方格精選
利他能是聰明藥？新的研究觀點
更新於 2021/01/29閱讀時間約 5 分鐘
商品名叫做「利他能」的過動症藥物methylphenidate，因為贊成、反對過動症用藥的爭論頗有名氣，許多人即使家裡沒有人罹患過動症，也聽過這顆藥，還知道國外有些學生會把這藥當「聰明藥」來吃。有些人吃利他能覺得效果不錯，但也有些人「試吃」後覺得一點感覺也沒有。
利他能真的能讓人變聰明嗎？去年（二〇二〇）有個研究，找出新的方向來嘗試解答。
許多人都觀察到，服用利他能，可以加強一部分過動症患者與健康的人的認知功能與表現。但這增強是怎麼來的？一般的解釋，是說利他能可以增加專注力，但研究並不怎麼支持這說法。而且過動症也不全然是缺乏專注力，過動症的小孩在玩自己喜歡、熟悉的電子遊戲時，也還是可以專心且持久。有些人就以此理由反駁「這個小孩哪有過動症」，然後質疑診斷，認為是上課不有趣、沒有喜歡的事情才會無法集中注意力。
研究發現，利他能可以增加大腦「紋狀體」(striatum)的多巴胺(dopamine)濃度，而這濃度會增加大腦的認知動能(cognitive motivation)。先前已經有些研究認為，紋狀體的多巴胺會讓老鼠與人類更願意做些體力活的工作。那「腦力活」呢？
這幾年，有學者提出假說，認為紋狀體的多巴胺濃度，可以影響大腦願意投入某些認知工作(cognitive work) 的意願(willingness)，這稱為 ”benefit versus cost” 。也就是說，當紋狀體的多巴胺濃度較低時，我們會比較在意「代價」，也就是傾向時間少、不費力、比較輕鬆的事情來做。當紋狀體的多巴胺濃度較高時，我們會傾向高收益但代價也比較高的選擇。
要理解這聽來複雜的概念，我們要先知道，人腦不是電腦，生物演化要顧慮許多資源與平衡的問題，然後大腦運作又會消耗許多能量。所以實際上，只要不妨礙眼前的生存，人類大腦會容易往輕鬆的路走。晚餐吃飽多數人會想要輕鬆看劇、找人聊天，如果上網也會想要選擇自己喜歡的言論，減少認知負擔。
我們的大腦不停地在計算各種利弊得失(trade-off)，而紋狀體的多巴胺濃度，就是計算利弊得失的平衡桿。但大腦計算的，有時是非常短期的利益，而且是大腦本位的，而不是這個人的長期利益。當多巴胺濃度低時，大腦評估事情時會過度重視「代價」、迴避會增加認知負擔的事情。當多巴胺濃度高時，大腦會比較重視「利益」，願意為了利益付出代價。
以「注意力不集中過動症」(ADD)的國中女孩為例，她在看自己喜歡的韓國偶像影片、蒐集偶像訊息與參加活動時，她的認知負擔是比較小的，而且「熟悉」、「好感」與「成癮」也都會讓多巴胺增加。但上課聽老師講課時，她的注意力就散掉了，因為聽課、理解的認知負擔較大，而窗外的美景、風吹的聲音、同學的嘰嘰咂咂，這些認知負擔低的訊息，就會把她的注意力吸走。
去年發表的研究來自一群荷蘭學者，嘗試要驗證這複雜的理論。他們找來50位從18到43歲，健康的成年人，男女各半。接著用先進的儀器測量他們大腦紋狀體的多巴胺濃度。然後，設計幾個需要動腦的測試，有些簡單、有些困難，讓受測者選擇。參加實驗有金錢回報，選擇簡單的測試拿到的錢就少，選擇最燒腦的測試，拿到的錢就比較多。
然後，這群受測者要做三次實驗，分別是服用安慰劑、服用利他能、以及服用另一個也是可以增加紋狀體多巴胺的藥物----低劑量的脫蒙治(sulpiride)。（脫蒙治跟研究的第二部分有關，但跟這篇文章的主題沒有直接相關，所以略過不提）
結果發現：如果受測者原本多巴胺濃度就低，服用利他能後，他就會傾向選擇較費力但高獲益的認知工作。如果原本多巴胺濃度就高，服用利他能就沒有這樣的效益。這讓我們可推論，當病人因為過動症或憂鬱症導致多巴胺濃度較低時，服用利他能，可以讓他們較能夠去做消耗腦力、認知負擔比較大的事情。
如果多巴胺那麼好，那我們就每個人都來吃利他能呀。研究者認為，這是行不通的。如果原本沒有紋狀體多巴胺過低的問題，硬拉多巴胺，除了藥物可能會有的副作用外，也會讓當事人更容易去做高風險的事情，也就是只看到利益而忽略代價。大腦的平衡還是有其道理，很難單方向去增強某個功能。
小結論：那我們可以說利他能是「聰明藥」嗎？對某些人來說，利他能可以讓大腦願意持續去做認知負擔較大的學習，而不是一下就被手機訊息吸引。有學習、持續練習，大腦的能力才會增強。但利他能本身並無法直接讓使用者變聰明。許多ADD女生長大後才自己就醫，服用利他能後的感覺是：如果我小時候就有吃藥，那應該就可以考上國立大學了！看了這研究後，我們就比較能理解為什麼利他能可以幫助這些人。
本文主要引用文獻：Dopamine promotes cognitive effort by biasing the benefits versus costs of cognitive work. Westbrook et al., Science 367, 1362–1366 (2020) 20 March 2020
為什麼會看到廣告
1.5K會員
496內容數
【陳豐偉編譯社】的內容會幫助你瞭解自己、瞭解你的伴侶、家人、親友、同事，讓你更能分析為什麼某些人就是會有這樣的行為模式。無論是人際關係、職場用人或危機處理，以及給予你的親友好的建議，從這裡得到的知識，或許有一天會派上用場。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
在科技主導的現代社會，過度的多巴胺刺激使我們的心理健康遭受影響。本文探討多巴胺的作用及其斷食的概念，介紹有效的三種方法，如閱讀、散步和伸展，來減少對電子設備的依賴，增進自控能力，恢復心理健康。最終，這些方法能幫助我們找到生活的平衡，改善專注力與情緒。
作者 Only 系列文章【一天一千字，進化每一次】文章探討了如何通過多巴胺和內啡肽來追求幸福感，指出短暫的快樂和長期的成就感都會隨著時間減弱。建議追求性格型目標，如成為一個慷慨大方的人，以及建立有意義的友誼，以獲得持久的幸福感。強調設定無終點的性格目標和珍惜真正的友誼，幫助我們獲得長期穩定的幸福。
遇事不決......多巴胺？ 從滿懷熱情的時代到「你的快樂毫無價值」． —多巴胺職業讀書心得
前前言，這篇文章是用來推廣下方連結文章的．
前言：多巴胺職業（Dopamine Career）：為什麼有些熱情特別不值錢？｜思考週記
簡述，多巴胺是一種能夠帶來快樂的神經傳導物質．
多巴胺不是好東西。這篇文章瀏覽《神經可塑性》、《貪婪的多巴胺》（The Molecule of More，繁體中文譯為《欲望分子多巴胺》）、《多巴胺國度》、《自造幸福》、《箭藝與禪心》等書籍，探討減少仰賴多巴胺的生活是否值得追求，並試著描述「無欲」與「審美」的境界。
今天偶然發現美國《科學人》一篇關於多巴胺姑娘₯十年前的好玩研究[1]，完成文中測驗的A.H.居然是一個矛盾的人，這可能跌破許多好友的眼鏡，求學期間曾是啦啦隊隊長的A.H.居然不是外向者，的確矛盾!? 因此，趕緊查詢相關理論是否已經被推翻，結果是多巴胺在人格中的作用，相關理論研究還是屹立不搖。
繼多變多巴胺—前傳半個月後，我們又知道多巴胺姑娘₯和其他人類打交道時，會協助我們的大腦以公平原則對待其他人。今天，我們再來認識一下，具有「動機和目標導向行動」功能的熟女多巴胺₯，即使沒有獎勵，她也會驅使你去挑戰困難的事。《國家地理雜誌國際版》5月的一篇文章「為什麼多巴胺驅使你去做困難的事情。。。
為什麼生活物質越好 憂慮症患者卻逐年成長
因為"快樂太容易取得"
大腦平衡機制,當快樂過多,痛苦就會出現
所以人會想要更多快樂壓抑痛苦,最後就會崩壞,這也是現在的人胃口只會越來越大
每天都需要高刺激 高行為 高感官或是高藥物效用讓生活平衡
長時間已經超越我們大腦可以處理多巴胺的量
讓
#抖音的危害
最近看到抖音短影片使大腦釋放多巴胺的資訊，並且引致上癮、注意力下降的說法。
我覺得「上癮和注意力下降影響一國的國力」，還不是中共對大腦研究之後找出的「使用」方式。
查了一下，確認多巴胺的效果之一是「提高記憶力」。
多巴胺在大腦中的角色以及其對人類行為的影響。探討了多巴胺對行動和動機的控制，以及如何形成獎賞迴路。多巴胺所帶來的愉悅感永無止境的渴望，同時會伴隨痛苦。多巴胺上癮的過程，並列舉了相關案例。最後提供了降低多巴胺不良影響的方法，包括獨處、活在當下、感受生活細節的神奇以及延後滿足等。
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
在科技主導的現代社會，過度的多巴胺刺激使我們的心理健康遭受影響。本文探討多巴胺的作用及其斷食的概念，介紹有效的三種方法，如閱讀、散步和伸展，來減少對電子設備的依賴，增進自控能力，恢復心理健康。最終，這些方法能幫助我們找到生活的平衡，改善專注力與情緒。
作者 Only 系列文章【一天一千字，進化每一次】文章探討了如何通過多巴胺和內啡肽來追求幸福感，指出短暫的快樂和長期的成就感都會隨著時間減弱。建議追求性格型目標，如成為一個慷慨大方的人，以及建立有意義的友誼，以獲得持久的幸福感。強調設定無終點的性格目標和珍惜真正的友誼，幫助我們獲得長期穩定的幸福。
遇事不決......多巴胺？ 從滿懷熱情的時代到「你的快樂毫無價值」． —多巴胺職業讀書心得
前前言，這篇文章是用來推廣下方連結文章的．
前言：多巴胺職業（Dopamine Career）：為什麼有些熱情特別不值錢？｜思考週記
簡述，多巴胺是一種能夠帶來快樂的神經傳導物質．
多巴胺不是好東西。這篇文章瀏覽《神經可塑性》、《貪婪的多巴胺》（The Molecule of More，繁體中文譯為《欲望分子多巴胺》）、《多巴胺國度》、《自造幸福》、《箭藝與禪心》等書籍，探討減少仰賴多巴胺的生活是否值得追求，並試著描述「無欲」與「審美」的境界。
今天偶然發現美國《科學人》一篇關於多巴胺姑娘₯十年前的好玩研究[1]，完成文中測驗的A.H.居然是一個矛盾的人，這可能跌破許多好友的眼鏡，求學期間曾是啦啦隊隊長的A.H.居然不是外向者，的確矛盾!? 因此，趕緊查詢相關理論是否已經被推翻，結果是多巴胺在人格中的作用，相關理論研究還是屹立不搖。
繼多變多巴胺—前傳半個月後，我們又知道多巴胺姑娘₯和其他人類打交道時，會協助我們的大腦以公平原則對待其他人。今天，我們再來認識一下，具有「動機和目標導向行動」功能的熟女多巴胺₯，即使沒有獎勵，她也會驅使你去挑戰困難的事。《國家地理雜誌國際版》5月的一篇文章「為什麼多巴胺驅使你去做困難的事情。。。
為什麼生活物質越好 憂慮症患者卻逐年成長
因為"快樂太容易取得"
大腦平衡機制,當快樂過多,痛苦就會出現
所以人會想要更多快樂壓抑痛苦,最後就會崩壞,這也是現在的人胃口只會越來越大
每天都需要高刺激 高行為 高感官或是高藥物效用讓生活平衡
長時間已經超越我們大腦可以處理多巴胺的量
讓
#抖音的危害
最近看到抖音短影片使大腦釋放多巴胺的資訊，並且引致上癮、注意力下降的說法。
我覺得「上癮和注意力下降影響一國的國力」，還不是中共對大腦研究之後找出的「使用」方式。
查了一下，確認多巴胺的效果之一是「提高記憶力」。
多巴胺在大腦中的角色以及其對人類行為的影響。探討了多巴胺對行動和動機的控制，以及如何形成獎賞迴路。多巴胺所帶來的愉悅感永無止境的渴望，同時會伴隨痛苦。多巴胺上癮的過程，並列舉了相關案例。最後提供了降低多巴胺不良影響的方法，包括獨處、活在當下、感受生活細節的神奇以及延後滿足等。