入坑五四二一

閱讀時間約 1 分鐘
5421是什麼?又有什麼故事呢?
連續21週,每週四次以上的五公里以上跑步或走路
猶記得我跟它的結緣在一次意外的搜尋,跑步,這個關鍵字會跑出什麼?就是這次讓我知道了跑步銀行這個組織,以跑步里程當存款,存入跑步銀行,藉此參加活動、買優惠產品、抽免費賽事名額,以著這樣創辦理念所建立的跑步銀行,吸引了當時才剛跑步不久的我,而當時跑步銀行剛起步不久,沒滿一年,會員人數不過千人上下,那時是2018年4月,直到今日,2021年七月底,已然度過三周年慶,會員人數高達一萬七千多人,這還是時不時踢掉些潛水會員的關係,不然一定會更多。
而5421是從2018年下半年展開第一期的招募,連續21週,每週四次以上的五公里以上跑步或走路活動,不容易,真的很難,但創辦人說「如果常說21天可以培養一個好習慣,那用21週能不能讓人愛上跑步呢?」想要挑戰鍛鍊著自己的肉體、精神、內心和想法,我接下了第二期的5421挑戰(2019/2-2019/6),最後,經歷無數颳風下雨、烈日當頭、生病感冒的日子,我終於完成了,也去了辦在大安公園的畢業典禮,得到畢業證書和免費的畢業禮物,感謝神與我同在,才能做到不可能的事並堅持下來。
之後,我也陸續參加幾期5421,創辦人花樣推陳出新,又提出如學長姐制、小組團體賽等等,在在都讓跑步真的變成很有趣的一件事,也讓我的跑步圈更廣一點,認識許多在地的跑友,也買了不少優惠產品,不舉現在跑步相關,從吃的、用的、穿的都有,收穫頗豐呢!
下篇更新我完成第五期的5421之盛大畢業典禮,有吃有玩又有拿!
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身為一個正專研病毒的研究生,修過各種病毒學課程,也讀過一定量的相關論文,希望以簡單易瞭的文字,幫助大家了解那些生活中會遇見的百變病毒們。
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一般而言,胃幽門桿菌篩檢主要可簡單區分為兩大類,侵入性及非侵入性的檢查法,侵入性的檢查法即為胃鏡採樣尿素試驗,而非侵入性的檢查發則有碳-13尿素呼氣測試、血清檢查、分辨中幽門桿菌抗原檢測及尿液檢查。
2021年,可說是我碩士關鍵的一年,亦是靈肉更新之年、忙碌之年,研究上要不斷推進進度,兼顧論文撰寫,1月結束兵荒馬亂的預口試,僅剩半年的時光轉眼而過,所以,把握最後一個過年時節放鬆一下,方能勞逸結合,投入到往後的忙碌生活之中,在猶豫許久後,藉此賽事規劃了兩天一夜的姊妹出遊行程,認真的寫了旅遊計畫書,
曾幾何時,網路發達,資訊爆炸,對閱讀的渴望也日益降低,忘了有多久,沒有拿起書閱讀、提起筆寫字,疫情來得又急又快,令人措手不及,卻讓我自己再次沉靜、反思,閱讀、寫作,曾經是我的最愛,是否應該重新拾起?
單純疱疹病毒第一型簡介:具有套模的雙股線型DNA病毒,單純疱疹主要具有兩種血清型,分別為第一型(HSV-1)和第二型(HSV-2),人是唯一的自然宿主,皆透過直接接觸帶有病毒的分泌物、唾液而感染。
病毒,是一群很奇怪的存在,結構簡單到不行,蛋白質外殼和核酸,頂多加上從宿主身上偷來的套模,有著相似於生物的種種特性,卻又無法獨自存在,介於生物與非生物之間,距離第一個發現的煙草鑲嵌病毒(1899),至今也不過一百多年而已,人類對其了解的部分,不過滄海一粟。
2020年2月下旬,我經歷了半個多月生病的期間,黴漿菌肺炎(有興趣的人歡迎去看上篇)使我的體能、心肺耐力各方面都大幅下降,但神奇的是,我滿快就從那樣的狀態脫離出來,可以繼續恢復一口氣跑五公里、十公里的狀態,這其中究竟有什麼秘訣呢?就讓我一一娓娓道來。
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