你缺失的部分，也是你不能給予別人的
閱讀時間約 1 分鐘
當我們不認可自己時我們就，開始評判別人
當我們不接納自己時我，們就開始抗拒別人
當我們沒有自己時我，們就開始要求別人
我們內在感覺匱乏時，我們就開始折騰、折磨別人
受害者就會成為加害者
你渴望得到的滿足
也正是你無法為別人做到的！
你缺失的
也正是你不能分享給予別人的
自我了解、自我滿足自、自我負責
是成長的必經之路...
《凌醬ling》
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每週二晚上Wave直播🔎Ling凌醬
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
原來我是一個焦慮 內耗的人，獨一獨二 僅此而已。
內耗的人就是不斷地需要吸取別人的能量，來滿足跟緩解自己的焦慮感，以為我這麼多年一直覺得我自己是內向的人 ，其實我是不斷的需要外界 跟身邊的人不斷給我提供能量來滿足自己的被需要感。
「不管他身邊有誰 他就是不愛我」
曾經的我想著他會對其他的女人有
再來說一說關於喜歡自己的玄機。
當妳不喜歡自己的時候，妳其實接受不了任何好東西。
因為妳覺得自己本身是沒有什麼值得被喜歡的，妳必須要提供一些什麼妳才值得被喜歡，所以當別人對妳好的時候，妳會生出一種「無以回報」的感覺，或者是妳認為妳能夠拿來交換的東西拿不出手，然後開始感覺有壓力，想逃跑。
最後讓
當你是自己最好的朋友，
你會接納每一個自己，包括光明面與陰暗面，
你會明白你不需要完美，你也無法成為完美，
當你看待這樣的自己，打從心裡感覺快樂，
你就擁有了愛自己的力量。
在這個快節奏的世界中，找到自我價值和提升自信是每個人的終身課題。許多不可控制的外在因素，即使我們努力犧牲付出，成果終究不是一個人可以決定。
我們卻因此度反省檢討自己「是我哪裡有問題、我該怎做才能滿足別人。」用完美主義來嚴格自我反省下一個 「我就是不夠好 」的批判性結論，陷入關係中的⻑期討好
當你懂得愛自己，就不會執著於一段不屬於自己的感情。一昧的付出是種能量的消粍，無法讓想走的人留下。
相信自己是值得被愛的，便不會讓自己在失衡的愛裡，期待對方給予你想要的回應。
放下過去，明白當下的感受只是一種執念，而不是真正的愛。
過不去的永遠是心裡的那個坎，而不是真的非誰不可。
學習成長是靈
或許你也有過類似經驗，在一段關係中，無法認同對方的說法或做法，可是害怕傷害到對方，不敢說出口；對於對方無理的要求，雖然內心深處知道自己並不願意，可是害怕拒絕會使關係生變，因此假裝欣然接受。「沒有界限的善良，成了討好，以卑微隱忍和順應，來迴避不想面對的衝突，讓人總是失去自我、在關係裡受傷受苦。」
別拖延了給予自己愛，
不論你的愛想給予誰，
最終，
這個愛的本質核心都還是從你身上開始。
你能聆聽自己的聲音，
就能尊重他人的感受
你能支持自己的夢想，
就能理解他人不同的選擇
你能選擇自己的所愛，
就能祝福他人任何的觀點
你能無條件的愛自己，
就能不帶索取、要
練習照顧自己，滿足自己，不要因為不被接受，就批判自己，
練習信任自己，肯定自己，不要因為失敗或做錯，就失去勇氣和力量，
如實地接納自己，不管好或不好，
耐心而紀律地，成為你堅強的後盾；
小我不需要被消滅，
小我協助你覺察，拿回自主權與力量，
是實現自我，與自己和諧的橋樑。
「我沒有我沒有！」
「你不嫌棄！」
「還好啦！」
「不敢當！」
「呃⋯！謝謝 」
以前當人們的讚賞 傳入我耳裡時
這五句話會無限循環，
總是呈現著虛心、沒有自信的狀態
看著自己 無論是舞蹈、戲劇、繪畫、文字作品
也時常覺得自己一般般而已
對於當時的我 認可自己是困難的事
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
原來我是一個焦慮 內耗的人，獨一獨二 僅此而已。
內耗的人就是不斷地需要吸取別人的能量，來滿足跟緩解自己的焦慮感，以為我這麼多年一直覺得我自己是內向的人 ，其實我是不斷的需要外界 跟身邊的人不斷給我提供能量來滿足自己的被需要感。
「不管他身邊有誰 他就是不愛我」
曾經的我想著他會對其他的女人有
再來說一說關於喜歡自己的玄機。
當妳不喜歡自己的時候，妳其實接受不了任何好東西。
因為妳覺得自己本身是沒有什麼值得被喜歡的，妳必須要提供一些什麼妳才值得被喜歡，所以當別人對妳好的時候，妳會生出一種「無以回報」的感覺，或者是妳認為妳能夠拿來交換的東西拿不出手，然後開始感覺有壓力，想逃跑。
最後讓
當你是自己最好的朋友，
你會接納每一個自己，包括光明面與陰暗面，
你會明白你不需要完美，你也無法成為完美，
當你看待這樣的自己，打從心裡感覺快樂，
你就擁有了愛自己的力量。
在這個快節奏的世界中，找到自我價值和提升自信是每個人的終身課題。許多不可控制的外在因素，即使我們努力犧牲付出，成果終究不是一個人可以決定。
我們卻因此度反省檢討自己「是我哪裡有問題、我該怎做才能滿足別人。」用完美主義來嚴格自我反省下一個 「我就是不夠好 」的批判性結論，陷入關係中的⻑期討好
當你懂得愛自己，就不會執著於一段不屬於自己的感情。一昧的付出是種能量的消粍，無法讓想走的人留下。
相信自己是值得被愛的，便不會讓自己在失衡的愛裡，期待對方給予你想要的回應。
放下過去，明白當下的感受只是一種執念，而不是真正的愛。
過不去的永遠是心裡的那個坎，而不是真的非誰不可。
學習成長是靈
或許你也有過類似經驗，在一段關係中，無法認同對方的說法或做法，可是害怕傷害到對方，不敢說出口；對於對方無理的要求，雖然內心深處知道自己並不願意，可是害怕拒絕會使關係生變，因此假裝欣然接受。「沒有界限的善良，成了討好，以卑微隱忍和順應，來迴避不想面對的衝突，讓人總是失去自我、在關係裡受傷受苦。」
別拖延了給予自己愛，
不論你的愛想給予誰，
最終，
這個愛的本質核心都還是從你身上開始。
你能聆聽自己的聲音，
就能尊重他人的感受
你能支持自己的夢想，
就能理解他人不同的選擇
你能選擇自己的所愛，
就能祝福他人任何的觀點
你能無條件的愛自己，
就能不帶索取、要
練習照顧自己，滿足自己，不要因為不被接受，就批判自己，
練習信任自己，肯定自己，不要因為失敗或做錯，就失去勇氣和力量，
如實地接納自己，不管好或不好，
耐心而紀律地，成為你堅強的後盾；
小我不需要被消滅，
小我協助你覺察，拿回自主權與力量，
是實現自我，與自己和諧的橋樑。
「我沒有我沒有！」
「你不嫌棄！」
「還好啦！」
「不敢當！」
「呃⋯！謝謝 」
以前當人們的讚賞 傳入我耳裡時
這五句話會無限循環，
總是呈現著虛心、沒有自信的狀態
看著自己 無論是舞蹈、戲劇、繪畫、文字作品
也時常覺得自己一般般而已
對於當時的我 認可自己是困難的事