無效社交，不會形成良好的能量循環，而是一種內耗。
為什麼開始審視自己的社交圈？以往我是放假絕對要往外跑的人，假日得要把時間安排得滿滿的，甚至同一天跟不同人有多個聚會；下班時間也不想錯過，抓緊時間跟朋友約個酒吧小酌，說什麼也不想浪費一丁點時間。
後來，真的覺得好累，除了累以外，我沒有得到我理想中的人際關係，卻花了大把的金錢與時間來社交。
我覺察自己的內心，才開始發現有些社交對我而言是我不需要的，空出這些社交成本，反而能讓我走向更理想的生活型態。
5種該斷捨離的無效社交
①不尊重彼此時間的朋友
以前我有許多朋友都是遲到大王(苦笑)
每次見面總是會大遲到至少一個小時，或者我已出門才臨時取消，我就傻傻地在外打轉等到朋友來赴約為止。
後來才體認到，若是真的珍視與對方的相處機會，是會尊重彼此的時間，即使有是臨時耽擱或不得不取消，也會提早告知。
②價值觀不契合的朋友
若價值觀不契合的話，對於雙方而言都是非常痛苦的情況，畢竟我們無法改變他人活了二三十年的價值觀。
要是有一方意圖改變對方的價值觀，反而會不歡而散。
因此，價值觀不相符，目前不適合當朋友，但人的心態會隨著經歷改變，也許某天還是能走在一起，不必急於一時。
③無法溝通的朋友
溝通真的是人際關係很重要的一環。
要是有一方無法溝通，總是用很尖銳且強勢的態度應對、甚至是斷章取義取解另一方的意思，只會讓情誼逐漸被磨光。
④總是帶給自己巨大負能量的朋友
我曾經有個朋友，見面總是有抱怨不完的話、開失禮且冒犯的玩笑，羨慕他人卻不想努力，造成我每次與她見面，總是有非常大的心理壓力。
最後，我連看到她傳來的訊息都會很焦慮，於是我在與對方溝通完後決定先暫時別聯絡，各自調整好生活步調。
適當的分享心情是好事，但如何取捨中間的界線，也是每個人應該學習的課題。
⑤無法一起前進、真誠為對方開心的朋友
如果朋友能一起進步當然是最棒的！
若是真誠的朋友，見到對方有所成長，除了開心，一定也會備受鼓舞，自己也想跟著一起進步！
要是看見朋友有所成長，卻希望對方不要前進、忌妒對方的成長，希望對方陪著自己待在原地，這樣的心情都會對雙方造成負擔。
斷離無效社交後，對我的影響
❶金錢
是的，社交是非常花錢的！
每個月光是社交費就省下不少，可以做更有意義的運用與投資。
❷時間
省下來的時間，我拿來陪伴我更珍視的親友、學習，甚至是休息都好。
與其參加讓人疲乏的聚會，好好睡覺更能充電。
❸心靈成長
比起以往接觸一些朋友讓我備感壓力，漸漸篩選出適合自己的朋友，反而讓我的心情更輕鬆、更沒有負擔感，藉此也更懂得自己內心的需求，不再過度內耗自己的能量，建立正向的社交關係。
列出以上幾點，對我來說非常不容易，花了兩年的時間。
以前我是個非常害怕一個人的人，只要空閒的時間就希望能約朋友出門，即便不是那麼要好的朋友也沒關係，當時朋友比起質量，我更重數量。
然而我發現，在狀態不好時結交的朋友，越容易不合適。
因此，自己的狀態也是非常重要的！
目前我越來越能掌握到理想的生活步調，一個月能跟朋友見一兩次就很開心了！
與此同時，也警惕自己不要犯了上述寫的地雷。
希望我們都能越來越好，找到適合的生活節奏！
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