我與我的憂鬱症同學
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憂鬱症這個詞會讓你想到什麼？或許是某人說的：憂鬱症就是不知足，又或是憂鬱症就是想太多。 首先憂鬱症不是完全是心理上的因素才有憂鬱症的，憂鬱症是腦內分泌失調，是可以透過藥物和心理諮商治療的。
高中時期認識了一個輕度憂鬱症的同學，一直以來跟他關係都不錯，也知道他過去有被排擠的陰影而會多加照顧，不過他和他原本要好的朋友吵架後也沒什麼朋友了，而他原本的朋友反而成了聯合其他人排擠他的主謀，說來諷刺他原本的朋友國中也是被排擠的人，可能太害怕再次被排擠而去排擠別人吧？這種被最信賴的朋友背叛的感覺就好像是年幼的我，知道世上沒有聖誕老人一樣，相信的信仰直接消失。
直到某天這位同學去看了醫生跟我說他是「輕度憂鬱症」我也是第一次遇到這種朋友，於是我好奇的問他 這樣嚴重嗎？
：一般人又不會有憂鬱症 輕微的就算嚴重了吧。
對直到這一刻我才意識到一般人不會有憂鬱症，不要再講什麼輕微還好的話了，對一般人來說輕微也有點嚴重了啊。
我的朋友剛好處在一個比較古板的家庭，家人對於憂鬱症似乎也不太理解，因為想要趕快康復而選擇藥物治療，卻又要他自己想開點趕快停藥，在他家中也還有其他兄弟姐妹所以爸媽也經常忽略了他的狀況，其實憂鬱症並不可怕，真正可怕的是那些對憂鬱症有錯誤的觀念，並用這些觀念去攻擊那些憂鬱症患者，憂鬱症就是不知足啦、裝病啦、想太多啦。錯這些都是錯的憂鬱症就是因為各種因素而導致內分泌系統失調，不會有人為了裝病吃一堆藥的 其實憂鬱症患者也能夠好好的跟他相處，就跟愛滋病一樣 因為錯誤的觀念，而對那些患者產生恐懼，我相信也沒有人願意生病的，都想過個健康快樂的日子，因此不要再對憂鬱症抱持錯誤的迷思了，他們除了藥物跟心理諮詢，更需要的是人的陪伴，讓他們感受到身邊的溫暖，而讓失序的調節系統恢復正常。
（以上是我的觀點和我朋友的經驗 純分享歡迎理性評論 (>﹏<)
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這篇文章講述了作者面對憂鬱症症狀時，嘗試的一些方法和醫療經驗。這包括呼吸練習、就醫過程、療癒瑜珈、健身和快走/散步等不同的方法。作者透過這些方法來舒緩憂鬱症症狀，並分享了自己對這些方法的體會和感受。
這篇文章主要有作者Norah的自我介紹和憂鬱症故事、對憂鬱症的看法。作者分享了自己探索情緒、心理、身體和靈性的旅程。
我其實不知道我是甚麼時後開始心理感冒，但能確定的是，我大約在2020年10月底開始持續地去看醫生。
我沒有去做諮商，而是直接去了身心科門診。
我想要的不是結束生命，而是結束痛苦。
我今年夏天才會滿24歲，約莫在高中時被診斷有重度憂鬱症。
罹患憂鬱症的元素眾多，這邊就不多花篇幅解釋我的原因，若之後有機會會再另做分享。
曾經住過長庚精神科病房、也持續服用藥物，出院後中間有一段時間我過著平凡的生活，我單純地以為我對
你好，我是Louna，一位24歲的平凡女生，我曾經罹患重度憂鬱症，也曾經是購物狂。
而現在，我正在實行極簡主義，但比起極簡生活，我更喜歡稱之為簡單生活。
我唯一的安全感，就是擁有。
這是我在兩年前的心境寫照。
我在一個隔代教養家庭中長大，在家中我是很安靜的存在，因為幼時的成長環境，加上對於外表
想了很久，最後決定《靈魂急轉彎》這部動畫的影評放到我的憂鬱症專題中，雖然啦!我的憂鬱症專題也沒認真寫過什麼(笑)。
於是乎，這篇文其實不完全是在寫著《靈魂急轉彎》，浪漫的說法是，在靈魂急轉彎間尋找自己的藤蔓，不浪漫的說法就是，用靈魂急轉彎的標題騙你按進來看我的故事(大誤)!
為什麼
一個憂鬱症患者從繭居在家到走向世界的重生之旅。
也許你跟我一樣有著憂鬱症，
也許你跟我一樣很難適應體制內的工作，
也許你跟我一樣身無一技之長，
我承認自己的弱小，摸索不用故作堅強也能活下去的方法，
希望我的故事，也能帶給你追尋自由人生的勇氣。
作者是個日本人，23歲罹患憂鬱症，兩度
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