「我想努力嘗試改變他的個性！」「我想再給她一次機會！」類似的話語在身心科診間中常會聽到，而且往往出自因為另一半而遍體鱗傷、心力交瘁的個案口中。
究竟有沒有可能透過「努力」而改變一個人的個性或人格特質？這就是今天要分享的最新研究中，所嘗試回答與討論的問題。
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我有可能改變他的個性嗎？
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本研究來自南方衛理會大學（Southern Methodist University，SMU）心理學系，刊登於《Journal of Research in Personality》。
研究發想是：近年來陸續有研究證實，人格特質是可以改變的，但前提是必須本人有意願、而且努力投入改變過程。然而，這樣的論點是否能套用到所有人格特質，心理學家至今仍然沒有明確共識。
因此，研究人員選擇了兩種人格特質進行研究，想瞭解在非自願、隨機分配的前提下，是否能透過外在力量介入以改變受測者。
研究發想是：近年來陸續有研究證實，人格特質是可以改變的，但前提是必須本人有意願、而且努力投入改變過程。然而，這樣的論點是否能套用到所有人格特質，心理學家至今仍然沒有明確共識。
因此，研究人員選擇了兩種人格特質進行研究，想瞭解在非自願、隨機分配的前提下，是否能透過外在力量介入以改變受測者。
在正式進入討論前，必須先說明「五大人格特質」（Big Five，Five-Factor Model）的概念。經過數十年來的發展，它已經成為全球心理學界普遍接受的重要理論，並且廣泛運用於校園、職場、團體等領域。
- 經驗開放性（Openness）：心胸開闊，願意瞭解、嘗試不同的可能性。
- 勤勉審慎性（Conscientiousness）：謹慎小心、考慮週到、負責認真。
- 外向性（Extraversion）：善於交際、喜好互動、社交活躍。
- 友善性（Agreeableness）：溫和友善，願意合作、寬恕他人，受人信任。
- 神經質（Neuroticism）：也有心理學家以「情緒穩定性」（emotional stability）這個較為正面的名詞加以取代。又可細分為以下六個面向：焦慮（anxiety）、憤怒和敵意（angry hostiliyu）、抑鬱（depression）、自我意識（self-consciousness）、衝動性（impulsiveness）。
本研究挑選的是「勤勉審慎性」（conscientiousness）與「情緒穩定性」（emotional stability），研究受測者在「自主選擇與隨機分配」，「主動改變與被迫改變」這些前提下，透過16週外在訓練（提供改變指引與實作步驟）之後，是否能改變這兩項人格特質。
發現如下：
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從小我就是個怪咖，想讀哲學系、文學系，結果當上醫師。27歲工作一年後離職當SOHO，不到3個月就投降回醫院。33歲自行開設診所，2021決定開始人生下半場。醫師生涯19年半以來，聽過無數故事，看遍無數人性。加上廣泛涉獵眾多雜學，創作內容遍及身心靈、感情、婚姻、教養、人生、旅遊、財經、小說等領域。
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大綱:
1.為何閱讀這本書?
2.什麼是技術分析?
3.什麼是亞當理論?
4.趨勢是什麼?
5.第二反射理論
6.怎麼用亞當理論?市場大波動才好用
7.為何要選擇波動大的標的或市場?
8.亞當理論這麼好，書裡面還要提到停損?
經常有人問分手後是否還能跟前任復合這個問題，其實如果兩個人分手後對彼此還有留戀，複合也未嘗不可。愛情是兩個人之間的事情，分手後是否複合得綜合多方面考慮然後才能下結論。不過有時候想要挽回一段感情，方法錯了的話反而把對方推得越來越遠，那麼有哪些復合辦法呢？
分手後複合，一定是建立在有感情基礎上的，就是你
誰年輕時候不想改變世界呢？最近有點老人化，於是想看些年輕、不一樣的書。怎麼說不一樣呢？從商管開始，分類號4和9一直是比較少走過去的，比0還少。沒想到許多年後，也開始發現好像每種書都有他別有洞天的那一面，值得翻翻看看。
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