方格精選

麥茶小姐的日常|日更挑戰第 1 天

閱讀時間約 3 分鐘
說明:挑戰方格子中秋徵文七天日更活動,這是活動第一篇~~~
-------------------------------

食慾不振,一直是我憂鬱、焦慮體質的症狀之一,也是這些年來讓我保持纖瘦身材的主因,這不曉得該怎麼評價才好。特別當我遇到壓力大時,食慾不振會進化成看到食物就會想吐、吃不下,常常我必須要硬生生忽略想吐的生理感受,能吃多少就吃多少,因為不好好進食補充身體養分,也只會讓身心健康更不佳。
那還好,食慾不振到想吐的感受只限於看到固態食物,如果是液態食品,像牛奶、玉米濃湯、紫菜湯、雞湯、咖啡、珍珠奶茶、麥茶等等這些湯品、飲料,就不會引發那種難受的反應,猶記得當我高三下學期拚大學入學考試的那段期間,常看到正餐吃不下(或吃很少),然後我常拎著一罐牛奶權充正餐,邊喝邊念書,就這樣撐了半年度過大考。
五種顏色口味的光泉牛奶一字排開。2014年我用手機拍下商店貨架上這難得的配色。
不同人面對壓力有不同反應,有些人會食慾大開,多吃紓壓,那有些人則是會食慾不振,壓力壓到胃容量都變小了。因此我有高中同學抱怨大考過後胖了多少公斤,但我卻是瘦了兩公斤,當時我的體重從46公斤瘦到44公斤。之後跟同學聊到我瘦了,她們反倒投以欣羨的眼神。
所以在吃的方面,我的小確幸是在固定的時間喝那幾種我愛喝的飲料,因為液體不會引起我吃不下想吐的反應。白天為了工作提神補充咖啡因,我常喝卡布奇諾或者拿鐵,喜歡感受卡布奇諾或拿鐵的細緻奶泡口感。為了控制咖啡因,我頂多一天一杯咖啡,除非晚上失眠,隔天白天才會多到兩杯咖啡。那台灣賣咖啡的店舖很多家,我可以看心情和距離,選擇去超商,或者去咖啡專賣店買咖啡。
不過,有列麥茶品項的店家很少。
麥茶示意圖。圖源取自網路。
由於麥茶沒有咖啡因,成了我晚上不想再補充咖啡因的唯一選項(紅茶、綠茶都還是有咖啡因)。可是不知道為什麼,有賣麥茶的店家很少,於是我在南部工作這段時間,常常晚上丟完垃圾後,徒步六分鐘走到離家最近有販售麥茶的手搖飲店,點「去冰、微糖」的麥茶一杯(冬天會改成「微溫、微糖」)。
我去那家店就只點麥茶,久了連店員都注意到這點,有時我瞄到店員看到我走進他們店的表情,就是等著我講出例行的單詞「麥茶一杯,去冰、微糖」。甚至有一次我點單之前,有位店員就開口問我說是不是要點「麥茶,去冰、微糖」,我聽到後也只能說「是」,也懶得搞小叛逆反說要點別的。

有時我猜想,我會不會被店員私下稱「麥茶小姐」。但這終究是我自己臆測,也不想去確定這種事,雖然每次去那家店點單前,都還會感受到一股期待的熱切眼神。
但我會選擇麥茶的原因,只是不想要白天和晚上都攝取咖啡因啊~~~~~~
有時想這樣解釋,但想一想還是算了不提…
「傾聽憂鬱說說話」專題介紹
長年站在心理懸崖邊的憂鬱症患者,多年前我思考如何讓外界理解憂鬱症患者內在的苦,那是沒有經歷過的人無法想像同理的。但我很膽小,害怕網路酸民言論如瘋狗浪的席捲,遲遲多年都沒動筆。在疫情席捲的這兩年,我總有「不說就來不及說了」的焦慮。希望我能像「真人圖書館」,外人可藉由我的分享,稍微理解憂鬱症患者的心情。
如果對之後的文章有興趣的讀者歡迎按下追蹤或訂閱,您會在第一時間接收新文章發佈的通知訊息。同時也請按下方免費的手掌符號五下,給我肯定的掌聲。這些正面的支持都是我寫作的動力。
長年站在心理懸崖邊的憂鬱症患者,多年前我思考如何讓外界理解憂鬱症患者內在的苦,那是沒有經歷過的人無法想像同理的。但我很膽小,害怕網路酸民言論如瘋狗浪的席捲,遲遲多年都沒動筆。在疫情席捲的這兩年,我總有「不說就來不及說了」的焦慮。希望我能像「真人圖書館」,外人可藉由我的分享,稍微理解憂鬱症患者的心情。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
這篇來聊聊寫作空間「尋常生活之練習」的命名緣由…我所寫的「尋常生活」,並不是指新冠肺炎疫情爆發前的尋常生活,而是指沒有被身心症狀困擾的「尋常生活」。我所做的很多練習,也是我想找到能跟身心症和平共處,建立屬於自己的正常生活的努力。這篇並不是勵志文,但也不是抱怨文,是想整理下心路歷程。
本文寫作緣起是跟學校的師長聊到,近年來他們感受到學生求助的數量每年都增加,各校的諮商中心對學生心理需求也應接不暇,所以我思考一陣子後,以自己參加成長團體11年的經驗,初步寫出一篇給非助人專業者可以參考的諮商輔導的7個建議,這篇也可給一般人參考。
英文諺語:Stand in one’s shoes ,意思是要有同理心,懂得站在別人的角度來思考,了解對方感受與看法,真誠及開放的交換彼此意見。解釋很簡潔,但如何實作才是最需要討論的。本文對同理心的介紹分兩篇,第一篇將從三種觀點說明「同理心」的概念,第二篇分享如何自我訓練同理心,以及如何激發他人同理
本文開始前:這篇是從憂鬱視角的吐槽文。雖然我放食物照,但不是美食文。提到生命無常這命題,我常聽到周遭的人一個相關話題的起手式:「如果我知道我壽命只剩N天,就一定會去做某某事(平常不敢做的事,或一直夢想中的夢想等等)」......
英文諺語:Stand in one’s shoes ,意思是要有同理心,懂得站在別人的角度來思考,了解對方感受與看法,真誠及開放的交換彼此意見。解釋很簡潔,但如何實作才是最需要討論的。本文對同理心的介紹分兩篇,第一篇將從三種觀點說明「同理心」的概念,第二篇分享如何自我訓練同理心,以及如何激發他人同理
本篇是介紹《修復情緒的100個創作練習》這本書的下篇,上篇主要是介紹藝術治療的理論面,下篇重點則放在分享練習及我個人的經驗分享。這本書的創作練習涵蓋的創作媒材與方法滿廣的,每個人都可以從中找到自己喜歡入門的方法,一旦我們學會當情緒的主人,療癒效果就會慢慢浮現,獲得心靈的平靜。
這篇來聊聊寫作空間「尋常生活之練習」的命名緣由…我所寫的「尋常生活」,並不是指新冠肺炎疫情爆發前的尋常生活,而是指沒有被身心症狀困擾的「尋常生活」。我所做的很多練習,也是我想找到能跟身心症和平共處,建立屬於自己的正常生活的努力。這篇並不是勵志文,但也不是抱怨文,是想整理下心路歷程。
本文寫作緣起是跟學校的師長聊到,近年來他們感受到學生求助的數量每年都增加,各校的諮商中心對學生心理需求也應接不暇,所以我思考一陣子後,以自己參加成長團體11年的經驗,初步寫出一篇給非助人專業者可以參考的諮商輔導的7個建議,這篇也可給一般人參考。
英文諺語:Stand in one’s shoes ,意思是要有同理心,懂得站在別人的角度來思考,了解對方感受與看法,真誠及開放的交換彼此意見。解釋很簡潔,但如何實作才是最需要討論的。本文對同理心的介紹分兩篇,第一篇將從三種觀點說明「同理心」的概念,第二篇分享如何自我訓練同理心,以及如何激發他人同理
本文開始前:這篇是從憂鬱視角的吐槽文。雖然我放食物照,但不是美食文。提到生命無常這命題,我常聽到周遭的人一個相關話題的起手式:「如果我知道我壽命只剩N天,就一定會去做某某事(平常不敢做的事,或一直夢想中的夢想等等)」......
英文諺語:Stand in one’s shoes ,意思是要有同理心,懂得站在別人的角度來思考,了解對方感受與看法,真誠及開放的交換彼此意見。解釋很簡潔,但如何實作才是最需要討論的。本文對同理心的介紹分兩篇,第一篇將從三種觀點說明「同理心」的概念,第二篇分享如何自我訓練同理心,以及如何激發他人同理
本篇是介紹《修復情緒的100個創作練習》這本書的下篇,上篇主要是介紹藝術治療的理論面,下篇重點則放在分享練習及我個人的經驗分享。這本書的創作練習涵蓋的創作媒材與方法滿廣的,每個人都可以從中找到自己喜歡入門的方法,一旦我們學會當情緒的主人,療癒效果就會慢慢浮現,獲得心靈的平靜。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
我很鼓勵投資人不要只投資台股,對股市有一點熟悉度後,建議範圍擴況大到美股,甚至是投資全球。因為台股僅是單一國家/市場,如果能將資產投資到其他國家,風險會更分散,機會也更多,特別是美國股市。 美股會很難懂嗎?我相信你認識的美國企業可能會比台灣企業多,我從標普500成分股前15大企業裡隨便抓十
Thumbnail
美股因多家熱門話題與龍頭企業市值快速增長受到關注,本文介紹如何透過國泰世華CUBE App 開設台股及美股複委託帳戶、定期理財的便利性。 定期投資適合單筆資金有限、經驗不多的理財小白、上班族,或者忙碌、沒時間研究基本面的朋友,國泰世華CUBE App美股定額投資功能,操作便利性幾乎完勝海外券商。
Thumbnail
這是張老師的第三本書,我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過,我想絕對是受益良多,而這次在書名上就直接點出,著重在從投資的角度來切入
奶奶祖籍湖南長沙,但婚前她隨著在銀行工作的外曾祖父和舅公調動職務,居留過不少沿海城市,其中她最常講述的是旅居上海時的生活點滴,包括她在銀行上班和假日的活動;久而久之,我逐漸將奶奶認定為「上海小姐」,凡是她教訓的人生處世原則,我皆冠以「上海小姐守則」,當然這僅止於個人見聞,絕無提倡之意。 上海小姐的
Thumbnail
為了逃命的杜鵑小姐,一翻身,睡上其中一位追殺她的山西煤商的床。 在江湖上一起被追殺的老公算什麼,夫妻本是同林鳥,有何不敢與君絕。 杜鵑小姐終於順利地替沒兒子的煤商生了個男寶,她緊緊抱住了花了十個月才到手的保命符,再也不鬆手。 原來,此時此刻這個住進來的寶寶,就是背負著生母血命的最後錦囊。
Thumbnail
看到她第一眼時,溫婉這種詞彙看起來跟她毫無關係。亂髮、有些神經質的眼神、再配上強硬卻無理的語句,更像是飛越杜鵑窩。 「我說了,我不准你們複印我的證件!叫你們領導出來!」杜鵑小姐大喊。
Thumbnail
作為一名稱職的酒店經紀,接送上下班,幫小姐處理工作跟生活上的大小事完全是基本款。只是我從來沒有想過,原來挑選衛生棉,甚至是幫小姐卸妝這類生理男性不熟悉的事情,也是經紀人的工作範疇之一⋯⋯
Thumbnail
​ 市面上茶罐飲料百百款,十六茶來自可爾必思公司所出產的該企業的明星商品。十六茶可算是一 款非常零咖啡因配方溫和不刺激,無論大人小孩都可以安心飲用。堪稱是茶罐飲料的一個奇蹟的茶飲。 十六茶相關資訊:: ​ 台北市中山區松江路318號12樓之三 ​ 02  77702   0088 (可爾必思公司)
Thumbnail
在日式酒店這類的場所玩樂,能不能玩得高興,挑選小姐一直都是非常重要的一件事。正所謂「好的小姐帶你上天堂,不好的小姐讓你下地獄」,雖然這形容有點誇張,不過挑到一個好的小姐的確可以讓您在玩樂的過程享受到比較好的服務。因此接下來,淫狐就來和各位談一談怎麼挑小姐。
Thumbnail
我很鼓勵投資人不要只投資台股,對股市有一點熟悉度後,建議範圍擴況大到美股,甚至是投資全球。因為台股僅是單一國家/市場,如果能將資產投資到其他國家,風險會更分散,機會也更多,特別是美國股市。 美股會很難懂嗎?我相信你認識的美國企業可能會比台灣企業多,我從標普500成分股前15大企業裡隨便抓十
Thumbnail
美股因多家熱門話題與龍頭企業市值快速增長受到關注,本文介紹如何透過國泰世華CUBE App 開設台股及美股複委託帳戶、定期理財的便利性。 定期投資適合單筆資金有限、經驗不多的理財小白、上班族,或者忙碌、沒時間研究基本面的朋友,國泰世華CUBE App美股定額投資功能,操作便利性幾乎完勝海外券商。
Thumbnail
這是張老師的第三本書,我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過,我想絕對是受益良多,而這次在書名上就直接點出,著重在從投資的角度來切入
奶奶祖籍湖南長沙,但婚前她隨著在銀行工作的外曾祖父和舅公調動職務,居留過不少沿海城市,其中她最常講述的是旅居上海時的生活點滴,包括她在銀行上班和假日的活動;久而久之,我逐漸將奶奶認定為「上海小姐」,凡是她教訓的人生處世原則,我皆冠以「上海小姐守則」,當然這僅止於個人見聞,絕無提倡之意。 上海小姐的
Thumbnail
為了逃命的杜鵑小姐,一翻身,睡上其中一位追殺她的山西煤商的床。 在江湖上一起被追殺的老公算什麼,夫妻本是同林鳥,有何不敢與君絕。 杜鵑小姐終於順利地替沒兒子的煤商生了個男寶,她緊緊抱住了花了十個月才到手的保命符,再也不鬆手。 原來,此時此刻這個住進來的寶寶,就是背負著生母血命的最後錦囊。
Thumbnail
看到她第一眼時,溫婉這種詞彙看起來跟她毫無關係。亂髮、有些神經質的眼神、再配上強硬卻無理的語句,更像是飛越杜鵑窩。 「我說了,我不准你們複印我的證件!叫你們領導出來!」杜鵑小姐大喊。
Thumbnail
作為一名稱職的酒店經紀,接送上下班,幫小姐處理工作跟生活上的大小事完全是基本款。只是我從來沒有想過,原來挑選衛生棉,甚至是幫小姐卸妝這類生理男性不熟悉的事情,也是經紀人的工作範疇之一⋯⋯
Thumbnail
​ 市面上茶罐飲料百百款,十六茶來自可爾必思公司所出產的該企業的明星商品。十六茶可算是一 款非常零咖啡因配方溫和不刺激,無論大人小孩都可以安心飲用。堪稱是茶罐飲料的一個奇蹟的茶飲。 十六茶相關資訊:: ​ 台北市中山區松江路318號12樓之三 ​ 02  77702   0088 (可爾必思公司)
Thumbnail
在日式酒店這類的場所玩樂,能不能玩得高興,挑選小姐一直都是非常重要的一件事。正所謂「好的小姐帶你上天堂,不好的小姐讓你下地獄」,雖然這形容有點誇張,不過挑到一個好的小姐的確可以讓您在玩樂的過程享受到比較好的服務。因此接下來,淫狐就來和各位談一談怎麼挑小姐。