前幾天，我的先生問我：「你該不會一輩子都不會好吧？」

我有點生氣，於是回應他說：「怎樣？你是詛咒我一輩子不會好嗎？不然怎麼這麼問！」後來，他解釋，他並非此意，只是太擔心我的身體，才會如此問，當然是不希望我一輩子不會好。

在身為乾癬患者的這二十年來，的確很多時候，當家人把擔心透過關心的行為，加諸在我身上時，都會造成我的壓力，也是某段時間選擇長期離家的主因。

如今再一次的抽牌，也許我會有不同的想法出現。

面對同一件事情，每個人的擔憂不同，程度也不同。例如疫情肆虐期間，有人非常擔心自己確診，而足不出戶，但也有人堅信自己不會被傳染，而不符合防疫規定。

在疫情期間，我是屬於比較保守型的，寧願待在家裡，也不回娘家，減少與人群的接觸，避免染病的風險。但當我看到自己的家人過於樂觀，不斷家庭群聚，起初我感到憤怒與擔憂，我氣他們為了一時的快樂而自私自利（幾度都想報警抓他們），但我也擔心他們因此染病而傳染給女兒。

可是，後來我試著轉念，要是他們真的被確診了，我想就是他們的自找的！我不用為他們擔心，畢竟每個人的情商不同，忍耐力也不同，我無法幫助他們提升等級。

若是，傳染給我或女兒，那就是我們母女倆的命了！

《直覺式塔羅牌》書上解釋此卡的本質為擔憂、焦慮、憂思和考慮。對於圖案的解釋五個圓盤交織成一部舊式機器的齒輪，由一個倒五角形的皮帶連結在一起，表示失去平衡和隨之而來的不舒服。這些圓盤是暗色沉重的金屬製，機器背後的黃色，表示意識之光被隱藏，而每個圓盤都是互相牽動的。

看完牌義的解釋，我下了這樣的結論。

以正念心理學來說，擔憂與焦慮是一種活在未來的情緒，當然我們要預作準備，但是如果過度的擔憂與焦慮，是無法安在當下的，反而會對自己的身心健康造成損害。

以阿德勒心理學來說，一切的困擾都是來自於人際關係，當我們跨越了人際界線，替別人擔心，就像去擔心某些不遵守防疫規定的家人，染病風險恐怕會提高，但對方卻很難領這情；或讓別人跨越了人際界線，替自己擔心，就像是我的先生擔心我這輩子都不會好。無論是誰跨界了，這都是會造成困擾的！

藉由這張牌，我再度覺察到的是，接納擔憂的情緒，無論是別人對我的擔憂，或是我對別人的擔憂，但提醒自己不要太涉入其中，這都是自然的情緒，若過度涉入將會影響到自己的判斷或決定，可以試著告訴自己「既來之，則安之」。

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