長大後，連崩潰都要體面些
閱讀時間約 1 分鐘
微笑是為了抗憂鬱
憂鬱最折磨人的，是你無法克制質疑所有事。從早上睜眼，就開始做一份問卷
─為什麼要醒來？
─為什麼要起床？
坦白說決定回歸職場，算是自己規劃治療憂鬱症其中一個步驟。上班通勤也像是緩和地運動。回歸現實，《我需要錢》，才能支付生活的基本開銷，還有持續回診看醫生。
從踏進公司開始，就會開啟自動導航模式，從和同事親切地問早開始，埋頭工作、偶爾閒聊、與主管報告工作進度。只是內心依然感覺不自在，與他人格格不入。但至少學會微笑了，希望自己看起來和大家一樣，沒有什麼不同。
同時也不想讓親友們擔心，經過一年半的治療，終於能夠見面聚會時，能夠像往常一樣，嘻嘻哈哈的聊天。然後把胡思亂想的那些靡靡之音，隱藏在內心深處，不想被人碰觸到。
「一樣都是生病，但卻是截然不同。如果用感冒的角度來看，就容易理解，流鼻水就像是憂鬱症病人的負面思考，沒辦法叫一個感冒流鼻水的人不要流鼻水，就像憂鬱症，不是叫他想開他就能想開、叫他樂觀他就能樂觀；而生病的人身體虛弱，大家也不會在這種時候趕他出門運動，說這樣身體才會變好。」
憂鬱症患者，絕對比誰都想要快點好起來。單純治療時間比較長，逼不得也急不了，需要的是細水長流，身心才能逐漸康復。默默地支持，遠比說教方式還來得有效。
─為什麼要起床？
坦白說決定回歸職場，算是自己規劃治療憂鬱症其中一個步驟。上班通勤也像是緩和地運動。回歸現實，《我需要錢》，才能支付生活的基本開銷，還有持續回診看醫生。
從踏進公司開始，就會開啟自動導航模式，從和同事親切地問早開始，埋頭工作、偶爾閒聊、與主管報告工作進度。只是內心依然感覺不自在，與他人格格不入。但至少學會微笑了，希望自己看起來和大家一樣，沒有什麼不同。
同時也不想讓親友們擔心，經過一年半的治療，終於能夠見面聚會時，能夠像往常一樣，嘻嘻哈哈的聊天。然後把胡思亂想的那些靡靡之音，隱藏在內心深處，不想被人碰觸到。
「一樣都是生病，但卻是截然不同。如果用感冒的角度來看，就容易理解，流鼻水就像是憂鬱症病人的負面思考，沒辦法叫一個感冒流鼻水的人不要流鼻水，就像憂鬱症，不是叫他想開他就能想開、叫他樂觀他就能樂觀；而生病的人身體虛弱，大家也不會在這種時候趕他出門運動，說這樣身體才會變好。」
憂鬱症患者，絕對比誰都想要快點好起來。單純治療時間比較長，逼不得也急不了，需要的是細水長流，身心才能逐漸康復。默默地支持，遠比說教方式還來得有效。
在憂鬱地這條路上，你並不孤單。
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我是抑鬱症患者，很多人認為憂鬱症病患無病呻吟。但其實憂鬱症不僅是心理疾病，根據科學實驗證實，也是一種「生理疾病」。希望能夠透過文字，跟你們分享治療的過程，以及心情上的紀錄。
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