著火
看到孩子的情緒,我們很容易就像看到火燒起來一樣,急著撲滅。
然而,那不是我們的情緒,即便一開始能夠幫忙,最後孩子還是要學著自己找東西來熄火,或者發現火源、避開易燃物。
久病成良醫
人生不就是在不斷崩潰跟修復的過程中獲得成長嗎?
崩潰已不是重點,是否能夠修復和獲得成長才是。
從負面情緒中學會情緒的來源和困難,然後發展出自我修復的方法。
身體就是在受到傷害後才會啟動修復系統,代謝掉老舊物質。
傷口快好的時候會有些紅腫疼痛跟搔癢,要忍住不能去抓。
因為這些感受正是幫助你變好的訊號。
與各種感受相處久一點,然後一邊尋找療癒自己的方法