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什麼樣的秘密最傷身體？
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保守秘密是有代價的。保守別人的秘密常會帶來很大的心理壓力，但也有可能讓人際關係更緊密。守住自己的秘密也會付出代價，會在腦海不斷徘徊，影響我們的正常思緒。
鑽研「秘密」，發表許多研究的心理學家Slepian在二〇一九年有個很有意思的研究，蒐集了1000個人講述6000個自己的秘密，發現「羞辱」(shame)的秘密，比「懊悔」(regret)的秘密更讓忘懷，會帶來更多負面影響。
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相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
在本集節目中，從姓名學的觀點，專注討論為何許多人雖努力工作卻難以有效存錢的3種常見原因：洩財、破財、劫財，並提供了針對不同財運類型的解決方案，助你改善理財狀況，實現存錢目標。
1.1 什麼是財務自由與提早退休 (FIRE)
在維基百科裡有一段定義：
FIRE (Financial Independence, Retire Early 經濟獨立，提前退休) 運動 是一種以經濟獨立（又叫財務自由）和提前退休為目標，以及重視幸福感多於對物質的滿足的一種生活方式。
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為了更好解釋，請先看以下兩個例子:
1. 「portable charger」這個詞下有產品A在投廣告，A在Top of search位置的轉換率
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在自媒體時代，要成功吸引觀眾，內容必須具有價值，例如提供實用資訊或解答問題。故事形式和情感連接能夠增強與觀眾的共鳴。高品質的視覺和音頻、以及在自媒體平台上的互動，都是吸引和留住觀眾的關鍵。瞭解觀眾需求並持續優化策略是自媒體成功的秘訣。
這些詞，現在被許多人使用得如此鬆散和混亂，以至於對追求真正真理的人來說，它們可能代表任何的含義，也或者任何含義都沒有。人有兩種心靈，稱之為高我與小我；再加上神聖的靈魂，組成了人的三個原則。
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