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麥茶小姐的日常｜日更挑戰第 1 天

說明：挑戰方格子中秋徵文七天日更活動，這是活動第一篇~~~
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食慾不振，一直是我憂鬱、焦慮體質的症狀之一，也是這些年來讓我保持纖瘦身材的主因，這不曉得該怎麼評價才好。特別當我遇到壓力大時，食慾不振會進化成看到食物就會想吐、吃不下，常常我必須要硬生生忽略想吐的生理感受，能吃多少就吃多少，因為不好好進食補充身體養分，也只會讓身心健康更不佳。

那還好，食慾不振到想吐的感受只限於看到固態食物，如果是液態食品，像牛奶、玉米濃湯、紫菜湯、雞湯、咖啡、珍珠奶茶、麥茶等等這些湯品、飲料，就不會引發那種難受的反應，猶記得當我高三下學期拚大學入學考試的那段期間，常看到正餐吃不下(或吃很少)，然後我常拎著一罐牛奶權充正餐，邊喝邊念書，就這樣撐了半年度過大考。

不同人面對壓力有不同反應，有些人會食慾大開，多吃紓壓，那有些人則是會食慾不振，壓力壓到胃容量都變小了。因此我有高中同學抱怨大考過後胖了多少公斤，但我卻是瘦了兩公斤，當時我的體重從46公斤瘦到44公斤。之後跟同學聊到我瘦了，她們反倒投以欣羨的眼神。

所以在吃的方面，我的小確幸是在固定的時間喝那幾種我愛喝的飲料，因為液體不會引起我吃不下想吐的反應。白天為了工作提神補充咖啡因，我常喝卡布奇諾或者拿鐵，喜歡感受卡布奇諾或拿鐵的細緻奶泡口感。為了控制咖啡因，我頂多一天一杯咖啡，除非晚上失眠，隔天白天才會多到兩杯咖啡。那台灣賣咖啡的店舖很多家，我可以看心情和距離，選擇去超商，或者去咖啡專賣店買咖啡。

由於麥茶沒有咖啡因，成了我晚上不想再補充咖啡因的唯一選項(紅茶、綠茶都還是有咖啡因)。可是不知道為什麼，有賣麥茶的店家很少，於是我在南部工作這段時間，常常晚上丟完垃圾後，徒步六分鐘走到離家最近有販售麥茶的手搖飲店，點「去冰、微糖」的麥茶一杯(冬天會改成「微溫、微糖」)。

我去那家店就只點麥茶，久了連店員都注意到這點，有時我瞄到店員看到我走進他們店的表情，就是等著我講出例行的單詞「麥茶一杯，去冰、微糖」。甚至有一次我點單之前，有位店員就開口問我說是不是要點「麥茶，去冰、微糖」，我聽到後也只能說「是」，也懶得搞小叛逆反說要點別的。

有時我猜想，我會不會被店員私下稱「麥茶小姐」。但這終究是我自己臆測，也不想去確定這種事，雖然每次去那家店點單前，都還會感受到一股期待的熱切眼神。

但我會選擇麥茶的原因，只是不想要白天和晚上都攝取咖啡因啊~~~~~~

有時想這樣解釋，但想一想還是算了不提…

「傾聽憂鬱說說話」專題介紹
長年站在心理懸崖邊的憂鬱症患者，多年前我思考如何讓外界理解憂鬱症患者內在的苦，那是沒有經歷過的人無法想像同理的。但我很膽小，害怕網路酸民言論如瘋狗浪的席捲，遲遲多年都沒動筆。在疫情席捲的這兩年，我總有「不說就來不及說了」的焦慮。希望我能像「真人圖書館」，外人可藉由我的分享，稍微理解憂鬱症患者的心情。

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