下面的一、和二、是我這一個月寫的，本來想單獨寫一篇，目前也沒想到更多的內容，就一起放在這裏挺適合的。
一、我很容易可憐人家
我的老師的說法是：「容易可憐人家的人，自己比較可憐。」我一直在想，我哪裏可憐呢？沒有啊！
前幾天想到，難道我自己住是可憐的嗎？馬上被我自己否定，因為跟人家住的話，會做比較多的家事，會操心人家、在意人家，那樣會更可憐。
早上想到這個：「我老是可憐人家這事，是我可憐的地方。」也是耗能的所在，嗯！答案出來了。只是還是在打轉啊！哈！
二、 從別人身上看到自己
１．（想要自由的）Ａ家裏的空間，有一部份被弟弟的東西占據、侵入，拿了４次來，包括一隻在路上撿到的鳥（在家裏飛來飛去，到處大小便，她一天要擦幾十遍鳥屎，沙發都用紙蓋起來）。
——那些不是她的東西是弟弟帶來的；
我隨時隨地都在可憐人家，對任何人，在任何情形時。
——是我自己的精神介入人家的生命，或將人家的苦難攬進自己的情感中的，但是人家不一定是那樣的，或許他做得很起勁，一點都不覺得自己可憐。
２．有位高雄的學員，她沒上班，在座談會時，她說她的零用錢是娘家媽媽給的，媽媽有房子在出租，拿到租金時，會分給大家。家裏的錢是先生管的，沒給她生活費，先生買什麼菜，她就煮什麼。（有一年，除了寫作班外，另外開了座談會，讓話比較多的人可以儘情講）
——我說她帶糧從軍。
那天下課後，我在回家的路上，想到我自己，不只養自己，出力帶小孩、做家事，還出錢養小孩，出家用錢，先生沒有給我錢。
——我比她還慘。
３．我自己懷孕時，不覺得怎樣，
看人家懷孕，覺得很辛苦。
４．我自己忙碌，做家事時，不覺得怎樣，
看女兒做家事，覺得她做很多，花很多時間（還有些事情沒做，堆在那裏）
５．我在女兒這個年紀時，已經有３個小孩要照顧，同時上班、買房子付貸款、有公公同住，每天埋頭苦幹，不覺得自己辛苦。
女兒目前懷孕中，沒外出上班，在家工作，和我同住，有些事情是我做的，或她先生做的。在準備當媽媽，還有和先生溝通共同撫養小孩的種種事情，陸續處理了屋內小修、添購設備、查資料、上產前課等，還有各種產前檢查，我覺得她好累喔！
以花語來說，是感受得到別人的情緒，感受不到自己的情緒（註1），只是我覺得不太像。
三、我一直被上面說的這些情緒微微地困擾
決定找人幫忙，處理一下，想到第２位催眠師，前幾天line了她：
「……到目前為止，還有３個問題，在想你可以幫忙嗎？
１． 很容易可憐別人，幾乎各種人我都會可憐他／她。
別說我很有愛心、慈悲之類的話，這是我有毛病，哈！
我花精老師的說法是，容易可憐別人的人，其實自己比較可憐—我想不到我自己哪裏可憐啊！哈！
正念老師說用「慈心祝福」可以，只是我目前看不出來有何效果？
２． 常有臆想，想到離譜的結果，這跟妄想、妄念一樣的意思嗎？（註２）
如：在礁溪，跟隔壁的中年先生有過爭執，之後有一段時間，我經過時，會想到，如果他碰到我，或特地出來和我爭執的話，會將我丟到樓下去。還好，後來專心在寫作，加上靜坐、正念，已經不會在意他了。
我女兒高齡懷孕，有一次檢查完她說她意識到，這次懷孕、生產可能是她性命交關的事，我想到，她死了、肢體癱瘓或成為植物人。
３． 擔心突然的意外—這一直都會，只是最近好像少一點。
我先將問題整理出來，如果你可以幫我的話，等疫情降級，可以碰面時，再跟你約。」
她回說，過些時候吧！她在南部唸研究所，想拿心理師證照，有事情要做。過一、二天粉專出現了她的貼文，交待一下近況，原來她搬到南部去了，原有的個案改為線上，新的個案不適合線上。喔！她沒對我提議用線上談。
以前談過的人不想再去找她們，新的懶得去找，然後我就將這事忘記了。
四、前幾天，有位朋友問我找到定期談的人了嗎？
還沒有，還是想不到要找誰，然後想到去找以前學花精諮詢和自我療癒的張老師諮詢我好了，問題還是要回到源頭啊！
以前那幾年，我花精賣很多，他有輔導我一陣子，如：成立分部、辦活動的方法之類的。然後有一些原因，他退居幕後，不和學員直接接觸，都由總部的幾個人負責，已經過了很多年了（10年了），情況或許改變了，我來問他，可以諮詢我就諮詢，不行就算了。找他要談的是：我現在處在哪個人生階段呢？聽聽他的說法，跟我自己看的有沒一樣？還有，目前困在這種情形中，是要我做什麼呢？
幾天後，覺得心情比較好了，好像又一次從陰霾中走出來一樣。沒人幫忙，只好自己來。想找人幫忙之前，我都會將問題想清楚，寫明白，雖然沒找到人，自己的內在已經啟動了，開始整理、修復，一直用靜坐、正念的方法，然後心情比較穩定，情緒像雲霧一樣地散開，原來的自己就看見了。
還有，昨天明白一件事：我的容易可憐人家也是臆想的一種，自己想到離譜的結果，不是事實啊！哇！多年的疑問終於解開了，這是我這２天的收穫，真好。
2021.8.24.寫
註１：【情緒15—身心分離，對自己沒感覺】
註２：【情緒21—臆想，想到離譜的結果】
