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我有什麼感覺
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
出處：自閉症活動手冊
目的：孩子需要表達情緒的出口，引導孩子寫日記，對於情緒表達很有幫助。適合對於有能力了解完整句子的年長孩童。
材料：
筆記本
筆
步驟：
- 讓孩子設計筆記本的封面並寫上姓名
- 告訴孩子你會在每天忙完所有事情以後寫日記，他也可以在一天結束時寫日記。
- 在一天結束時（或一堂課結束時）鼓勵孩子寫一兩句話，表達他們當天的心情。舉例來說，孩子可能會寫「湯米拿走我的簿子時我很生氣」或「今天不用上學我很高興」
- 也可以讓孩子配合寫下來的感受畫一張圖。
- 為孩子擬定一份寫日記的時間表（例如一天一次或一週三次）
替代方案：如果孩子很難用文字表達某一種情緒，可以在日記內頁列出各種情緒的相關字句，幫助他選用適
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在忙碌的現代生活中，許多人往往忽視了自身的情緒和心理健康。長期不梳理情緒可能導致情緒失控、人際關係受損，甚至身心健康下降。相對地，習慣性地梳理情緒，能有效減輕壓力、促進健康與幸福感。本文將介紹不梳理情緒的影響及梳理情緒的多種方法，幫助我們更瞭解自己，提升生活品質。
當我知道是身心障礙時，覺得確實很痛苦、很自卑、很有負面情緒，也和無法面對自己情緒，我記憶不好時，利用圖像和詢問專業人員，有背地偷哭、有時自己想做事情、有時會冷靜判斷分析問題原因明瞭、發現不到勁時，會詢問和求助。
我把復原稱作回憶，我回憶小時候，就是從幼稚園，沒辦法與人接觸，園長看到
透過引導孩子表達情緒，可以幫助孩子辨識情緒，化解心中糾結，降低惡性循環。本文分享了三種幫助自己理解與辨識出情緒的方法：找人訴說、閱讀、聽心理相關的podcast或直播。欲深入瞭解與成長，可考慮參加《幸福魔法團體》的共學行列。
本文分享了在晨光時間中與學生互動的經驗。作者嘗試用台語和華語講故事，並舉辦小活動引導孩子思考自己的特別之處。課後發生了一起學生搶筆事件，作者及時介入並用冷靜的語氣與搶筆的學生對話，成功緩和他的情緒。晨光時間讓作者更了解學生的表現和需求，希望孩子能在這段時間減輕壓力，開心地玩耍。
這本書可以告訴我們什麼事？
自閉症者對事物安排的執著。
認識崩潰和鬧脾氣的不同。
如何因應崩潰和鬧脾氣。
台灣家長一般在遇到孩子鬧情緒時，最常使用的方法之一是命令孩子「三秒鐘停止哭泣」。然而，三秒鐘之後情緒真的就這樣憑空消失了嗎？在還沒弄清楚產生情緒的前因後果前，貿然壓抑孩子的情緒，將使其缺少練習處理自己負面情緒的機會。並間接告訴孩子，不允許他擁有自己「獨立的意志」。導致日後需要花更長的時間
看著窗外的雨點，文心南路上的街燈模糊了，聽著Yellow眼淚就瘋狂的落下，「自閉症」這是怎麼一回事？
我有覺得哥比較自我、比較容易崩潰，但是自閉症這名詞我還真的想過會發生！
我只是瘋狂樂觀的覺得或許半年一年的早療，就可以讓兒子跟上世人的腳步👣，邁出他人生的步伐。
只是今天聽到這三個字的時候，
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