編輯嚴選

初見雪主

檢討這次的單攻，第一次在半夜12點就寢只睡3個多小時凌晨起登，雖然在睡眠不足的情況下沒有出現高山症問題，但在攻頂回程過了中午後就強烈的感受到頭痛，是那種睡眠不夠的疼痛感。

再者，過往習慣一個人獨攀，雖然也有幾次少人數配合團進團出的經驗，但這次卻是多達14人彷彿行軍般的步調，自己習慣起登時慢慢暖機然後再逐漸提升與保持速度，但行軍可無法如此我行我素，結果就是一開始似乎拉太快，後面就真的小爆掉了。

這個回程後段小爆掉除了睡眠與節奏的因素外，還有腳痛的問題，當下是左膝外後側一旦上下階梯彎曲就會疼痛(原始山徑不會，疼痛感隔天就幾乎完全消失，跑步也正常)，初步判斷是肌力不足。

綜合以上情況又不想耽誤團體的行程下，回程後段實在是個很痛苦的經驗，累到什麼都不想想了，心裡頭所有的思緒、煩惱、困惑全都捨棄，只剩下全然專注於當下，每一步就是專注在如何降低疼痛感的姿勢，然後往前走再往前走，於此同時，情緒與聲音通通消失不見，點滴不剩。

「耗盡一切，虛脫一空，然後重建自我。」

交易心理重新塑造的過程就是拋棄一切重新塑造你頭腦中的價值觀念，形成新的哲學觀、交易觀。