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我有什麼感覺

出處：自閉症活動手冊

目的：孩子需要表達情緒的出口，引導孩子寫日記，對於情緒表達很有幫助。適合對於有能力了解完整句子的年長孩童。

材料：

筆記本

筆

步驟：

1. 讓孩子設計筆記本的封面並寫上姓名
2. 告訴孩子你會在每天忙完所有事情以後寫日記，他也可以在一天結束時寫日記。
3. 在一天結束時（或一堂課結束時）鼓勵孩子寫一兩句話，表達他們當天的心情。舉例來說，孩子可能會寫「湯米拿走我的簿子時我很生氣」或「今天不用上學我很高興」
4. 也可以讓孩子配合寫下來的感受畫一張圖。
5. 為孩子擬定一份寫日記的時間表（例如一天一次或一週三次）

替代方案：如果孩子很難用文字表達某一種情緒，可以在日記內頁列出各種情緒的相關字句，幫助他選用適