出處：自閉症活動手冊
目的：孩子需要表達情緒的出口，引導孩子寫日記，對於情緒表達很有幫助。適合對於有能力了解完整句子的年長孩童。
材料：
筆記本
筆
步驟：
- 讓孩子設計筆記本的封面並寫上姓名
- 告訴孩子你會在每天忙完所有事情以後寫日記，他也可以在一天結束時寫日記。
- 在一天結束時（或一堂課結束時）鼓勵孩子寫一兩句話，表達他們當天的心情。舉例來說，孩子可能會寫「湯米拿走我的簿子時我很生氣」或「今天不用上學我很高興」
- 也可以讓孩子配合寫下來的感受畫一張圖。
- 為孩子擬定一份寫日記的時間表（例如一天一次或一週三次）
替代方案：如果孩子很難用文字表達某一種情緒，可以在日記內頁列出各種情緒的相關字句，幫助他選用適
