著火
看到孩子的情緒，我們很容易就像看到火燒起來一樣，急著撲滅。
然而，那不是我們的情緒，即便一開始能夠幫忙，最後孩子還是要學著自己找東西來熄火，或者發現火源、避開易燃物。
久病成良醫
人生不就是在不斷崩潰跟修復的過程中獲得成長嗎？崩潰已不是重點，是否能夠修復和獲得成長才是。
從負面情緒中學會情緒的來源和困難，然後發展出自我修復的方法。
身體就是在受到傷害後才會啟動修復系統，代謝掉老舊物質。
傷口快好的時候會有些紅腫疼痛跟搔癢，要忍住不能去抓。
因為這些感受正是幫助你變好的訊號。
與各種感受相處久一點，然後一邊尋找療癒自己的方法
