當我們花很多時間做一件事，就表示重視這一件事。
最近這二個星期以來，花很多時間在做一件事，總算稍微告一個段落。雖然工作很複雜，還是必須完成！
這個工作拖了1年多，去年也付出了很多的時間和精神，始終不得要領，缺乏具體的目標，以致於沒有明顯的成就，一整年沒有具體的進度。
一個目標值得為它付出時，就全力以赴！
為了一件事情或一個目標，忙不過來的時候，會覺得把自己搞那麼累幹嘛！？得過且過不就好了？那麼自我要求做什麼？很多事情可以隨便弄一弄，但是連自己這一關都過不了的話，又該怎麼辦？就算要付出很多的時間、心力和精神，還是要把它做好。
面對新的事物，還抓不到訣竅，但那都是過程，有時候是沒有花很多時間心思去想，有時候是沒有迫在眉睫、還抓不到訣竅等因素，一直沒能有個結果。
在言語上要使用高積極度屬性的用詞
能不能達標，有一個很重要的因素，就是用語和態度，在語言的使用上，要使用高積極度屬性的用詞，態度積極與否，跟用詞有很大的關係，用積極的語言，會變成積極的人，達標的可能性大幅提升。
養成運動的習慣，讓身體處在充滿能量和活力的狀態
要求自己做一些有強度的運動，例如：跑步，不用花很多時間，日積月累一定能看出成效，有運動習慣的人，身體比較強健，身心靈是一個整體，當身體強健了，也會帶動心靈往相同的方向發展。
