『接納』心的季節變化
更新於 2024/12/19閱讀時間約 1 分鐘
生活中，可能會遇到身體上或是心理上的痛苦，或是一些事件，但『接納』和歡迎生命中開心的事情容易，『接納』不順心的事就顯得困難。因為人天生會拒絕痛苦，但培養接受情緒、身體、事件痛苦的能力、才能讓我們開始從經歷的一切中學習。
培養『接納』的能力，可以先從覺察令人不舒服的憤怒、悲傷、挫折、無助等情緒開始，再慢慢深入潛藏的痛苦，轉化那些情緒，這是一個需要耐心與信任的過程。
有時候我們會否認這些情緒，有時候會抗拒那些痛苦，假裝已經不受影響，無論你經驗到什麼狀況，都是可能會發生的，無須自責，允許自己的反應，並溫柔的對待自己，這也是練習『接納』自己的光明與黑暗。
當你的心能讚嘆每日生活中的奇蹟，你的痛苦帶給你的驚嘆並不遜於你的喜悅。接受心的季節變化，一如接受野外的四季更迭，於是你就能靜觀心裡哀戚的冬日。 －－紀伯倫＜先知＞
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
我覺得他在炫耀，他的人設，
顯現出我的缺少，我知道我內在有些東西被擾動著，
是我的孤獨感還是自卑感呢？
為什麼他可以輕易地引起我的不舒服？
抽一張吧！
「安穩/沉悶」圖片是一個在工作，一日復一日地完成人生各種大事，
是按照人生進程還是被迫與社會價值接軌呢？
這張牌跟我內心
生活中，時常會出現我們內心的委屈感，這種情緒讓人感到不被理解或重視。透過簡單的內心對話，我們可以學會接納這種情緒，並將其轉變為自我反思的契機。本文介紹了六個步驟，幫助你跟內心的「委屈」建立溫和的連結，理解其來源，表達支持，最終與之和平共處，讓困擾不再是壓力的來源，而是內心成長的助力。
在現代社會中，莊子哲學提供瞭如何愛自己及自我成長的深刻見解。文章探討莊子提倡的內心自由與無為而治，並提供六個實用建議，幫助讀者釋放內心枷鎖、接納不完美、超越偏見，尊重自我選擇、專注於自我成長，最終發現自我價值。這些理念旨在引導讀者在面對壓力與挑戰時，找到內心的平靜與力量。
在匆忙的現代生活中，在不斷的期望、比較和判斷的喧囂中，我們常常發現自己因他人的言語和行為而受到傷害。一句隨口的評論、一句輕蔑的話，甚至是善意的批評，都會讓我們感到受傷、不足或脆弱。但當我們開始探索情緒和內在生活的更深層運作時，我們就會深刻地認識到：我們痛苦的真正根源不是外在的。真正能傷害我們
在繁忙的生活節奏中，我們常因外界壓力或內在情緒而失去平衡，讓心靈變得脆弱和敏感。透過楊柳花精療法，幫助我們學習寬恕與接納，從而激發內在的光芒，化解心中的陰霾。
大家好，我是Saraha，目前是使用花晶的生活實踐家。我學習照顧身體好一陣子了，發現身體是一個擁有超強記憶力的記錄器，我們以為早已遺忘的，通通都藏在身體裡。
紀錄守護者們在我們對談中又讓我看見個案彷彿透過「門縫」在觀察世界，在與外界互動。
而這麼做的原因，與我們看恐怖片時，不自覺地會掩住臉，從手指頭縫隙看螢幕是同樣道理。
彷彿這麼做後，會讓我們感覺比較安全。
然而，當我們無法敞開內在，接納更多的可能性時，就像是從門縫看出去，只能看見非常微小的一部分
▓或許它是這樣的，關於忘記或資訊接錯這些事情
￭我之前自己有做過一個解釋：
在生活中常常有忘記的、漏掉的、資訊接錯等的情形發生，如果每個人都必須出錯的話，我寧願出這些小錯，而不要有大事發生，這樣我就可以安心接受它們了。
￭還有，上次寫的：我在課程、座談會、諮詢和寫作上的連結的功能很
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顯現出我的缺少，我知道我內在有些東西被擾動著，
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